大家好，今天来为大家解答中午到底应不应该睡午觉这个问题的一些问题点，包括为什么不建议用枕头睡午觉也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

本文目录

1. 中午到底应不应该睡午觉
2. 充电u型枕可以戴着午睡吗
3. 午休枕什么样的舒服
4. 有时候午觉之后，身体反而会不舒服，这是为什么

中午到底应不应该睡午觉

午睡能使大脑和身体各个器官系统都得到放松和休息，可帮助人减轻压力、消除疲劳，起到恢复和补充精力的作用，对身体健康有一定好处，特别是在大、中、小学生，体弱多病者和老人。

午睡需要注意正确的时间和方法：午睡与午餐的间隔至少半小时，一般选在午后1点～2点，最晚不能超过3点，过晚会影响夜间睡眠；午睡的时长以15～30分钟为宜，最多不能超过1小时。过长会进入深度睡眠，醒后会感觉周身不舒服，更加疲倦；午饭不宜过饱，不吃油腻食物，以免增加胃肠负担。

下面一些人群不适合加午睡：1·65岁以上、有心脑血管疾病的人群。本身血液黏稠度高，加上睡眠时血流速度缓慢，有诱发中风风险。2·体重超标20%、过于肥胖的人，午睡会使体重更加重，不利于健康。3·血压很低的人不宜加午睡，会引起脑供血不足，4·血液循环系统有严重障碍的人，特别是脑血管变窄者易引起大脑供血不足。5·有睡眠障碍的人，白天加午睡，晚上会更不容易入睡，容易扰乱生物钟，反而影响身体健康。

午睡不是人人都需要的，只要身体好，夜间睡眠充足，就可以不加午睡，能更好的保持睡眠节律，夜间取得较好的持续睡眠。

充电u型枕可以戴着午睡吗

u型枕不适合睡觉的时候使用，u型枕适用于午睡或者是双手环抱枕头，可以用u型枕趴着进行午睡，这样使胳膊不受累，有助于自身的睡眠，而且也能够有效的使血液循环，

午休枕什么样的舒服

1、如果办公室环境允许，您可以选择westfieldoutdoor的这款折叠床，该款折叠床采用美式折叠午休床设计，不仅具有静音床面，还具备自动回弹调节功能，极为合适。最为关键的是，该折叠床配备便捷的收纳空间，可以将水杯、手机放置其中，舒心睡眠。

2、普通折叠床床面布料过于单薄，尤其是在如今寒冬时，很容出现感冒的情况，南极人这款折叠床配备加厚蜂窝棉垫，该底垫采用加厚珍珠棉填充，不仅可以让您在温暖环境中入睡，还为您的颈、腰、腿等部位提供有效支撑。

3、如果您是习惯趴在桌上午睡，那么乐扣乐扣的这款午睡枕无疑是最好的选择，该款产品采用坡面加高设计，与人体趴睡时面部角度相同，旧睡也不会出现头颈酸痛的感觉。值得注意的是，长时间使用需要固定清晰表面，防止污渍累积。

有时候午觉之后，身体反而会不舒服，这是为什么

谢邀。有的人午睡很好，有的人午睡不好，不舒服。比如我就是后一种人，午睡后，夜里就不能睡觉，白天有一点困意，一瞌睡就影响夜里睡觉。所以我白天多困也不睡觉，一定把觉留到夜里睡，即使夜里睡不着觉，白天也不补觉。仔细想想，是习惯使然。从小到大，没有养成午睡习惯，不是不愿养成，是没有条件养成。出生农民家庭，又是八九口人的大家庭，父母兄嫂，侄男侄女，人多，农活比较多，没有时间午睡。工作了，单位离家比较远，中午要回家为自己小家做饭，吃完饭，又到上班时间，总而言之，一直没有午休时间，所以干脆不休啦。白天做些自己喜欢做的事，也挺好的。

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