各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享奶茶是否适合于减肥饮用，以及减肥期间不建议喝奶茶吗的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 奶茶是否适合于减肥饮用
2. 减脂期间，能喝香飘飘奶茶吗
3. 奶茶真的可以减肥吗
4. 无糖奶茶会胖吗

奶茶是否适合于减肥饮用

大家好，我是半年从220斤减到150斤的@肉师傅说减肥，瘦下之后保持了4年身材的我结合自己这几年的实际情况总结了很多心得和经验，在这里分享给大家。

今天要和大家讨论的是在减肥界极具争议的饮品--奶茶。

作为日常生活中最常见的一种饮料，奶茶非常受年轻人的欢迎，逛街累了喝一杯休息一下，天气冷了买一杯暖暖手，就算是在炎炎夏日也可以来一杯冰奶茶解解暑。

可最近随着大家对饮食健康和身材管理的关注，奶茶突然之间变成了减肥公敌，“不喝奶茶”在现今已经变成了一种减肥界的“政治正确”。

《燃烧我的卡路里》唱的歌词：拜拜~甜甜圈~珍珠奶茶方便面~火锅米饭大盘鸡。

想要减肥，就必须和奶茶说拜拜吗？

肉师傅作为一个资深吃货，每天都会喝一杯奶茶，喝了几年我还是可以保持身材，很多朋友都会来问我喝奶茶真的不会胖吗？

遇到这个问题我会给他们介绍一下奶茶的起源，奶茶原为中国北方游牧民族的日常饮品，至今最少已有千年历史。草原奶茶是所有奶茶的鼻祖，用砖茶混合鲜奶加盐熬制而成。

顾名思义，奶茶其实就是奶+茶，我平时喝的是鲜奶红茶（奶茶店里一般叫做红茶拿铁），其实就是加了牛奶的红茶而已，健康的牛奶加上同样健康的红茶，没理由会变成让你肥胖的垃圾食品啊，当然我喝的是不加糖也不加料的。

需要补充说明下：各种速溶类的奶茶中加入了大量植脂末和糖，是真正的垃圾食品。

最近很多媒体报导奶茶中的咖啡因含量较高，这个的主要原因也是因为它的原材料-碎茶叶，为了让奶茶有更浓郁的茶香风味，奶茶配方中一般会用的茶叶的浓度是比较高的，一定的咖啡因对于运动减脂是有帮助，咖啡因本身也常用于很多健身补剂，但对于咖啡因不是特别耐受的朋友建议还是不要饮用太多导致失眠了。

所以关于奶茶在减肥期间能不能喝的问题，我的建议是：

1、鲜奶制作的奶茶减肥也可以适量喝，速溶冲泡类的奶茶还是不要喝了

2、咖啡因耐受不强的话建议酌情少喝或不喝

3、喝奶茶的时候不要加糖，也不要加珍珠、椰果这样的辅料

减脂期间，能喝香飘飘奶茶吗

不能，奶茶里中药的成分就是植脂末和糖，植脂末其实就是氢化植物油和一些食品添加剂的混合物,它的脂肪含量达20%-75%,热量比淀粉还要高，想减肥，就别喝了，可以下载变啦app帮助看看减肥期间到底该如何饮食。

奶茶真的可以减肥吗

奶茶并不能够起到减肥的作用，而且过量的喝奶茶也有可能会导致肥胖或者是引发其他疾病的，是在外面所购买的奶茶当中的添加剂也是比较多的，长期的喝对身体也是会产生一些副作用，另外在减肥期间也要注意适当的补充一些蛋白质，在减肥期间其实也是可以少量的吃一些鱼肉，鸡肉或者是牛肉的。

无糖奶茶会胖吗

长期的饮用无糖奶茶，也可能导致肥胖的发生。因为奶茶当中还含有一些热量较高的成分，过多的摄入会造成身体吸收的能量富余，从而以脂肪的形式积累。

建议患者不要过多的饮用奶茶，而且奶茶当中含有的添加成分较多，长期饮用对于身体健康无益。患者可以饮用些水果汁、茶叶水、豆浆等来替代这种饮品。

如果患者担心发胖，可以适当的增加体育运动来消耗能量。

奶茶是否适合于减肥饮用和减肥期间不建议喝奶茶吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！