孕妇钙片在哺乳期可以吃吗-不建议-陆发百科知识网

匿名- 2023-08-21 14:34:25

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对于女性朋友而言，在生育之后，缺钙是比较常见的，即便如此，很多宝妈也没有多加重视，更多的心思都放在了宝宝的身上，对于宝妈们而言，应该多加注意哺乳期缺钙的症状，尽早的发现及时补钙是非常重要的。

那么哺乳期宝妈缺钙的症状有哪些呢?

下肢肌肉抽筋

哺乳期妈妈如果有缺钙的症状的话，一般就会出现有腿抽筋、腿发麻、腿脚无力等症状，这些症状在严寒潮湿的天气中加重，给患者带来很多影响。

关节疼痛

哺乳期的妈妈们身体某处或是多处经常发生疼痛，受凉的时候其疼痛会变得更加严重，一般都会认为是带宝宝累的，但是此时就要考虑身体是不是缺钙了。尤其是风湿疼、关节疼腰背疼等症状存在时，一般都是缺钙引起的，此时宝妈们需要多加注意，进行补钙。

类似贫血

若是哺乳期妈妈经常发生头晕，眼花，眩晕等类似于贫血的表现时，就需要考虑是否缺钙。另外，身体水肿以及乳汁不足等，也有一定的原因是由于缺钙所引起的。

上述就是哺乳期妈妈缺钙的症状。对于女性朋友而言，在孕期以及哺乳期间，身体所需要的营养物质是很多的，如果营养不均衡出现缺钙情况的话，对宝妈的身体健康影响非常大。因此当宝妈出现上述症的时候就要注意补钙了。

哺乳期妈妈可以吃钙片。哺乳期妈妈对钙质的需求量增加，但是日常生活中的膳食不能满足乳妈对钙质的需求，因此哺乳期妈妈宜在医生的指导下补充钙片。平时多吃点含钙丰富的食物，适量增加蛋类、肉类、鱼类等食物的摄入量。如果条件允许，每晚睡前喝一杯热牛奶。

哺乳期需要适当的补充钙，但是通常来就是饮食补充钙是最好的。比如像豆腐、鱼，牛奶，然后绿叶蔬菜等等而充足的摄入可以满足钙的来源。

就食物补充不足，确定要用补充钙片的话，可以在医生的建议下用一些，比如碳酸钙等，一些正规的生产厂家和正规的批准文号。另外可以选择，就是剂量比较小一点100-300mg，可以每次少吃，然后但是一天分几次吃。因为一次摄入太多的钙对于肠道的蠕动等有影响的。

另外可以做做户外运动，和或者适当的补充维生素d对钙的吸收也有好处。

孕妇钙片在哺乳期是可以吃的，这个不会影响到孩子的。不仅孕妇容易出现缺钙的症状，在哺乳期的女性也容易出现缺钙。如果在孕期的钙片没有吃完，哺乳期也可以继续服用。哺乳期一定要注意营养饮食，可以多喝一些鸡汤鱼汤等汤类食物，也有利于补钙，而且促进乳汁分泌。

好了，关于孕妇钙片在哺乳期可以吃吗和哺乳期不建议吃钙片吗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！