大家好，今天来为大家分享酸奶不能空腹喝的一些知识点，和酸奶不建议空腹食用对还是错的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 可以空腹喝酸奶吗
2. 酸奶可以空腹喝吗
3. 酸奶不能空腹喝
4. 饭前喝酸奶好不

可以空腹喝酸奶吗

不可以。

喝酸奶最好是在饭后两个小时内，尤其是不要在早上起床后马上就空腹喝酸奶。

因为人的胃液酸碱度的PH值一般是在1-3之间，空腹时的PH值一般在2以下，而酸奶中的活性乳酸菌生长的酸碱度PH值在5.4以上，如果空腹时喝酸奶，乳酸菌就很容易被胃酸杀死，营养价值和保健作用就会大大降低。

酸奶可以空腹喝吗

酸奶是可以空腹喝的，剩下的酸奶，它的酸味都不是特别的浓，空腹的喝的话也不会引起胃的不舒服，尤其是有一些减肥的人，喝酸奶还是比较好的我

酸奶不能空腹喝

空腹喝酸奶不好。

一、空腹时，胃里含有大量胃酸，会把乳酸菌杀死，降低了酸奶的保健价值。乳酸菌可以促进肠胃蠕动、改善肠道菌群的生态平衡，防止腐生菌产生毒素，改善皮肤等。

二、刺激肠胃，使肠胃过酸。

建议饭后2h喝。胃中PH上升到3~5，有利于乳酸菌的生长繁殖。通时促进肠胃蠕动，抑制脂肪的吸收等。通时注意，不应与腌制肉类一同食用，加工肉中的亚硝酸与酸奶中的胺形成致癌物亚硝酸胺。

饭前喝酸奶好不

酸奶适合饭前喝。酸奶营养又健康，是适合在任何时候喝的。饭前也可以喝。不仅能补充营养元素。还能产生很强的饱腹感，减少其他食物的摄入。

文章到此结束，如果本次分享的酸奶不能空腹喝和酸奶不建议空腹食用对还是错的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！