很多朋友对于为什么晚上不可以吃苹果和晚上不建议吃苹果吗不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 晚上吃苹果对生命的营养影响是什么
2. 苹果为什么不能让孩子在晚上吃是不是对肠胃不好
3. 晚上的苹果为什么是毒苹果
4. 为什么晚上不可以吃苹果

晚上吃苹果对生命的营养影响是什么

苹果是一种最为常见的水果，口味丰富，富含多种维生素，吃起来清香甜脆，色泽鲜亮，营养价值高，有益健康。那么苹果在什么时候吃是有讲究的。苹果早上吃最好，中午其次，晚上吃苹果其营养价值最低。俗话说上午是金，中午是银、下午是铜。苹果应该在上午吃，因为上午的时候早餐营养都消化的差不多了，苹果的营养价值可以充分吸收。晚上最好不要吃苹果，晚上吃苹果不仅不能吸收它的营养，反而还会给胃增加负担，不容易消化。

苹果为什么不能让孩子在晚上吃是不是对肠胃不好

苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反，因为苹果性冷又酸性的特质，可能刺激到肠胃，对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。特别是小孩子，睡前活动量小，更不容易消化，建议妈妈们可以把苹果榨成汁，加温水给孩子饮用。另外，小孩子正处长牙、换牙的关键时期，一定要注意晚上少吃酸性食物。

我是一名教师，从事教育工作二十多年，欢迎大家关注我，一起探讨孩子的教育问题，我一定竭尽全力。

晚上的苹果为什么是毒苹果

晚上吃苹果是毒苹果其实是没有科学依据的，苹果中营养价值丰富，含有多种维生素，微量元素以及矿物质，对于身体有很好的保健功能。

一些胃肠功能比较薄弱的人群，由于晚上消化系统处于休息状态，睡前吃苹果容易引起消化不良，胃肠功能紊乱等疾病。所以吃苹果最好选择在17点之前，使苹果中的营养物质能够被身体充分吸收利用。

为什么晚上不可以吃苹果

晚上不宜食用苹果。晚上不适合食用苹果，因为苹果中含有多种营养成分，如维生素、果胶等，虽然对人体有益，但同时含有较高的果糖，晚上食用这些含糖量较高的水果容易增加身体的热量摄入，导致体重增加，同时也容易睡不好觉，影响睡眠质量。如果晚上有食欲需要吃点东西，可以选择低热量、高蛋白的食品，如乳制品、鸡蛋等，不仅能够满足饥饿感，还有助于维持饱腹感，并且这些食品含有的蛋白质可促进身体新陈代谢，有助于消耗体内的多余脂肪。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。