大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于跑步知识小科普，5个跑步冷知识这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 冷天生活冷知识
2. 湄公河行动冷知识

一、沐浴次数不宜太频冬天到了，皮肤容易变得干燥脱皮，所以建议沐浴的次数不要太频繁，尽量用含有滋润成分的沐浴露，洗澡的时候水温不宜太高，洗后应该涂抹凡士林、大宝等保湿润肤的护肤品。二、冬季宜吃粥冬季有空的话，适合在家自己煲一些养生粥吃，比如：麦片粥，可以安心祛燥；萝卜粥，可以消食化痰；山药粥，可以补肺益胃；红薯粥，可以滋阴补肾等。

三、保证热能供给冬天的寒冷气候特别容易影响人体内分泌的系统，一旦人体机体御寒能力增加就会导致人体热量散失较多，所以要适量补充蛋白质，多吃一些以蛋白质为主的食物，比如：瘦肉、鱼肉、蛋类、豆制品等。

四、冷热交替善用水冬季早晨洗脸的时候，先用温水把脸湿润，晚上睡觉前，用热水洗脚，有助于促进血液循环和预防脚裂冻疮等

一、彭于晏因为拍戏获得泰语证书

从第一次参演《激战》开始，彭于晏每次都非常认真对待与林超贤导演的合作的作品。看过电影的观众都知道，彭于晏在电影中有不少的泰语台词，因此在决定出演湄公河行动之后，彭于晏就非常认真地开始练习泰语。除了专门跟着老师学习之外，他连日常子在健身跑步的时候都不忘戴着耳机学习，不浪费每个可以学习的时间。如此刻苦努力的他，不仅顺利完成了电影的拍摄，而且还顺便考取了一个泰语的语言级别证书。小歌写到这里，就想起了自己早就忘得差不多的二外西班牙语，真是自愧不如啊！

二、剧组差点炸掉了一个商场

想必大家对电影里面警匪双方在商场火拼的那一幕印象深刻吧！为了拍这一场戏，剧组可是找来了600多名的群众演员。而相对应的，为了控制住这一个大场面，剧组也出动了十几个副导演。但是人算不如天算，在拍摄现场中还是发生了意外。这场戏的后面有一个爆炸的场面，当时剧组预估是只会炸掉一个咖啡厅，但是没想到火药威力太足了，导致整个商场都遭殃。因此剧组不仅要付给商场租金，而且还额外支付了许多的赔偿金。

三、男主角原本是黄晓明

相信大家都很喜欢在林超贤导演的电影里面，张涵予表现出来的硬汉形象，但是大家不知道的是《湄公河行动》最开始是邀请了黄晓明来出演男主角的。可当时黄晓明恰好也接到了《大唐玄奘》剧组的邀约，他在和妈妈商量了之后，选择了后者，而拒绝了湄公河行动。因此高刚这个角色，最后才落到了张涵予的头上

说到张涵予就不得不提他为这部电影也是吃了不少苦的。当时《湄公河行动》的拍摄是有“境外持枪”许可的，因此为了减少意外发生，片场中的人员大都穿着防弹衣，作为影片主角的张涵予更是不例外。他不仅要穿着防弹衣，最后还要背上手雷以及20公斤的装备，和警犬比赛跑步、和人打架，为观众还原最真实的场景。

四、林超贤在拍摄过程中意外休克

从《湄公河行动》到《红海行动》，林超贤俨然已经成为了电影质量保证的代名词，而这些都离不开林超贤在镜头背后所做出的努力。大部分人应该都知道湄公河行动是改编自真实的事件，因此在电影的筹备阶段，林超贤就亲自去到金三角的地区了解整个案件。而在拍摄这部电影的过程中，他也是差点就一命呜呼。这是因为在沼泽地拍摄的时候，他不小心被当地长达6寸的毒蜈蚣咬伤了脚踝，并且当场休克，好在迅速被送去了医院治疗才逃过一劫。

关于跑步知识小科普，5个跑步冷知识的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。