老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于为啥不建议学蛙泳和为什么女生不建议游蛙泳的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享为啥不建议学蛙泳以及为什么女生不建议游蛙泳的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 为什么不建议学仰泳
2. 为啥不建议学蛙泳
3. 反蛙泳的好处与坏处
4. 经常蛙泳会有什么后遗症吗

为什么不建议学仰泳

游泳有4种泳姿：蛙泳，仰泳，自由游，蝶泳。4种泳姿都可以学习的，是谁不建议学仰泳的。据说，现在游泳班教孩子学习游泳都是从仰泳开始教的，因为仰泳身体仰浮于水边，不容易呛到水，这是有一定道理的。如果成年人学习游泳，可以根据自己的需要来选择学习任何一种泳姿。

为啥不建议学蛙泳

大部份会游蛙泳却不会游自由泳的人，其实卡到最多的环结是在换气的部份，因为蛙泳换气是整个头部出水面换气，换气难度相对是所有姿式最低的，但自由泳是采用划水搭配身体转动的方式换气，相对“换气”动作比较复杂一些，这也是很多用蛙泳参加铁三选手的问题！

反蛙泳的好处与坏处

反蛙泳又称为“蛙式仰泳”，也称之为“仰式蛙泳”。其动作简易，游起来既省力又能持久。在救生员考试中，就有一项拖带运送的考核需要用到它。反蛙泳在游泳救生工作中起着重要作用。坏处是不适合初学游泳者。

经常蛙泳会有什么后遗症吗

感谢邀请，只要适度锻炼，把控在身体所能承受的范围内，蛙泳只会给我们带来益处，而不是危害，更不会有任何的后遗症，而且只要不经历高强度的训练，也完全不必担心大腿变粗的问题。经常提醒大家，游蛙泳时尽量不要长游，因为长时间的蛙泳游进，蛙泳的外翻腿的反关节动作确实会对外侧副韧带造成磨损，而长期的坚持很可能会造成损伤。这并不是说蛙泳就不可长游了，业余锻炼来说你只要放松的游进，膝关节没有用力外翻腿的感觉，在一种放松的情况下蹬夹水，这种锻炼强度即便长游也不会有什么损伤可言。

所以，当我们只会一种泳姿蛙泳，并以此锻炼时不要过度追求速度，放松的锻炼为好，当然偶尔的蛙泳竞速比赛不会有什么问题的。适度蛙泳不仅可以达到全身锻炼的目的，长期坚持还可以优化身材曲线，是爱美女性的必选泳姿。在掌握蛙泳的基础上多去掌握几种其他泳姿，混合游能够增强游泳的趣味性，更能调动全身的关节肌肉参与到运动中来。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。