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本文目录

1. 健身房请私教和不请私教的区别
2. 健身房不买私教课有老师指导么
3. 请私教和不请私教区别
4. 买私教与不买私教的区别

在健身房锻炼，如果不请私教，可以进行自由锻炼，而且花费较少，只是锻炼的效果可能没那么好。

请私教，首先需要花费一定的额外费用，但是好处还是比较多的，有人督促，进行比较系统的训练，锻炼的动作比较规范，可以避免一些不必要的身体伤害，同事能起到更大的效果。

健身房不买私教课的会员也会有巡场的教练指导。一般情况下教练不会主动指导，次数多了会被馆里认为是在带黑私教。

但是有的会员使用器械错误或者动作明显失误的情况下，有的负责任的教练也不会视而不见，会及时指出来，防止会员受伤。

请私教和不请私教的，区别在于得到的训练指导和训练的效果不一样。

请私教教练会根据你个人的自身身体素质以及锻炼的情况和时间，综合给你指导训练的计划，在训练中及时纠正你错误的做法，给予你饮食上的膳食进行指导，配合做好各项训练工作，而不请私教，那只有根据你自身的情况瞎琢磨，不专业

1：学费不同，买私教费用高，不买私教的费用低

2：动作标准不同，买私教有专业教练指导动作标准，没有私教动作不如买私教的标准

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