老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于保健品成分中有氯化钾，长期服用这个保健品有什么危害和这3种补品不建议长期吃的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享保健品成分中有氯化钾，长期服用这个保健品有什么危害以及这3种补品不建议长期吃的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 保健品成分中有氯化钾，长期服用这个保健品有什么危害
2. 虾青素作为保健品可以长期服用吗
3. 长期吃善存，有副作用吗
4. 长期吃益生菌会有副作用吗

保健品成分中有氯化钾，长期服用这个保健品有什么危害

氯化钾在临床上常常用来补充人体所需，维持人体酸碱平衡。特别是大量呕吐、腹泻等情况，容易导致低钾血症，小腿肚子疼，心功能紊乱。一般服用，只要肾功能正常，应该不会有什么问题。临床上有“见尿补钾”之说法，就是怕钾补进人体后，又不能及时随小便排出。但口服过量氯化钾也是有毒的，半数致死量约为2500mg/kg，与普通盐毒性近似。静脉注射的半数致死量约为100mg/kg，高剂量会导致心脏停跳和猝死。注射死刑就是利用氯化钾过量静脉注射会导致心脏停跳的原理。

虾青素作为保健品可以长期服用吗

最近护肤界都在鼓吹“虾青素”，每一个想美白的人，不是在虾青素的路上，就是已经在使用虾青素。这个成分有它的效果，很多人都得到的印证，但是它也没有商家鼓吹的那么神奇，有一定的误导性。在这里，好好来说一说它的真面目。

1、虾青素到底是什么？

很多人都有困惑？它是虾里提取的吗？有些妹子还介绍说，颜色红红的，有一股淡淡的虾腥。很有误导性。

其实，它就是一种“类胡萝卜素”，跟胡萝卜西红柿里的类胡萝卜素是一样一样的，只不过它存在于海洋中的微藻中。它不是来自虾中的！

2、虾青素的作用是什么？

虾青素是强氧化剂，据报道，天然的虾青素比维生素E强550倍，比维生素强6000倍，可通过抑制紫外线UVA诱导的基质金属蛋白酶来保护胶原蛋白，作为外用美白剂，还可以抑制黑色素的合成。

3、虾青素的理性看法

看到这里，你一定会说，哇，看来虾青素真的很厉害哦，怪不得大家都用起来了。

确实，天然提取的虾青素在迄今的研究结果里发现，具有非常强大的抗氧化功效。

但以上所有的所谓的这么“厉害”作用，都有一个大前提，是“天然提取”。

人工合成和天然获取的差别：

稳定性：人工合成＜天然获取

由于虾青素分子两端的羟基（-OH)可以被酯化导致其稳定性不一样。天然虾青素90%以上酯化形式存在，因此较稳定，合成虾青素以游离态存在，因此稳定性不一样，合成虾青素必须要进行包埋才能稳定。合成虾青素由于只有1/4左右的左旋结构，因此其抗氧化性也只有天然的1/4左右。

吸收效果：人工合成＜天然获取

人工虾青素的生物吸收效果也较天然虾青素差，喂食浓度较低时，人工虾青素在虹鳟鱼血液中浓度明显低于天然虾青素，且在体内无法转化为天然构型，其着色能力和生物效价更比同浓度的天然虾青素低的多。

安全性：人工合成＜天然获取

利用化学手段合成虾青素时将不可避免的引入杂质化学物质，如合成过程中产生的非天然副产物等，将降低其生物利用安全性。

所以在选购虾青素时，要从以下方面理性对待：

商家鼓吹的虾青素的好效果，和实际产品本身的提取方式是否一致。虾青素本身作为一种抗氧化剂，确实有美白的作用，但只是抑制黑色素合成，对于已经产生的黑色素细胞，是没有效果的。如果要加强美白效果，还需要和其他美白成分联合使用，比如传明酸、熊果苷、曲酸、鞣花酸等。任何新推出来的成分，仍然还需要更多的研究和实验来评估它的效果。任何元素都应该维持在一个合理的区间，哪怕是人体所必须的元素，不应该过量使用，过量会破人体自身的免疫系统。

长期吃善存，有副作用吗

我有个朋友，一天到晚的善存不离手，总觉得自己缺这个缺那个。不但如此，这位朋友还特别的孝顺，给自己上了年纪的父母也买了一堆。善存近30种成分的配比组成，每一种分量都足足的，着实满足了一部分人的需求。

《中国居民营养与慢性病状况报告(2015)》指出，随着生活水平的提高，中国人群的膳食结构发生了很大变化，蔬菜、水果的比例摄入比例明显下降，取而代之的是高热量、高脂肪的饮食。这样的后果就是极容易出现营养素的缺乏，比如维生素A、维生素D、钙、铁等。众所周知，维生素和矿物质对于维持机体正常的代谢非常重要，是必需的，缺乏势必造成代谢障碍，引起疾病。其实不止善存，同类的产品有很多，那么什么人可以长期吃？会不会有副作用呢？

缺啥补啥最可靠

特殊人群，对营养素的需求量增大，饮食可能无法满足的时候，就必需额外补充。比如孕妇，叶酸一般建议额外补充，如果觉得饮食不够合理，每天一粒善存，也是可以的。对于中老年朋友，钙磷要适当补充，正常饮食的情况下，单一营养素补充就可以了。

