大家好，为什么乒乓球都讨厌削球相信很多的网友都不是很明白，包括为什么不建议做完力量去练球也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么乒乓球都讨厌削球和为什么不建议做完力量去练球的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 业余乒乓球爱好者，是不是需要练体能呢
2. 为什么乒乓球都讨厌削球
3. 乒乓球怎么练都不进步该怎么办呢
4. 为什么换了球拍就会打羽毛球

业余乒乓球爱好者，是不是需要练体能呢

很多朋友都认为乒乓球是一项“玩”的运动，不需要练体能。但你打到一定阶段、一定水平之后，没有体能支撑是很难赢下比赛的。下面也来谈一下乒乓球中哪些方面更需要体能？

遇到削球或防守型打法，往往体能成为决胜的关键。

如果说基本功不是太好，或者是特别善于前三板的发球抢攻，那基本上不会到相持七、八板以上的程度，对体能的要求也不是很高。但是遇上削球或防守型的打法，你一、两板解决不了战斗，那没有体能是万万不行的。

1.“牛皮糖”打法极能磨人，除技术外体能最重要。与我平时打球的一位球友，年龄是58岁。在这个年龄段应该体能下降，不善奔跑了。但他却是一个特例，由于年轻时就擅长于防守，经常是一个球要七、八板上的大力度、大角度的进攻才能打死他。除了防守好之外，他还有反攻的能力，前后跑动的范围几乎是我打一局，他跑了三局。

但整个五局大战下来，他是一点汗没出，我却累得气喘吁吁。以我正手的进攻扣杀能力，几乎很少有人能挡住我三板，他非但能挡住，而后还能反攻于我。即便是我冒着风险把角度打得更大、速度加得更快他都能防回来。我们两个技术水平差不多，但最后我总是输给他，就是因为最后老是攻不死，体力不支的情况下，动作变形造成攻球失误过多造成的。值得一提的是，我比他小18岁，今年40岁，但在体能储备上还不他一个近60岁的人。

大场地对体能要求颇高，一天比赛下来体力透支大有人在。

如果说平时只在小区球馆中，几个固定的球友随便玩玩，那不需要太多的体能储备。但如果你参加业余比赛的话，那一天的赛程下来，对体能要求是相当高的。

1.团体、单打兼项，体能不够严重影响成绩。我曾经和县内的球友去参加衡水、德州等地举办的比赛。比赛分为团体和单打，而且一天内要打完。上午在团体赛中，由于体力充沛，在前几场比赛中发挥比较自如，而等到杀入半决赛之后，对抗的强度越来越高，对手的水平也越来越高。这个时候如果不提高击球质量，是很难取得胜利的。然而前提是你得有足够的体力去支撑你把球的质量加上去。

团体赛已基本上消耗了大部分的体力，到了下午再进行单打，我只打了前两轮就放弃了。一来我不是经常参加这种高强度的比赛对抗，平时只限于在小区内跟球友切磋；二来一天的比赛在团体、单打上要遭遇7、8个以上的对手，整个比赛真的很难撑下来。虽然我在县内也算是打得比较好的，但对于经常参加业余比赛的人来说，我的体能储备是远远不够的。特别是对于大场地、大场馆，由于空间过大，空气阻力增加，你平时在小区球馆的速度、杀伤力很难打出来，体力不支后就更难有好的击球质量。

三天打鱼两天晒网不利于体能积累，十年如一日方显英雄本色。

对于业余球友来说，球龄是一个很关键的数字。就像我在前边提到的那位58岁的球友，他打乒乓球近30年，这30年风雨无阻，一直是保持高强度的练球、比赛，因此在很大程度上他的体能比年轻人还好。

1.时常中断练球，心肺功能是完全跟不上的。同样是在我们小区里，有一位48岁的球友，球技跟我不相上下，他也是防守型，但他不经常来打球，是想打就想，不想打就在家看电视。可是，在他躺着看电视的时候，别人却在球室勤学苦练，挥汗如雨。等他来打球时，甚至还想赢我们时，不到5局比赛他就撑不下来了。

