大家好，今天小编来为大家解答长期只吃菜，不吃米饭，对健康会不会有影响这个问题，白米饭不建议多吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 糖友常吃的大米饭会加重血糖反应吗
2. 长期只吃菜，不吃米饭，对健康会不会有影响
3. 从健康的角度讲，经常吃米饭好吗为什么
4. 猫咪可以吃米饭吗吃米饭会营养不良吗

糖友常吃的大米饭会加重血糖反应吗

现在患有糖尿病的人不在少数，而作为糖尿病患者都知道，会导致血糖升高的食物是不能吃的，大米饭当中含有较多糖分，容易导致血糖飙升，所以很多糖友就认为自己不能吃大米饭，否则会加重血糖反应，那么到底糖友常吃的大米饭会加重血糖反应吗?我们这就来看看相关的解答。

现在人们吃的米饭都是精米做成的，再加上米饭会被烹饪的比较软，非常容易消化，导致餐后血糖迅速上升，如果没能消耗掉这些血糖，恰巧胰岛素敏感性又较差，那么身体在餐后总是处于高血糖状态。

其实，血糖生成指数并非一成不变，合理搭配饮食可以降低某种食物的血糖指数，没有精磨的粗粮，如糙米、小米、燕麦、黎麦、荞麦、大麦、红豆等谷物，不但保留了更多营养，而且还含有更多膳食纤维，做饭的时候建议在米饭中加入五谷杂粮，与升糖反应高的白米混合煮熟后，能降低了大米的升糖指数，糖友食用后升血糖会比较慢，比较平缓。

另外，糖友在吃米饭时要放慢速度，吃饭前先吃蔬菜，注意细嚼慢咽，保证主食的多样化也是控制血糖的好方法。

以上这些内容就是我们对糖友常吃的大米饭会加重血糖反应吗这个问题作出的介绍，希望可以帮到各位糖尿病患者，其实只要合理的搭配，糖友也是一样可以品尝大米饭的美味的，对此上文也作出了相关的介绍，大家可以参考一下。

指导专家：周佩如，主任护师，糖尿病专科护士，暨南大学附属第一医院健康管理中心主任，广东省护士协会糖尿病护士分会会长。

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长期只吃菜，不吃米饭，对健康会不会有影响

长期只吃菜，不吃米饭，对健康有影响。营养不全面，影响身体健康。我有个远房亲戚，他六十多岁，听别人说，只吃水果、蔬菜，不吃肉，不吃蛋，不吃粮食，可以成仙活千万年。于是，他不吃粮食类食品，也不吃肉，就吃水果、蔬菜，也不动物油。吃了两月，面黄肌瘦，颧骨冒起，瘦骨嶙峋。走路拄棍棍，弓腰驼背，眼看已经快不行了。家人劝他吃粮食食品，吃肉，也要吃水果、蔬菜。他吃了几天，走路就丢掉了棍子。一月后，红光满面，再也不是骨瘦如柴的模样了。

从健康的角度讲，经常吃米饭好吗为什么

感谢邀请，十分荣幸！从健康角度上讲，经常吃米饭对健康好吗？我认为从健康角度上讲，米饭转化后，是一种营养物质。只要你把其他的营养物质都配均衡了，吃米饭就是健康的。任何的营养物质，没有其他的营养物质配伍，对身体就没有任何作用和意义。米饭中含有碳水化合物和维生素。是身体不可或缺的营养物质，她和维生素可以生成精力，给人提供源源不断的动力。每个人如果缺乏碳水化合物和维生素，首先是没有精力。第二，就没有脂肪。任何高级的营养素都需要其他的营养素配合使用。就如光有女人生不出孩子，光有男人同样也生不出孩子一个道理。希望对各位看官有用有帮助。

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猫咪可以吃米饭吗吃米饭会营养不良吗

从题主给出的图片来看，这是一只不超过5个月的小猫！在幼年期的猫咪会有很强的模仿性，它看见铲屎官吃饭，自然也会觉得饭是很好吃的食物。题主给猫咪吃饭，它会觉得好吃！但需要说明的是：猫咪虽然可以吃米饭，但是长期吃米饭，肯定会消化不良！

猫是肉食动物，对蛋白质的需求量特别大，已经超过了人类对蛋白质的需求。而且猫必需的营养物质中有很重要的一种牛磺酸也是来自于动物蛋白质。猫咪自己体内的器官是不能生成这种物质的，只能通过在食物中摄取。缺乏牛磺酸的话，会导致猫的眼睛失明！

米饭中最多的成分是碳水化合物，而其中的蛋白质属于植物蛋白。猫对植物蛋白的吸收率很低。猫可以讲身体的其他物质合成新陈代谢所需的葡萄糖，因此碳水化合物对猫来说不是必需的物质。

猫咪理想的食物应该是含有维生素、钙、磷、镁等微量元素，动物蛋白质多且肉质水分多的食物！大家可以参照猫喜欢吃的老鼠肉！如果猫咪长期缺乏蛋白质、脂肪、维生素、矿物质之类的物质，必然会导致猫咪营养不良。而营养不良会导致猫咪毛发杂乱，黯淡无光，消化功能紊乱等问题，严重时导致小猫的死亡！

结语

小时候奶奶家和自己家养的猫，都是用米饭拌自制的鱼粉末来喂养的！猫咪都看起来瘦瘦的，而且基本都没有活过5年！现在想起来，肯定是当时猫咪营养不良，身体虚弱导致早逝！

综上所述，米饭不是不能喂，偶尔喂一下也是可以的。但要作为猫咪的主食，那肯定是万万不能的！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的长期只吃菜，不吃米饭，对健康会不会有影响和白米饭不建议多吃问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！