有的朋友就是不喜欢吃蔬菜水果，希望通过营养素补充剂来进行补充。这种情况可以考虑有针对性地补充。但要强调的是，营养素补充剂只是补充作用，绝不能替代正常饮食。

能不能长期吃？有没有副作用？

先举个例子，善存中含有5000国际单位的维生素A，而正常健康人一天摄入2000~3000国际单位VA就完全能满足需求了。当然，这个剂量，每天一粒，也是没有问题的，离中毒剂量还很远。但是千万不要忽略一个重要的问题，维生素A等属于脂溶性维生素，过量代谢不掉的话，容易在身体内累积，长久这么大量的摄入，容易出现中毒症状。

健康成人要根据自身的健康状况来选择，例如，本身血钙含量高的人群，还再额外吃复合维生素，摄入大量的钙，很可能会引发结石、便秘、高钙血症等问题。

如果在正常饮食的同时，还要额外补充，实际上也增加了肝肾的负担，这种影响短时间是根本不法估算出来的，而且是因人而异的。

如果说单纯从营养素本身来讲，健康成人长期吃，可能也没有大问题，花钱买乐意也无可厚非。但是考虑到原材料，有些杂质是根本不检的，比如前段时间出现的缬沙坦检出致癌物质事件就是很好的例子。不敢说有没有重金属超标，不敢说有没有容易在体内累积后引起慢性中毒的，也不敢说添加的防腐剂对身体有没有伤害。

不药不药博士认为，如非身体所需，不能随便长期吃这些可有可无的药或保健品。对于药物而言，永远都是获益大于风险的时候，才会选择使用，或者长期使用。【不药不药】简介

此博士哥哥药学出身，却也立志做一名优秀的营养师，人帅不帅不知道，但内容一定很帅！

长期吃益生菌会有副作用吗

2001年，WHO对益生菌的定义为：当以充足的量被服用时，对服用者的健康带来好处的活性微生物；以益生菌为原料制成的产品称为微生态制剂。

益生菌在现行各种流行广告中长期出现，在临床及生活中应用广泛，除了治疗菌群失调的腹泻，近期研究表明，益生菌的使用还能抑制有害病菌的生长，调节人体免疫力，甚至可以减缓某些肿瘤疾病的进展。

益生菌的使用，许多家长将其奉为上品，小孩腹泻了补充一些，小孩没事长期吃也没事，将其作为有病治病，没病强身的万能药，然而益生菌的长期使用也有一定的副作用。

一、益生菌说明书推荐的适应证

益生菌具有调整肠道菌群失调，改善微生态环境的作用，对各种原因引起的急、慢性腹泻和便秘等消化系统疾病具有良好的预防和治疗效果。

1.腹泻、消化不良

益生菌可通过调节肠道菌群平衡、恢复肠道调节功能、增加定植力等机制改善腹泻患者症状。临床研究表明，益生菌能促进肠道微生态平衡，在治疗急、慢性腹泻均能取得满意疗效。另有研究提示使用益生菌制剂治疗真菌性肠炎与使用抗真菌药酮康唑有同样疗效，且无抗真菌药的不良反应发生，值得临床推广。

2.便秘

益生菌在繁殖过程中可产生有机酸，使肠腔pH值下降，调节肠道正常蠕动，同时使肠管渗透压增高，水分的分泌增加，使粪便软化，从而缓解便秘。有研究表明，益生菌制剂在辅助治疗成人功能性便秘和小儿功能性便秘方面均有较好疗效。

二、益生菌的副作用

由于益生菌药品国内品种较多，且说明书描述不一致，其副作用描述多为未见不良反应，或腹泻次数增多等，这也是由于其益生菌品种不同而导致的。、

为查寻较全面的益生菌副作用，笔者上pubmed（一个医学常用的权威外文数据库，感兴趣的读者可以百度一下这个数据库）上以益生菌（probiotics）、副作用（adversereaction）为搜索词检索国外权威的杂志，共搜出8篇文献，对其进行阅读。

益生菌的副作用与益生菌的种类、使用剂量、使用时间相关，常见的副作用为腹泻、腹胀、便秘等胃肠道反应，部分严重者可以因为过多的益生菌而导致感染（如细菌性或真菌性感染、脓毒血症）等，尤其是在免疫力低下者中容易出现副作用。

益生菌副作用pubmed搜索结果

二、益生菌使用的注意事项

与抗菌药物同服可减弱其疗效，应分开服用，必要时可间隔3小时服用。。

铋剂、鞣酸、药用炭、酊剂等能抑制、吸附活菌，不能并用。

益生菌多为活菌制剂，切勿将其置于保存于高温处，溶解时水温不宜过高，建议不高于40度。

由于益生菌为活菌，如药品性状发生改变，提示其可能变质，不建议服用药品性状发生改变的益生菌制剂。

儿童必须在成人监护下使用。

如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。

三、益生菌发生感染的高危人群

发生感染是益生菌最为严重的副作用，现有研究表明，常用的乳酸菌发生败血症的发生率为100万分之一，酵母菌发生败血症的发生率则低一些，为560万分之一。发生感染的高危人群有：免疫低下的早产儿、免疫抑制的成人、肠道粘膜受损的患者、中心静脉置管的患者、血液肿瘤患者。

四、益生菌的正确服用方法

益生菌制剂多为活菌制剂，不能耐受热，服用时不宜用热水吞服，宜选用40℃以下温水服用。

部分益生菌制剂不耐酸，需要空腹服用。但随着制剂工艺的提升，目前大部分益生菌制剂均可耐受胃酸顺利到达肠道。

好了，关于保健品成分中有氯化钾，长期服用这个保健品有什么危害和这3种补品不建议长期吃的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！