大家好，关于颈椎枕头有没有用很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于为什么医生不建议用颈椎枕的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 床上的靠枕实际是颈椎杀手
2. 圆柱颈椎枕有用吗
3. 汽车护颈枕的利弊
4. 颈椎枕头有没有用

床上的靠枕实际是颈椎杀手

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。

有些人喜欢枕头在床上，床上堆积在一边，所以有对颈椎的影响和睡眠。首先，最合适的枕头高度为10至12厘米，枕头，枕头一起将增加其高度;其次，你会隐藏一些病原微生物、螨虫、灰尘，吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后，将有压力的心理造成碎片床给，同时占用空间，让人睡得不舒服。

由于长期的伏案工作，颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁，并成为名副其实的白领职业病。与其等到颈椎受伤后再去接受长期繁琐的治疗，不如先发制人，主动出击，每天坚持动一动，使自己远离病痛。

步骤/方法

8点。很多人晨起时喜欢用颈椎拖着自己起床，必须改掉这坏习惯，而改用腰部的力量。

9点——温暖颈椎。给自己准备一杯茶，做法是，红糖一汤匙、生姜7片，用沸水冲开10分钟即成，建议每天喝一次。

10点——做5分钟的颈椎操。做法是：端坐在椅子上，分别做低头、抬头、左转头、右转头、前伸头、后缩头、让头做顺时针和逆时针环绕的动作，注意要轻缓。

12点——吃饭时，尽量地动用自己的咀嚼肌，喝水时可以把头尽量往后仰，这些可以舒缓僵硬的颈部肌肉。

15点——简单地按摩颈部。做法是：将十指交叉，放在颈部后方，轻柔地摩擦颈部，连续按摩50次，这时颈部会发热，并有很舒适的感觉。

18点——做做户外运动。比如游泳、打球、瑜伽等都是非常适合白领女士参加的运动项目。

19点——晚餐补骨。可以把核桃、生地、牛骨、黑芝麻等具有补骨髓的材料巧妙地加到晚餐中，起到强壮筋骨的目的。

21点——学学大鹏展翅的动作，来保养颈椎，注意不要抬头哦。每次坚持5分钟，这样可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

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23点——选择健康的枕头。中间低、两端高的元宝形保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，能让颈椎得到较好的休息。同时，枕头的宽度应达到肩部。对于颈椎不好的人来说，木板床、棕棕绷床是首选。

圆柱颈椎枕有用吗

有用，圆柱颈椎枕有用，圆柱型枕头对颈椎是有好处的。圆柱型的颈椎枕是利用物理原理来缓解矫正颈椎生理曲线的,至于为什么没有普及。

汽车护颈枕的利弊

汽车颈枕的好处可以有效地缓解颈椎疲劳，不仅提高了行车时的舒适度，而且还能选择自己喜欢的头枕风格来装饰汽车内饰，那么汽车头枕还扮演着保护乘客安全的校色，因为在车辆被追尾的时候，颈部会有一个向后鞭打的动作，而颈枕就可以有效地缓解这个过程了。

汽车颈枕的坏处就是，在汽车发生紧急情况，造成急停，座椅上的人受到十分大的惯性向前，接着又因为安全带的缘故或者安全气囊，人会被弹回去，这时候的力量是十分大的。当你座椅套上颈枕，那你的脖颈就有可能因此后翻力量过大而直接折断！

颈椎枕头有没有用

颈椎枕是非常有用的。

颈椎专用枕都是按照人体工程学和颈椎的生理曲度设计的，能够有效的缓解颈椎肌肉痛和颈椎持续紧张的状态

文章到此结束，如果本次分享的颈椎枕头有没有用和为什么医生不建议用颈椎枕的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！