大家好，今天小编来为大家解答经期容易暴躁，该怎么办这个问题，经期不建议打球很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 来月经晚上还能跑步吗
2. 来姨妈能打羽毛球吗
3. 经期容易暴躁，该怎么办
4. 经期可以打羽毛球吗

来月经晚上还能跑步吗

来月经晚上还能跑步吗

月经期间晚上最好不好跑步，否则有造成月经量过多的可能，可以选择散步等更加温和的活动方式。

女性在月经期间，体内激素分泌水平波动较大，适当的活动对调节女性内分泌、排出经血、促进血液循环、缓解经期压力有好处，可以做一些如散步、瑜伽等活动，但需要控制运动时间和运动量。

经期并且不宜做高强度和剧烈的运动，如跑步、打球等，否则容易造成血液循环过快，经血流出过多、月经延长，严重者会导致女性头晕、乏力，甚至出现晕厥。无论白天还是夜间跑步还会增加子宫的下坠感，容易发生痛经。此外还需要避免游泳，否则容易造成女性生殖器感染。

本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院妇产科主任医师屠京慧审核

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来姨妈能打羽毛球吗

来大姨妈最好不要打羽毛球，因为打羽毛球是剧烈的体育运动，而女人在生理期往往体质是最弱的时候，这个时候应该保证充分时间休息，让身体修养生息，而且打羽毛球剧烈运动的时候，也非常容易造成经血从卫生巾里漏出来，污染裤子，也是非常不雅观的

经期容易暴躁，该怎么办

感谢邀请：女孩经期情绪暴躁，易怒，爱发脾气，上火都是受性激素的作用引起的，首先家人亲人应多关心多爱护，使女孩保持良心的心情，女孩自己也应该多注意经期性恪的变化，少吃一些辛辣食物和凉性的冰激棱等一些刺激食物。尽量少生气，少上火保持良好的心态很关健。

经期可以打羽毛球吗

月经期间如果血量比较大，是不建议做剧烈运动的，由于打羽毛球这种运动也是比较激烈的，尽量避开一些，如果在月经比较少的情况下可以适量的活动，但是不能过度的劳累，如果感觉到劳累，有可能也会使月经量增多。这段时间注意休息，保证足够的睡眠。

文章到此结束，如果本次分享的经期容易暴躁，该怎么办和经期不建议打球的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！