大家好，今天来为大家分享跑山坡的正确方法的一些知识点，和新手为什么不建议跑山坡的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 老人常说千年人参会“跑”，为什么会跑这是怎么回事
2. 跑山坡的正确方法
3. 男生建议爬坡训练吗
4. 推坡什么意思

老人常说千年人参会“跑”，为什么会跑这是怎么回事

谢邀！

这个问题真凑巧，记得小时候，有一次就曾问过父亲：“人参为什么会跑”？

父亲的回答很肯定：

“都成精了，遇到危险自然会跑”！

可我觉得他是在瞎忽悠，便追问：

“那为什么有人还能挖到呢”！

父亲神情庄重的说：“七两为参、八两为宝、九两为妖，长不到九两的就只有束手就擒了”！

我寻思了半年才明白，只有“千年人参”才能长到九两，才会成精，才会跑，

又过了半年，我从一本小人儿书上看到了人参娃娃，才知道这家伙就是父亲说的那种“九两妖”，但我当时很纳闷，书本上和过年贴的年画上叫“人参娃娃”，后来知道了，那时候正破除封建迷信……人参娃娃是象征喜庆，和“妖”是“两个意思”。

不过，又过了三年。听邻居一个当过“胡子”的老头讲，这小家伙其实成精后在过去叫“棒槌精”，人参娃娃是后起的。虽说带个“精”，但它不像白骨精那样阴险恶毒，也不会像老妖精那般专去喝血害人。它只是一个头系红绳的娃娃身，有时候会跑到村落里的孩子堆儿里玩耍。等到太阳落山后，它会向其它伙伴挥挥手，然后蹦蹦哒哒向山上跑去。但这个时候不能冲“它”大声喊，因为它只要听到有人喊叫，马上就凭空消失了。

第二天，它还会来，头上还系着红蝇，晚上还是一个人朝山上蹦去…

但奇怪的是，一年见不了几次，有人跟踪过，但进了林子后，啥都没有了。

老头说：“凭着太多人的亲眼目睹，这个美丽的传说一直传承到今天”。

并郑重其事的强调：这种头上拴红绳的千年棒槌精就是遇到了想挖它的人。它跑后，那些人漫山遍野地找，它可能怕被找到，便混进了村子，等那些人散了以后它再回去。再被发现，它又一头扎进孩子堆。阴天下雨看不着，因为这种天气不能挖参……。

我不太相信，又去问父亲。

我父亲对我说：

“你爷爷曾亲眼见到过这种棒槌精”！

多少年后，我才知道我可能被我父亲和那老头忽悠了大半辈子。

1998年以后，我们这个龙岗山下(长白山支脉)靠深山的村屯开始种殖“人工长白山人参、高丽参、西洋参、林下参”等“参种”。我当时在参茸公司工作，经常下乡，经常跟养殖人员交谈棒槌精的故事，那些个参农大多数都不多说一句，且都诡异的一笑置之，但是，他们最终给了我一个农业科学上的事实，还有一本三页说明书。

“人参这东西也怕热，对气候、温差感应灵敏。只要太阳一出来，它便藏在厚厚的、漫山的草本植物下面，想找到它比登天还难。所以，经验丰富常跑山的(人们对挖参人的一种称呼)都在早上和傍晚寻其踪迹。一但得见，马上用显眼红线拴在参花下面的根茎上，线的另一侧缠在其它植物的多个枝条上。这个方法当时有两种用途……

第一：防止在休息睡着时，这人参又藏在万花丛中(抠时连头发丝细的须子都不能断，须子代表着人参的价格，所以，不是一朝一夕能干完的活)。

第二：红色从古至今都代表着吉祥喜庆，所以，系上红绳，以此表示鸿运当头。

这个传统说法延续了几千年。

而从清朝开始，闯关东、成百万上千万的一批批汉人来到长白山，其中成百上千的生瓜蛋子随着前辈钻进了原始森林。看见前辈拴绳，再联想到传遍华夏的棒槌精，就有了不拴住的话，这人参精就会跑的传闻。

但我有个疑问，那些个前辈为什不解释？

话说回来，对“千年人参会跑”这事儿绝不能全信也不能不信，东北人坚信祖辈留下的经验就是真理。

据传，吉林省柳河县凉水镇有个人在1967年挖到了两个抱在一起的雌雄同体参，上秤为二斤。

诡异的是，后来这个“奇参”平白无故没了踪迹，他们家还是一贫如洗。

一个月后，这个镇子搬来了一对夫妻，没人认识。但一年后，挖到参的那一家一夜暴富。

几年后，人口大普查，新搬来的那对夫妻半夜无声无息地搬走了。

……现在野山参可能绝迹了，人工种植的很多很很多，还有往林中埋的，叫林下参，也可以当做野山参。没办法，全国的野山参加一起一年才能弄到几公斤左右。

挖林下参时，也有系红线的。

最后借题主的问题跟你们说一下，来长白山玩儿，如果在山上见到一个光腚娃娃，不要慌，也不要搭话，偷偷跟着，盯住，如果在眼前一个地段突然消失了，马上在离你五米之内的草丛中寻找一个奇异的花，然后用红绳系住，另一头系在手腕上……

……对了，顺便提一下，人参有灵，有幸得见，保证有蛇护着，很怪的一条蛇……也护灵芝。

老人讲的，诡异指数……1。

我信，真假都信。

跑山坡的正确方法

1／8先暖身再进行训练。

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2/8

选择一条有明显标的物的路当做起点。

3/8

选择平缓的坡度练习，上坡时要把速度放慢。

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4/8

跑者身体微微向前倾斜，抬头挺胸肩膀放松，双手臂呈90度自然摆动。

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5/8

跑步的时候膝盖稍微抬高一点，步幅缩小，用轻快的节奏跑。

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6/8

专注呼吸，保持与跑平地一样的呼吸频率。

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7/8

注意训练的强度不要太大，对于新手们来说“速度”不是第一训练项目。

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8/8

跑完以后要收操，刚训练完先要慢慢跑平地15分钟，之后再做伸展和按摩。

男生建议爬坡训练吗

建议爬坡训练。1.爬坡训练可以提高男生的心肺功能和肌耐力，对于男性锻炼身体有很大的好处。2.爬坡训练还可以增强男生的腿部肌肉和体能，进一步提升运动能力。3.爬坡训练的难度可以根据个人情况进行调整，所以无论是初学者还是运动员都可以从中获益。综上所述，男生应该进行适量的爬坡训练。

推坡什么意思

单板前刃推坡，也叫单板前刃横滑降，是指滑雪者面向山上，用脚趾侧的板刃刻雪，沿着垂直落下线向山下横向推滑的单板滑雪技术，是单板初学者必须扎实掌握的技术之一，也是调节速度的滑行方法之一。

滑雪者面向山上，用脚趾侧的板刃刻雪，沿着垂直落下线向山下横向推滑的单板滑雪技术

动作要领

1.在基本滑行姿势的基础上，上身保持正直，但不要过于僵硬，稍微向前倾，面向山上，雪板横在山坡上，与滚落线垂直。站立平稳后，转头看向山下方向，保持腰部稳定。

2.双膝加大前屈，双脚掌均等用力，中心置于板中央，将山上板刃（前刃）刻于雪面。

3.利用双膝与双脚的协调动作，控制提踵力度，保持后刃稍微抬起，前刃刮雪滑行。试探性减轻雪板的立刃程度，也可放平雪板，使雪板自然向下滑动，以此来控制下滑的速度：膝关节向下压，板刃角度增加，速度减慢或停止。脚跟稍微向下放，板刃角度减小，雪板向后滑行。

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