很多朋友对于每天游泳多久比较好和不建议每天游泳的原因是不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 游泳一直游不动，停留在原地这是怎么回事
2. 长期坚持游泳是种什么样的感觉，你知道吗
3. 为什么有人长期游泳，身材却还是很差
4. 每天游泳多久比较好

游泳一直游不动，停留在原地这是怎么回事

游泳游不动停在原处，这是因为你的姿势不对导致的，你的双手和双脚协调性不够。建议你先在水里只蹬腿，就是用蛙泳的姿势蹬腿，双手伸直并拢，不要动双手，屏气蹬腿，这样应该就会向前了。

多尝试一下这种感受，然后再试着用双臂划水，慢慢划不用急，感觉双臂是在配合双腿，这个时候应该就有体会了。

长期坚持游泳是种什么样的感觉，你知道吗

比较巧合，今年刚好是我坚持游泳的第十年。所以我决定解答一下。

游泳对身体的恢复是非常有帮助的，无论是对健康还是对精力的恢复。游泳会让一个人吃饭香，睡眠香，做事情注意力集中。

我以前看到一本书上说自从人解放双手改为独立行走之后，与之伴随而来的就是颈椎，腰椎痔疮等问题。游泳有一个好处能让人俯卧，或者是平躺在水中，使颈椎，腰椎大肠之类的恢复平躺，彻底放松。使之保持最原始最舒服的形态。并且水对人的皮肤有按摩的作用，很多人喜欢做SPA，SPA真正的意思就是水疗。最近新闻上经常说特朗普老婆不做第一夫人之后在家里每天就是吃饭，做水疗，就做这两件事情。

游泳还能够促进血液循环，增强一个人的心肺功能。经常游泳的人会感觉比较抗寒。

游泳能让你结识一些游友，一般他们都是生活积极向上，充满阳光拥有正能量的人，和他们做朋友也能够对你的生活或者工作有促进作用。

另外，在游泳的过程中，也能够使你对生活有一些领悟。而这一种领悟，我相信对于个人的工作和成长是有帮助的，我可以分享一些这样的领悟，希望这样的回答不算偏题。

2021年是我坚持游泳的第十年，一件事情坚持几天或几周容易，但是要坚持十年，还是不容易的。这十年在游泳方面，我也走过一些弯路。比如从刚开始游1千米到后来常游3千米的过程中，曾经胳膊，由于游泳过多受过伤。这是每一个健身的人都会碰到的问题，从刚入门到有一点进步，都靠自己瞎练，以为只要量大就厉害。其实这仅仅是初级阶段。

然后我游泳进入第二阶段，找专门的国家队退役的教练，纠正错误的泳姿，废掉我之前的武功，从头练起，从扶板打腿，到夹板划手，再到手脚配合。并且加上陆上核心训练和柔韧性练习。慢慢地我的肩再也没有疼过。游泳的水平也开始提高，并且信心膨胀到去参加各种业余的比赛，最后居然都能获奖，之后信心进一步提升，练得比之前更猛。甚至想着考个国家一级运动员证。

第三阶段，接下来的训练进入了瓶颈阶段，即无论多努力，成绩都不会再有提高，这对人的信心有很大的打击，随之训练也开始松懈。慢慢游泳的水平开始退步，体重开始反弹，最后让人开始怀疑自己是否适合游泳，是否要换一种运动来替换游泳。直到此时，我才发现我忘掉了游泳的初心，当初坚持游泳，主要是为了放松身心锻炼身体，让自己有更充沛的精力去工作去生活。现在却慢慢变成因为游不出好成绩就想放弃。

这不禁让我想到了一则寓言，从前有一群小朋友在院子里唱歌，每天他们都玩得很开心，院子里有一个老头嫌他们太吵，怎么赶都赶不走了，后来老头想一个办法，他跟小朋友们说，你们唱得真好听，以后每天只要都过来唱，我就给你们一颗糖，前三天小朋友又能唱歌，还能有糖吃，都很开心，第四天小朋友又来唱歌，老头说糖吃光了，以后也没糖了，这群小朋友很生气，说以后再也不唱歌给你听，从此院子安静了，老头的目的达到了。这群孩子当初唱歌，本是为了自己开心，并不是为了糖，后来因为糖的介入，导致自己不愿意唱歌了，这大概就是叫忘记了初心。

所以游泳一样，这算是我的一点领悟，也算是游泳的一点收获。不仅是身体上的，也是思想上的。

为什么有人长期游泳，身材却还是很差

长期游泳的人其实绝大部分都是养生游，别看每次游泳时间都在一个小时以上，但实际也并不会游很长距离，从运动强度上来说根本也就达不到减肥的效果。游的时候就和散步，遛弯儿的感觉是差不多的，想要通过散步，遛弯儿来走出个好身材来那事绝对不可能的事情，所以想要通过养生游能游出个好身材来那也是绝对不可能的。

对于绝大多数长期坚持游泳的爱好者来说，强身健体只是一个方面。更多的而是享受游泳带给自己放松和愉悦，运动的时候没有那么大的压力，运动之后也会不会觉得很疲劳，反而会觉得舒适。对于我个人来说的我就是这么一个感觉。长期坚持游泳也只是让我保持现有的身形不会走样儿，并没有太多的减脂效果。但曾经游泳运动强度比较大的时候，我也确实有减过六七斤称的经历。

再有，减肥也并不是单靠游泳就能完全减得了的。想要通过游泳减肥首先是的得能控制得了自己的游泳节奏，能快游，也能漫游，也就是能控制的了自己运动的强度，掌握能通过游泳减肥的正确方法。这些在以前回答通过游泳减肥的问答里也都有回答过的，还有就是要合理控制饮食了。其实只要方法正确的话，根本也用不着游那么久，每次半个小时，四十分中的就完全够用。

以上一些个人看法和体会，希望能够解答题主的困惑吧。

每天游泳多久比较好

感谢邀请。

游泳时间太短起不到锻炼的效果，而游泳时间太久会容易造成疲劳，而且在泳池中泡得太久的话，泳池中的漂白剂，消毒液等化学制剂也会对皮肤也会造成一定影响。我看过很多关于游泳相关的文章，通常给出的建议是游泳的时间应该控制半个小时到一个小时之间。我自己去游泳的时候一般是连续游上半个小时，然后是放松游上几趟，改善动作，练习其它泳姿或是潜游再游上几趟，每次游泳的时间大约是四十五分钟分钟至一个小时的样子。

根据题主的描述，如果偶尔在水里玩上两，三个小时的话倒是可以接受，但每天都要在泳池中玩上两三个小时的话我觉得时间有点儿久了，毕竟我们只是普通的游泳爱好者，不用像运动员那样搞训练是吧。

游泳确实会有减肥的效果，但如果不是太会游，只是放松游或是在水里玩的话，那减脂减肥肯定不会有效果。如果题主喜欢游泳并且希望通过水中运动减脂减肥的话，那我的建议是，每次在水中连续健走走上半个小时，然后再学习游泳的动作技巧半个小时或四十五分钟，等熟练掌握一种泳姿之后，再完全通过游泳来进行减脂减肥。

最后说下需要注意什么，其实也就那么几点，下水前活动活动筋骨，简单热下身，游泳的时候控制好时间，别游得太久，休息的时候要及时补充水分，游泳结束后要认真清洗头发，身体和泳具。

希望我的回答能对题主有所帮助。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。