大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下重度抑郁症患者不出门不运动，该怎么办的问题，以及和不建议外出的病的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 一个自卑的人，自卑到不敢出自己家的门，请问这是什么病
2. 重度抑郁症患者不出门不运动，该怎么办

一个自卑的人，自卑到不敢出自己家的门，请问这是什么病

“抑郁症”一个人自卑到这种程度，心里就是极度的不健康，连门都不敢出，说明他（她）不敢接触社会，不敢与人交往，让心长期处于一种封闭状态，久而久之，精神就会抑郁！应及早看心理医生。

重度抑郁症患者不出门不运动，该怎么办

这需要分两种情况。

一种情况是如果重度抑郁症患者的身体机能已经违常，比如说话过于迟缓、思维反应过于迟钝、行动过于缓慢，这种情况下需要及时进行药物治疗，来恢复身体机能到正常水平。

如果上述症状不明显，患者不出门不运动，也不要硬性逼迫，这是他抑郁症的症状使然。重要的是家人能够花时间耐心陪伴患者走出抑郁症的阴霾，以下是一些具体做法供参考：

倾听。鼓励患者倾诉。患者在倾诉的过程中，你要努力站在他的视角、他的价值观、他的处境来理解他的感受，这是倾听抑郁症患者最重要的一环。不需要你说很多的话，重点是他说。如果他说的内容你听明白了、理解了，你可以简短的表达一下理解，如果担心自己表达不准确，你可以简单地重复他说过的关键词，点点头，这对抑郁症患者都是很大的鼓舞和安慰。每天的倾听时间最好在半小时以上。

跟患者一起改造居家环境。向患者表达居家环境让你不舒服、不满意的地方，邀请患者一起挪挪沙发换个摆法，在网上选购一款漂亮的台灯、几盆好看的花卉等等，做完这些要大大地表扬患者给予的帮助，充分地表达环境改变带给你的满意感、舒适感。如果患者有兴致设计居家环境，那再好不过，你需要积极配合他，无论他把家改变成什么样，只要安全的都可以支持他去做。

让患者持续感知、接受外界。你可以时不常就带回家来一些他感兴趣的小新鲜小刺激，比如从超市采购水果新品跟他一起尝鲜，让他谈谈感受；买个新的家用健身器材让他帮忙试试；邀请朋友一起来家庆生、喝茶、烧烤等等，都可以。让患者重新习惯感知外界、接受外界，慢慢地他就会乐意走出家门。

另外，你也可以联系专业的心理咨询机构，邀请专业的心理咨询师出诊到家中进行心理咨询。抑郁症是心理疾病，心病需要心医，专业的心理咨询师会给到患者更专业的陪伴，并一道探索导致他抑郁的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。

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