本文目录

1. 12个月宝宝每天睡多少小时
2. 高中生每天睡七个半小时合理吗怎么安排睡眠与学习
3. 为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作
4. 每天学习的高效时间是几个小时怎么样

12个月宝宝每天睡多少小时

12个月的宝宝每天睡觉大概在14~16个小时左右，如果孩子每天可以保证充足的睡眠，对身体生长以及各个方面都是有一定帮助的，由于孩子年龄还小，每天睡眠的时间会长一些，有的孩子可能会稍微短一些，只要孩子的精神状态都好，那对身体是没有影响的。

高中生每天睡七个半小时合理吗怎么安排睡眠与学习

平常人睡眠一般都为八到九个小时是最为合适的睡眠时间，身体从晚上十点开始就是排毒的时间一直持续到第二天的早上七点钟。那么高中生学习压力比较大就更加需要睡眠时间，最好是十点就开始睡觉到早上的七点钟，保持充足的睡眠也对身体有好处，睡眠好记忆力也会好。

为什么有些人每天只睡三四个小时就可以保证正常的工作

简答：人与人的年龄长幼、身体健康、精神状态以及各自的生活圈子是有所不同的。题主所说的问题在一些年轻人身上还是比较常见的，年轻人大都精力旺盛，加上身体健康，如工作量不是很重的话，每天只睡个三四小时也能在短时期内保证正常工作，如工作量很重，专业要求很高，休息好则至少需6个小时以上，如跑长途的司机、重要岗位人员等；再就是有心事的人群，他们每天都挂念着各自的心事，因而睡眠也不是很大的，也就三四个小时，如私家企业主等；再就是上了年纪的人他们的睡眠时间也不是很多，也能保证他们的“正常工作”，等等不一而论。但不论是睡眠三四个小时还是六七个小时，都是以能休息好为主，以保重更好的工作！

每天学习的高效时间是几个小时怎么样

每天学习的高效时间安排：

1.早上5点起床，应安排5：30到6：30。

此时人的精神状态最充沛。

2.上午安排：7：00到9：00。

此时人的精神状态比较好，适中。

3.下午安排：3：30到5：00。

下午要注意午休，此时人的精神状态比较好，适中。

4.晚上安排：7：00到9：00。

此时安静，人精神状态比较好，注意力比较集中。

好了，关于高中生每天睡七个半小时合理吗怎么安排睡眠与学习和专家建议睡几个小时的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！