大家好，今天来为大家分享跑马拉松对人身体有哪些利弊的一些知识点，和疾病不建议马拉松的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 残疾人参加马拉松需要注意什么
2. 跑马拉松的人不容易得癌症吗
3. 什么样的人能参加马拉松
4. 跑马拉松对人身体有哪些利弊

残疾人参加马拉松需要注意什么

为保障残疾人平等参与体育运动的权利，确保残疾人平等参与马拉松及相关运动的比赛，防止歧视和排斥残疾人参赛事件的发生，中国田径协会于8约31日下发关于残疾人选手参加马拉松比赛的相关规定。

中国境内马拉松及相关运动赛事组委会：

为了保障残疾人平等参与体育运动的权利，确保残疾人平等参与马拉松及相关运动的比赛，防止歧视和排斥残疾人参赛事件的发生，根据现阶段我国马拉松及相关运动赛事的发展特点，现就残疾人选手参赛做出如下规定，请遵照执行:

一、在赛道条件及组织保障条件基本满足的情况下应允许残疾人报名参加比赛中各项目的比赛，不得以非正当理由拒绝报名参赛；

二、现阶段拟先从残健融合、平等参赛入手，暂不在赛制中安排残疾人专门组别的比赛，待今后残疾人报名选手达到一定数量再考虑分组别参赛；

三、残疾人(包括非竞速轮椅)选手报名时须达到各赛事组委会对各项目所有参赛者的年龄、健康要求及赛事报名成绩标准(如有)，应按照组委会要求提供残疾证明，根据报名要求交纳报名费，并在报名参赛人员超额后参加统一的报名抽签；

四、起跑前，视力残疾、听力残疾、智力残疾以及上肢残疾的选手与健全人选手一起在指定的区域检录、集结，为了保证非竞速轮椅选手自身和其他参赛选手的安全，将非竞速轮椅选手安排在其参赛项目队尾检录集结。比赛时统一出发。在比赛中，为保障所有参赛者安全，须为有视力障碍选手和非竞速轮椅选手安排志愿者陪伴跑进，如选手自带伴跑者，伴跑者的条件须符合组委会参赛的相关要求。

五、如赛事设置残疾人选手竞速轮椅组别的比赛，竞速轮椅选手须符合参加比赛相关要求。因竞速轮椅速度较快，应安排在出发队伍的最前端检录集结，适当提前出发。并保证是同一赛道

跑马拉松的人不容易得癌症吗

免责声明：本人所有回答均参考自人民卫生出版社教科书，不构成任何医疗建议，只做医疗信息传播，如有身体不适请于正规医院就诊。本人是神经内科主治医师，擅长脑血管病，帕金森病，神经脱髓鞘病变等领域，欢迎大家关注我，了解更多健康知识

曾经有个很忽悠人的理论“大量排汗就可以彻底去除癌症根源”，首先很遗憾的告诉你，马拉松防癌是不可能的，这个说法也很不靠谱。

马拉松运动员确实拥有强健的身体，但他们并非完全不得癌症。马拉松选手不仅和常人一样可能患癌，而且他们在某些方面的癌症风险可能还会更高。2006年一篇发表在《皮肤病学文献》(ArchivesofDermatology)上的论文就论述了马松选手的癌症风险问题。文中指出，过去十年内，将近10名乌拉松选手患上恶性黑色素瘤，与对照组相比，他们患上恶性黑色素瘤和非黑色素瘤皮肤癌的风险都有所上升。因此建议在长跑的过程中注意紫外线防护，并适当控制运动量。

至于运动防癌，有太多的东西需要考虑，不过目前也确实有研究证明，对某些癌症，运动确实可以降低发生率，请记住，我说的发生率，是一种概率，跟个体关系不大。

研究最为充分的是体育活动与结肠癌风险的关系。大部分研究都认为，与久坐不动的人相比，增加运动的人罹患结肠癌的风险更低。研究者估计，每天30～60分钟中等强度或高强度的运动可以帮助预防结肠癌。

也有不少研究显示，体育运动方面更加活跃的女性患乳腺癌的风险较小。运动可能是通过调节内分泌、代谢等方式影响肿瘤风险的。

除此之外，运动也有利于控制体重，而肥胖则与不少常见癌症的风险增加有关。从这个角度来看，坚持运动对预防癌症也会有些帮助。

什么样的人能参加马拉松

1只有身体健康、具备一定体能的人才能参加马拉松。2马拉松是一项高强度的运动，需要参赛者具备较好的身体素质和耐力，否则会给身体带来损伤和不适。3此外，马拉松还需要参赛者具有一定的经济实力和时间安排，因为往往需要支付报名费、交通费等，并且需要抽出较长时间进行训练和比赛。因此，只有在身体健康、具备一定体能的前提下，并且能够承担一定财务和时间压力的人才能参加马拉松比赛。

跑马拉松对人身体有哪些利弊

马拉松的距离是42.195km。对于大多数普通人来说都可以算上一项极限运动了，没有循序渐进的针对性锻炼，是非常不推荐贸然参加的。我的观点是，马拉松并不是一个健康的锻炼方式，因为它的距离和运动时间都过于长了，凡事都讲究个量，谈好处的时候一定要结合量来说，否则就是耍流氓。因为长时间的有氧会带来很多弊端，比如皮质醇的增加，肌肉的流失，而且过于单一的动作模式在这么长的时间里会使得受伤几率大大提高。可以这么说，跑步是很好的，每周两三次的1小时跑步就是最大的健康收益，马拉松动不动就是3到4小时（中等以上爱好者）甚至更长，可以说对于健康的收益已经不大了。现在的媒体和很多跑者都爱把马拉松鸡汤化，感觉能跑马拉松就是健康和意志品质高的代表。我作为一个跑者，我敢说有很大一部分人都没有我跑的距离多（年跑量3600km），国内大部分马拉松甚至百公里百英里越野我都参加过，但是这个只是我的爱好，不是我保持健康的手段，为了健康，我需要做一些力量和按摩来抵消马拉松带来的负面影响。我希望喜欢跑步的大家都要正视马拉松的利弊，因为我们喜欢这项运动，所以更加要客观的对待它。

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