大家好，今天小编来为大家解答吃汤泡饭对身体有害，是真的吗这个问题，为什么泡饭对胃不好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 汤泡饭吃，有哪些好处和坏处
2. 经常吃汤泡饭容易对身体造成危害吗
3. 为什么说汤泡饭不健康
4. 吃汤泡饭对身体有害，是真的吗

汤泡饭吃，有哪些好处和坏处

首先用菜汤泡米饭，我觉得它的好处在于，因为好多的营养成分都在菜汤里，用菜汤，泡米饭的好处在于，营养成分没有流失，坏处就是对于胃肠道功能不好的人，吃了汤泡饭以后，对消化系统是有不好消化的作用

经常吃汤泡饭容易对身体造成危害吗

经常吃汤泡饭容易对身体造成危害吗

经常吃汤泡饭容易对身体造成危害的，容易诱发胃部疾病。

如果食物在口腔内经过完全咀嚼，在咀嚼的同时会刺激唾液腺，分泌唾液淀粉酶、溶菌酶，有利于帮助消化。

经常吃汤泡饭，食物没有得到充分的咀嚼，各种酶还没分泌，食物就已经随着汤进入到胃内，影响对食物的消化吸收。由于食物没有完全咀嚼碎，会增加胃的负担，导致胃的排空延迟，长期以往容易引发消化不良、慢性胃炎、甚至会出现消化性溃疡等胃部疾病。

经常汤泡饭容易增加饱腹感，造成食欲下降，容易引起营养不良，特别是正在发育孩子，会对身体发育造成影响。

本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核

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为什么说汤泡饭不健康

汤泡饭含水量太多不利于咀嚼，进食过快不利于胃肠消化，胃里水份多容易冲淡胃液也不利于消化，久而久至会引发胃病。

吃汤泡饭对身体有害，是真的吗

很多宝宝喜欢吃“汤泡饭”，觉得更有味道，而父母有时候也为了图方便，每餐用汤拌着饭喂他。长久下来，不仅容易造成宝宝营养不良，而且容易让其养成不肯咀嚼的坏习惯，汤泡饭对健康不利，所以不建议给宝宝吃汤泡饭。汤泡饭对宝宝发育的影响

1．易有饱胀感，进食量减少

食欲减退用汤泡过的饭，宝宝吃了以后很容易感到饱胀，每餐相应食入食物的总量就会减少。长此下去，会影响宝宝的生长发育。咀嚼不充分的饭会增加胃的负担，而过量的汤水会稀释胃液，时间久了就会伤害到孩子的肠胃，更何况孩子的肠胃还比较娇嫩，从而影响人体对食物的消化吸收，进而造成食欲减退，会导致宝宝体重不增。

2．咀嚼不充分，影响消化

汤泡饭虽然便于吞咽，但吃的同时人体口腔内会因食物咀嚼不充分而减少唾液的分泌。唾液分泌过程可清除和冲洗附着于牙齿上及口腔内的食物残渣，唾液中还有些溶菌酶，有一定的杀菌、抑菌功效，这些对于预防龋齿和牙周疾病有重要的作用。咀嚼运动还可以促进宝宝牙、颔、面的正常发育。另外，吃下去的食物如果不经过牙齿的咀嚼和与唾液的混合，会影响消化吸收，也会导致一些消化道疾病的发生。其实吃饭的时候都是应该咀嚼的，这样不仅利于肠胃的消化吸收，而且有利于孩子对营养的吸收，所以如果真的是为了孩子好，尽量还是少给孩子吃这种类型的饭吧。

如果孩子不肯吃饭，或者只吃汤泡饭，那么家长要做的就是增加宝宝的饥饿感，收起家里的零食，等到孩子饿了，和大人一起就餐，如果宝宝边吃边玩，那么家长就应该立刻收起饭菜，让宝宝潜意识里知道，这次不好好吃饭，就只能挨饿了，慢慢的宝宝形成习惯，到了饭点他自然就会吃了。

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