原因很简单：我们靠平时的练球，速度、质量都上去了，而且稳定性也不错，正、反手两个大角度左右调动之后，他满场飞奔救球，几乎是跟不上我的节奏。三局下来就累得双手撑住球桌说：“不打了，先得歇歇。”像这样的人，一个是不利于用乒乓球来锻炼身体，另一个即便是球技再高，你没有体能储备，奔跑起来你的呼吸、心肺功能是完全跟不上的，几乎就是处于无氧状态。

以上就是打乒乓球更需要体能储备的几种情况，现在随着生活条件的改善，球友们打球的环境越来越好，球技也是提升越来越快，一两板就想拿分并不是那么容易。因此，具备一定的体能还是很有必要的。以上就是我的回答，感谢您的关注！我是骑马寺的少年。

为什么乒乓球都讨厌削球

不是乒乓球运动员都讨厌削球，而是现在打削球的运动员太少了。平时打球训练都是对攻，很难遇到个打削球的。打又打不死，弄不好不是落网，就是出界。这就讨厌和削球手打球了。

这是乒协和总教练在培养人材上的缺陷，应该适当选择培养一定量的削球手。以免国家队员在国际比赛中，遇到削球手时的尴境地。

乒乓球怎么练都不进步该怎么办呢

我是枯VS木，很荣幸能够回答这个问题。

乒乓球运动速度快、变化多、旋转强是一项非常复杂的运动，在学习乒乓球的时候，上路的时间比其他的运动要慢，但是一旦找到感觉之后，趣味性就会大增。提问者说道：乒乓球怎么练都不进步？该怎么办呢？我试着揣测，觉得您接触乒乓球的时间并不是很长，倘若时间很长的话，应当是有一定基础，并乐在其中。对于接触乒乓球时间不长的业余爱好者，我想提三点建议，希望能够帮助你们更快的进入正轨。

1、搓、拨、攻、拉技术和发下旋球是基础条件

对于业余乒乓球爱好者，掌握好最基础最常用的技术是成功参与比赛的必备条件。建议学习乒乓球的业余爱好者对这几项技术做一次比较系统的学习，掌握了这几项技术，就能应对比赛中的各种来球，其他高超的技术可以逐渐再完善。

2、对技战术套路要勤加练习

在以上几种技术学得差不多的时候，我们就要将以上技术进行组合，然后勤加练习。大家都知道，比赛中都是以组合的形式出现，只要我们对各种组合比较熟悉，就能在比赛中灵活运用。比如：发下旋球抢拉正手位或抢拉反手位然后连续进攻；发奔球抢攻正手位或抢攻反手位然后连续进攻；接发球的搓球、拨球、攻球、拉球等等。对于大部分的业余球友都会有这样的一种习惯，就是每次练球都是单个技术的练习，并且每次都是相同的内容，很少进行组合技术的练习，导致比赛时步法运用不灵活，训练与比赛完全脱节。

3、平时多注意反思与总结

乒乓球这项运动必须要经常进行反思、总结，才能不断地得到提高，这点我相信任何事情都是一样，盲目的、无目的的练习往往导致事倍功半。比如，在比赛或训练中，对各种发球的应对方式进行总结，对不同落点、不同旋转的发球，进行及时的调整；对技术上存在的问题要拿出来做针对性的改正；发球抢攻时对对手习惯性的接发球方式或落点旋转的预判等等。

总结

乒乓球运动比网球、羽毛球之类的运动要复杂得多，上道需要长时间的坚持与磨炼，对于接触时间不长的业余爱好者，在掌握基本技术之后，要多进行技战术套路的练习，并且要时常进行反思与总结，不断地纠正、提高、再纠正、再提高循环往复，学、思、练相结合方能事半功倍。

为什么换了球拍就会打羽毛球

你中毒了，其实就是你成了发烧友的一种心态，建议你把你自己打球的视频录下来，看看自己的不足，应该能止烧。

其实打羽毛球拍子是次要因素，你技术好了以后好的拍子才能更好的辅助你技术，建议增加练球次数，有针对性的锻炼步伐，击球动作，腿部力量，可以多在网上看看训练视频。

关于为什么乒乓球都讨厌削球的内容到此结束，希望对大家有所帮助。