骨科医生不建议7个习惯 1. 长时间保持一个姿势 长时间保持一个姿势会对身体造成很多不良影响。例如，长时间坐在电脑前会导致颈椎疲劳、肩颈酸痛等。建议每隔一段时间改变姿势，或者每隔一段时间站起来走动一下，以缓解肌肉疲劳。 2. 过度使用电子设备 过度使用电子设备会对眼睛造成很大压力。建议每隔一段时间休息眼睛，或者避免在光线过于强烈的环境下使用电子设备。 3. 暴饮暴食 暴饮暴食会对身体健康产生很大影响。建议控制饮食量，保证营养均衡，以避免肥胖和其他健康问题。 4. 睡眠不足 睡眠不足会对身体健康产生很大影响。建议每晚保证足够的睡眠时间，以维持身体健康。 5. 过度运动 过度运动会对身体健康产生相反的影响。建议每天进行适量的运动，以维持身体健康。 6. 吸烟 吸烟会对身体健康产生很大影响。建议戒烟，以减少身体健康风险。 7. 不规律的作息时间 不规律的作息时间会对身体健康产生很大影响。建议保证作息规律，以维持身体健康。