大家好，如果您还对腿疼，大夫建议减肥减轻膝盖的负重，不能跑步不能跳舞，有什么运动方法不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享腿疼，大夫建议减肥减轻膝盖的负重，不能跑步不能跳舞，有什么运动方法的知识，包括腿疼医生不建议活动的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 骨关节炎患者腿疼时能走路运动吗
2. 腿疼，大夫建议减肥减轻膝盖的负重，不能跑步不能跳舞，有什么运动方法

骨关节炎患者腿疼时能走路运动吗

我是骨科牛大夫，欢迎关注我，了解骨关节炎科普知识，享受健康生活。

题主提问的应该是膝关节骨性关节炎伴有疼痛时能不能走路活动？膝关节骨性关节炎按照x线的结果可以分为四级，各级都会出现腿疼。下面我们分别来说说，走路运动对不同分级的关节炎有什么影响：

1.一级无或轻度骨质增生，关节间隙没有明显变化。处于这种时期的患者病情，基本上属于早期的关节炎，表现为膝关节疼痛，但拍片子没大问题。这时走路运动应该有所控制，最好不要走远路或长时间走路，不要等到膝关节疼痛的严重才停下来。

2.二级可有明显的骨质增生，关节间隙稍微变窄。一般是由一级发展而来。这时候多疼痛次数与持续时间较前加重，步行距离也较前缩短，建议短距离行走，最好不要爬楼梯、爬山等负重活动。

3.三级是二级进一步的病情加重，骨质增生比二级为多，关节间隙进一步变窄。这时候往往步行距离不长就会出现疼痛剧烈，不能坚持行走。此时建议尽量少走路，满足日常生活即可。

4.四级是影像学改变最为明显的一级，骨质增生非常严重，关节间隙严重变窄，关节面出现硬化缘，严重可出现内翻畸形。这段时期，患者往往不能走路，甚至于休息时也会出现疼痛。

大家来对照一下自己属于哪一级呢？

腿疼，大夫建议减肥减轻膝盖的负重，不能跑步不能跳舞，有什么运动方法

谢邀

可以做一些躺着不用腿部支撑的tabata或者hiit训练，还有即使你的腿不疼也不要经常的长时间或者高强度的跑步，因为跑步的时候你整个人都是要有膝盖支撑，要用膝盖来缓冲，如果你一定要跑步也建议你等腿部肌肉强壮一点后再进行高强度的跑，否则膝盖会很容易受伤

文章分享结束，腿疼，大夫建议减肥减轻膝盖的负重，不能跑步不能跳舞，有什么运动方法和腿疼医生不建议活动的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！