不建议吃的五种垃圾食品 一、油炸食品 1. 炸鸡 2. 薯条 3. 鸡块 4. 鸡排 5. 鸡腿 6. 鸡胸肉 7. 鸡心 8. 鸡肝 9. 鸡子 10. 鸡丸 二、腌制食品 1. 咸菜 2. 咸鱼 3. 咸虾 4. 咸鸭蛋 5. 咸鸡蛋 6. 咸豆腐 7. 咸豆浆 8. 咸米粉 9. 咸面条 10. 咸豆腐干 三、甜品 1. 蛋糕 2. 巧克力 3. 冰淇淋 4. 饼干 5. 果冻 6. 布丁 7. 奶油泡芙 8. 水果糖 9. 巧克力棒 10. 薯片 四、油腻食品 1. 炒饭 2. 炒面 3. 炒蔬菜 4. 炒土豆丝 5. 炒豆腐 6. 炒鸡蛋 7. 炒绿豆芽 8. 炒菠菜 9. 炒芹菜 10. 炒蘑菇 五、加工食品 1. 方便面 2. 罐头食品 3. 纯净水 4. 果汁 5. 矿泉水 6. 酸奶 7. 牛奶 8. 豆浆 9. 果汁饮料 10. 功能饮料 总结： 以上就是五种不建议吃的垃圾食品，它们分别是油炸食品、腌制食品、甜品、油腻食品和加工食品。我们平时应该尽量避免食用这些食品，尤其是肥胖、心血管疾病等病人，更要注意控制自己的饮食。