大家好，今天来为大家分享练腹可以喝纯牛奶吗的一些知识点，和健身不建议喝什么牛奶的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 练腹可以喝纯牛奶吗
2. 【健身减肥喝什么牛奶】
3. 健身后可以喝纯牛奶吗
4. 健身期间能喝纯牛奶吗

练腹可以喝纯牛奶吗

练腹可以喝纯牛奶，肌肉锻炼不要吃垃圾食品和太油腻的就可以了，练腹和喝纯牛奶是不冲突的。纯牛奶还能更好的补充蛋白质，最好是运动30分钟后喝，这样吸收会更好。

【健身减肥喝什么牛奶】

最好选择全脂牛奶，因为不容易导致身体发胖，而且营养价值也是非常高的，但是我建议在早上的时候空腹喝牛奶，最好可以吃一些含淀粉的食品，比如馒头，面包等等在喝牛奶。另外在饮食上多吃粗纤维的食物，保持大便的通畅，多注意喝开水，避免吃高糖高油的食物。

健身后可以喝纯牛奶吗

可以的，因为健身后出很多汗，体力跟不上，喝纯牛奶能增加肌肤暖和度，及时补充身体的血红细胞再生，促进皮肤新陈代谢的快

健身期间能喝纯牛奶吗

健身期间能喝纯牛奶，健身期间特别消消耗体力，所以特别得增加营养，喝牛奶补充钙质的吸收，健身时出一身汗，每天喝一袋纯牛奶很有必要。

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