大家好，为什么女生不能穿瑜伽服爬山相信很多的网友都不是很明白，包括女生健身不建议练哪些地方也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么女生不能穿瑜伽服爬山和女生健身不建议练哪些地方的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 女孩子想要健身她们最注重哪个部位为什么
2. 为什么女生不能穿瑜伽服爬山
3. 健身房里的哪些事，让你感觉特别恶心
4. 女孩子练习劈叉会有什么损伤

女孩子想要健身她们最注重哪个部位为什么

我觉得还是腰腹。

女生似乎都对细腰有执念。尤其是女明星总是晒马甲线或者反手摸肚脐，更证明了大家对于女性腰细的执念。

我也一样啊，早上起来量围度更多的还是腰围，运动坚持两个多月了，腰围大概减少了9cm，超开心。

为什么女生不能穿瑜伽服爬山

因为不方便，瑜伽服本来就属于那种很贴身很紧身的，去爬山就会有一种很。不协调也有一种放不开的束手束脚的感觉。而且瑜伽服有的还会比较裸露。

爬山本来就属于一种剧烈运动，在这过程当中会流许多的汗水，一般汗水把瑜伽服给侵湿了，就会有一种像没穿衣服的那种，既是感恩。

健身房里的哪些事，让你感觉特别恶心

生混迹各大健身房也有些时日，给大家聊聊我遇到的恶心，

1.脏话帝，满口长辈加上性行为，在公共场合确实是让人觉得低俗恶心，

2.叫床婊，例：啊～啊～啊～（再此只提供文字画面脑补）公共场合妹子，你说让荷尔蒙分泌旺盛的健身吊怎么办呢，关键你的这个颜值还不可描述，我只默默闭眼继续撸带节奏的铁。

3.吼叫帝，分贝可达宇宙大爆炸力度，重量2.5lbs，喉肌，轮匝肌充分收缩充血，训练效果明显，次日身体其他部位无明显疼痛，喉咙持续充血。

4.自信哥，例：用最轻的重量做一百次，训练过程中面部肢体充分变形，咬肌持续充血，一组训练时常十分钟，感觉自己好厉害并没有什么酸痛感，我真牛B

5.占坑不拉屎哥，例：训练30秒，休息10分钟，感觉自己想人群里最亮的一颗星，殊不知后面成群结队的健身吊要手撕了他。

这是毫无训练痕迹的本吊的总结，希望大家有新的感悟一起分享，么么哒。

女孩子练习劈叉会有什么损伤

练习劈叉对身体有利有弊，最重要的是练习的方法，因为练习劈叉不是一天两天的功夫，所以需要循序渐进的练习，如果以前没有基础，而且在不热身的情况下就练，很可能造成韧带拉伤。所以掌握方法和循序渐进才是最关键的。下面讲一下练习劈叉的好处跟坏处：

练习劈叉的好处

1、提高身体柔韧性

身体有好的柔韧性不管你做什么动作都能更好的达到动作要求,而通过劈叉,可以增强韧带和肌肉的伸展能力,加大了关节的活动范围,增强了身体的柔韧性。

2、肌肤现张力

通过劈叉运动可以让远离心脏的下半身的血液缓缓流入心脏,有消除淤血的作用。又加速了血液循环,如果身体中的血液能很好的循环,肌肤就会富有张力。所以会劈叉的人不仅身体柔软,肌肤和脸都富有张力。

3、改善腿部浮肿

腿部因血液中出现淤血很容易会出现浮肿的情况,而劈叉可以促进腿部的血液循环,改善腿部浮肿的现象。

4、锻炼身体平衡感

劈叉的时候,需要身体比较强的平衡感才能保持劈叉的姿势。经常练习劈叉的话,可以锻炼身体的平衡感。

5、不易疲劳

一般血液中有淤血的话乳酸会堆积,就会变得很容易疲劳。乳酸与血液的流动有关。劈叉能促进血液的流动,从而可以缓解疲劳。

练习劈叉的坏处

1、易拉伤韧带

劈叉的动作不对很容易拉伤胯部韧带。而且,之前没有进行过劈叉的,强行劈叉容易导致大腿韧带拉伤。

2、对关节稳固造成破坏

经常进行劈叉对肌肉韧带的拉伸可能会对髋关节、膝关节的稳固造成破坏。而且还容易由于对骨盆的破坏性应力造成骨盆结构松动,导致全身骨骼应力传导的失衡。脊椎会受到影响,随之脊柱侧弯、腰椎颈椎出问题,引发骨骼、肌肉、神经、内分泌等系统的连锁伤病。除了骨骼肌肉伤痛之外,月经失调、内分泌紊乱等也会找上们来。

3、造成盆底肌肉群松弛

经常性的进行劈叉,有可能造成盆底肌肉群的松弛,导致尿失禁、阴道肌肉松弛等后果。

关于本次为什么女生不能穿瑜伽服爬山和女生健身不建议练哪些地方的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。