本文目录

1. 陈林坚投篮姿势教学
2. 投篮手指怎么发力
3. 投篮手指如何发力
4. 投篮手大拇指要张开吗

陈林坚投篮姿势教学

一、脚打开略快于肩膀，投篮脚可以向前半步。

二、膝盖微微弯曲，屁股向下。

三、五根手指自然张开，手掌心不接触篮球。

四、将球举在眉毛的高度。

五、投篮手集中向篮筐发力，投篮手指不能朝向两侧，你要保证食指和中指对准篮筐

投篮手指怎么发力

投篮手指发力的方法：

1、投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80%的力量。如果希望自己尽快有准星的话，最好听这话，然后说说怎么练投篮，通常如果一直以来都是手臂出力的话，突然改成手腕出力，很可能会出现空气球，方向偏差大等情况，所以要同时练习腕力。

2、腕力的具体练习方法是：拿一个不大重的哑铃，投篮手拿着，另一个手撑着墙边（整个重心前倾），不断重复投篮姿势，就是弯腿，举手同时直腿（当然不要吧哑铃扔出去），重复重复再重复，15下一组。一天2组~3组。1个月下来，手腕就有力了。

3、当然姿势正确是前提，基本是2个90度。手腕同手掌90度，手肘关节处也90度，手臂稍微向内扣（刚好垂直自己的身体）你可以去看看科比的急停视频，都是这样的。

投篮手指如何发力

1、用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指；

2、用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指；

3、用中指正对篮筐，主要发力为中指；

4、要注意的是：在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气，这样球的轨迹才是直对篮筐的，不会左右偏移。

投篮手大拇指要张开吗

要，有利于稳住球

投篮时手指的运用(

1.

过于收缩,不过某些球员,如林书豪,习惯这样投为了手放松,从而投篮更加舒适。

2.

适当的张开,能稳住球同时不过度紧张。

3.

就属于过度张开,青筋暴起,过于紧张,导致投篮费力。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。