各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享增重做有氧还是无氧，以及增重期间不建议做的运动的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！

本文目录

1. 增重体重卡在一个点上不去怎么办
2. 瘦子增重可以跑步吗
3. 体育生很瘦需要增重吗
4. 增重做有氧还是无氧

增重体重卡在一个点上不去怎么办

1.建议调整饮食、增加运动。2.当一个人在增重的过程中，如果体重卡在一个点上不再增加，那么说明已经达到了身体新陈代谢的平衡点，需要多做运动、摄入更少的热量来消耗脂肪，以达到继续减重的目的。3.另外，多喝水也是一种有效的减重方式，可以促进身体的代谢以及消化系统的正常运作，有助于加速身体的消耗储存的脂肪。

瘦子增重可以跑步吗

1可以跑步增重2跑步虽然是一种燃烧卡路里的运动，但是如果配合适当的营养补充和肌肉训练，可以促进肌肉生长，从而增重。3除了跑步，瘦子增重还可以采取增加摄入膳食总量、增加蛋白质摄入、进行高强度肌肉训练等一系列方法。

体育生很瘦需要增重吗

根据所选运动项目进行详细判断

体育生很受关于是否需要尊重这个问题，是需要根据体育生所选运动项目的具体进行评判的

如一些田径类运动生很瘦则是不需要进行增重的，而一些其他运动项目的人则是需要进行增重的。

增重做有氧还是无氧

无氧

健身增重的方法,多做无氧运动,也就是负重训练,如杠铃、哑铃运动,少做有氧运动,如跑步、快走、跳舞、游泳等。因为无氧运动是增肌的,有氧运动是用来减脂的。

END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！