本文目录

1. 早晨起来锻炼好还是睡觉好
2. 你对即将毕业的大学生有哪些好的建议
3. 在大学如何早起
4. 有多少人听过乡村早上的鸡啼声，觉得如何

早晨起来锻炼好还是睡觉好

早起锻炼好还是睡觉好？按一般的作息情况，肯定是锻炼好，；但对于一些特殊岗位的人员，那么早上就需要营造一个好的睡眠环境继续睡觉了；还有一部分人，早上需要早起，但不适宜大强度的锻炼，可以散步、打太极等相对温柔的锻炼。

第一类就是上下班比较固定的人群，他们的上下班时间比较稳定，可以形成”日出而作日落而息“的生活规律，当然，有时出去应酬，偶尔的晚睡也是有的。这相信是绝大部分人都是这样的，可以在晚上10点左右就能上床睡觉，就可以在第二天的6点左右起床，收拾一下，锻炼50分钟左右。在传统医学理论中早上阳气随着太阳升起，对应的人体的各项功能也在睡眠中逐步唤醒，开始进入一天的工作状态，此时人最好起来活动，把身体的机能调动起来，为接下来的工作生活做好准备。此时如果睡“回笼觉”，人体刚开始调动的机能又被压下去，在第二次醒来的时候就会昏昏沉沉的，需要更多的时间才能再次调动。经常这样做，人体的机能调动就出现问题。

而一些需要值夜班的人，睡觉比较晚，甚至凌晨才下班，那么就不能再“早起”了，此时最好的方式就是尽量把房间的营造成夜晚的环境，好好的睡觉进行休息。等到睡醒后再开始新的一天的工作。

还有一些老人，或者患有慢性病的人，虽然可以早起，但由于经过一个晚上的休息，身体机能处于比较低下的状态，并且由于睡眠中身体水分的流失，血液比较粘稠，心脏的负担很重，此时去进行强度大的锻炼，会进一步增加心脏的负担，反而不利于健康。因此这些人应该在早起后，到户外散散步，做一些轻松的活动，逐步把身体活动开，把身体机能调动起来。

因此，早上起来要干什么，是看自己是身体情况和生活习惯而定。日出而作日落而息是基本的规律，能遵守最好。

你对即将毕业的大学生有哪些好的建议

理想与现实相结合.

脚踏实地.一步一个脚印.

上山要低头弯腰.不能抬头挺胸,

要有自信.不要自大.山外有山.天上除太阳和月亮之外还有无数颗星星。

在大学如何早起

首先不要因高考的结束而放松自己，重新给自己制定时间计划，有规律的作息，晚上不要熬夜，其次圈子环境很重要，身边有一群充满激情能量或志同道合的同学，不然就要学会独处。

早起很简单，坚持很困难！

最后加油！希望我的回答对您有帮助！

有多少人听过乡村早上的鸡啼声，觉得如何

谢谢邀请。这个问题大概是问生活在大都市里人的吧？农民都生活在农村，居住在农村，每天早上都听鸡啼声。原来农村有人家的地方猪牛羊骡马不养可以但鸡狗都非养不可，就现在养鸡的还占80%养条狗的仍占60%。有鸡鸣狗叫处就有人家，人家有鸡鸣狗叫才显的有生气有灵气。鸡是农家普遍的家禽，养几只鸡拾一些散落粮食，啄踏住宅周围的杂草，清除住宅周围繁衍的害虫，给人们平日餐桌上提供一些蛋肉。有鸡当然就公鸡的啼声，当沉静熟睡的村庄被亢奋激昂彼起此伏的雄鸡叫声唤醒的时候，村里便有了人畜走动的声音，鸡叫头遍下沟担水，下地耕地出远门动身，鸡叫三遍下地这虽然成了历史，但鸡司晨仍在延续，但鸡啼宏亮声仍是乡村夜晚消失白天开始前奏曲。

关于早晨起来锻炼好还是睡觉好，专家建议年轻人早起的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。