老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于一只鸭腿热量和减肥为什么不建议吃鸭腿的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享一只鸭腿热量以及减肥为什么不建议吃鸭腿的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 一个红烧鸭腿多少卡路里
2. 减脂期可以吃风干鸭脖吗
3. 两个鸭腿多少大卡
4. 一只鸭腿热量

一个红烧鸭腿多少卡路里

600卡路里热量，鸭腿的热量不是很高的，每100克重量的鸭腿含有的热量是200大卡，所以一个鸭腿大约600大卡。

如果将鸭腿的皮去掉，那么它的热量会很低，但是要是想减肥的，还是应该少食鸭腿，或者把鸭腿的皮去掉，只吃剩下的瘦肉，脂肪的含量更低，还能补充相应的蛋白质，对健康减肥是有益处的。鸭腿能为人体补充胶原蛋白，主要来源于鸭腿的皮，对人体的皮肤健康有帮助，还能美容养颜。

减脂期可以吃风干鸭脖吗

减脂期是不推荐吃风干鸭脖的。

因为虽然鸭脖本身脂肪、碳水化合物含量不高，但是市面上出售的鸭脖大多都是卤制的，油盐的用量大增，这对瘦身是非常不利的。

两个鸭腿多少大卡

每100克鸭腿的热量就是200大卡，假设每个鸭腿有200克，则2个鸭腿是400克，两个鸭腿就是800大卡。

去鸭腿皮时，热量较低，但若要减重，或少吃鸭腿皮，或鸭腿皮去掉，只吃瘦肉，可补充相应蛋白质，有利于健康减肥。在人体内可补充胶原蛋白，主要来自鸭腿皮，既有利于人体健康，又能美容养颜。

一只鸭腿热量

鸭腿热量大概246大卡(100克)左右。鸭腿有大有小,通常一只鸭腿在100克左右。一个去皮鸭腿儿大概能有250克半斤左右,不过也要根据鸭子的大小来决定。一只成年鸭子做成的烤鸭,鸭腿重约100~150克！一只鸭腿大概半斤左右。一个鸭腿大概150克左右。一个鸭腿有100克左右,热量181大卡

文章到此结束，如果本次分享的一只鸭腿热量和减肥为什么不建议吃鸭腿的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！