大家好，今天来为大家分享“过午不食”可以减肥吗长期坚持这一习惯对身体有影响吗的一些知识点，和易经为什么不建议减肥的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. “过午不食”可以减肥吗长期坚持这一习惯对身体有影响吗
2. 现在为什么很少人练八卦掌
3. 为什么有人天生就胖
4. 为什么满世界都流行瑜伽，却没有人做易筋经呢

“过午不食”可以减肥吗长期坚持这一习惯对身体有影响吗

短时间内可能体重会减的很多，你可能午餐后真的什么都没吃，基本上就是在饿肚子，饿肚子......但经历过这种“过午不食”的减肥方法，你也会发现后期继续再采用这种截点不吃东西的方式时，体重就不下降了，长时间可能定点在一个体重范围内。

而在这种过度节食下减的体重，并不都是脂肪，更多的是肌肉，注意，肌肉的流失会导致身体基础代谢率的下降，代谢下降了，体重自然不容易继续减少，反而只要稍微吃点东西，例如恢复正常吃三餐，都会容易出现体重增加。

过午不食是古代佛教为出家人制定的戒律，意思是说出家人不能在规定许可外的时间吃东西。这个时间是从正午开始到第二天黎明，禁止进食。对于古代人来说或许是适应的，僧人就会遵循“日出而作日落而息”的规则，一般早早就休息了，晚上的活动量很少，自然消耗的热量也不多。

而现代人晚上的活动量较大，消耗的热量也多，像晚上应酬，约会，聚餐等活动.....特别的多，对于现代人来说，过午不食即不吃晚饭，胃里没有食物消化的时候，胃酸分泌过多形成酸性环境，容易损坏胃粘膜，易形成胃溃疡，现代生活节奏快，压力大，常熬夜甚至通宵，再不吃晚饭，身体需要的基础代谢能量就达不到，基础代谢率就会下降，胃里没有食物，就会对胃粘膜造成伤害。

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现在为什么很少人练八卦掌

现在为什么很少人练八卦掌?答：时代的变迁。现在的时代已是热武器时代，任何功夫，不论中国的还是外国的，不论传统的，还是现代商业运动化的搏击。都以失去了其本身博击之灵魂。传统中武术的博击是击杀，但在现时代热兵器时代，你再好的武功空手夺白刃能对几人?而那些在博击擂台赛上的英雄，在生活中如拼命的话能对几人?如换成枪能对付几颗，更别说再先进的武器。所以说现在的擂台赛上的功夫高手，都是职业或预备走向职业的选手。是职业是商业是观赏是娱乐。换句话说是新时代演变后的博击演出。是一种新的诞生的商业，是一种职业的娱乐性的带有博击性质的商演。喜欢就看，就嚎。不喜欢就不看，看与不看都没有对错，只是娱乐而已。而为什么现在人练习八卦掌的人少了。我可以肯定的回答不光是练习八卦掌的人少了，而中国流传的各门各派的武术拳种现在练习的也都少了，甚至有的拳术可以说都以不见再有人练了。现在看到的都是满眼的太极拳。都是老太太老大爷在那成群的练习用功。都是为了娱乐为了健身为了高兴。而八卦掌看似简单就是在那一个人转圈，就是因为一个人在那转圈，来回的转在外行人看来就那么几圈。而转了半年甚至一年还转圈转不好，很枯燥很孤单还不见功夫也看不出好来，更别说出功夫懂博击而叫观众为你叫好捧场，自己都感觉自己不行。那谁去练习这种既不出功夫，短时间内又不见好的八卦掌呢?而现在的人们思想都比较活跃，因时代脚步的加快，心情也比较烦燥，而那位有功夫的老师愿意吃力不讨好的去用心教你呢?这就是时代的变迁。这也是中国传统武术末落的原因。不光是八卦掌，包括所有的传统武术。而能发杨广大的只有各式各样的太极拳。而过去练习传统武术的各拳场年轻人俱多。而现在练习传统武术的年轻人已越来越少，而老年人的练习太极拳的队伍在扩大。这就是现世代武术习练者队伍的演化。而练习八卦掌的人很少，也就自然可以理解了。回答完毕。

为什么有人天生就胖

一，从遗传角度上看这一问题。

二，病因上也要看问题。

三，先天性和后天性看问题。

四，易经理论与真实与虚上看问题。

如：

(一)父母的精卵结合转基因。

(二)病理上肥胖症。

(三)先天性受父母一方的遗传。

(四)易经理论上分三种人是;美，丑，胖，

高，中，矮，还有三种是睡的姿势是脸朝上，面朝下，斜身睡。

五，胖，瘦，美，高，中，矮，面朝上，脸朝下，斜身睡都不是病，也有先天后天遗传形成的。

六，胖瘦没毛病，健康身体最好。

为什么满世界都流行瑜伽，却没有人做易筋经呢

谢谢邀请，我来解释下这个问题，易筋经不如瑜伽有三个原因。

一、易筋经只有十二个动作，主练筋骨。除了真传的其他人没有辅助的呼吸训练方式还有意念训练方式。没人教你练了效果一般，中华健身气功推的四种功法，太极拳、八段锦、五禽戏、六字诀，都是锻炼五脏的，这个易筋经级别有点高，是练筋骨的，身体不放松不容易自己练的，这个最基本的十二式在少林众多功法里面也只算一种把，少林寺这么多功法，不可能都去练这个，所以练得人也少，而且他们也不会出来给你当老师。而瑜伽呢是包含了呼吸、动作，还有打坐方式的锻炼。是一套完整的包含低级中级高级的整个系列的功法。这两者当然没法相提并论。

二、易筋经十二式就12个动作，动作太简单，需要配合一些注意事项，才能真的实用，但缺东西练起来不是很好，我就因为做不了这个才练八段锦，而且越简单的东西很多人越觉得假，就喜欢看不懂的才觉得高深。易筋经做起来比较诡异。不如瑜伽的动作感觉比较舒适，好看。

三、推广的问题。练易筋经的都是什么人？和尚或者老年人，你去看年轻人男的基本上都去练健身了，女的都去练瑜伽了，所以推广不够。瑜伽的推广是成系统的，就有点像加盟商的一样，全国推广。而且说心里话目前看起来效果当然比现现在简化版的要强。综上所述，易筋经很难比过瑜伽，我现在已经将基础的八段锦改编成全套基础功法。包括练八段锦时配合的呼吸和肌肉训练，创造了全新的愚人八段锦。然后。明年2月份，我将任督二脉的打通方法告大家。然后大家打通任督二脉之后，身体变得非常柔软。就可以进行易筋经的训练。我想不久的将来易筋经肯定有大发展。

我一直致力于用最简单高效的方法达到事半功倍。每一篇都是我真实所感，篇篇新思想。关注我，你会发现不一样的世界。

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