其实青少年适合补鱼油还是藻油的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解青少年不建议补牙吗，因此呢，今天小编就来为大家分享青少年适合补鱼油还是藻油的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 青少年补什么维生素
2. 青春期孩子该不该补微量元素如果不刻意补充会如何
3. 青少年补什么元素最好
4. 青少年适合补鱼油还是藻油

青少年补什么维生素

适合青少年吃的维生素，主要有维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B6、维生素C、维生素B12、叶酸等。青少年属于成长时期，身体正在发育，所以，青少年可以适当增加一些身体锻炼，如多到户外进行晒太阳，对骨骼的生长以及身体的成长都有很好的帮助作用。

青春期孩子该不该补微量元素如果不刻意补充会如何

越补越会丧失其本有的分解吸收功能。所有青少年生长所需的微量元素均可以从丰富的食物中消化获取，无需人为的补充。

青少年补什么元素最好

青少年需要补钙、磷、镁和维生素A、D。因青春期体格发育极为迅猛，加上学习紧张、活动量大，因此需要摄入更多的热量。

青少年适合补鱼油还是藻油

青少年吃补脑的滋补品，一般鱼油比较好，鱼油里边含有深海的欧米伽三，这种成分对大脑的发育有非常大的好处，藻类的就性能差一点了

关于青少年适合补鱼油还是藻油，青少年不建议补牙吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。