大家好，晚上喝牛奶好不好相信很多的网友都不是很明白，包括不建议晚上喝牛奶也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于晚上喝牛奶好不好和不建议晚上喝牛奶的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

本文目录

1. 晚上喝牛奶好不好
2. 晚上喝牛奶到底好不好
3. 晚上十点钟可以喝牛奶吗
4. 晚上什么时候喝牛奶合适

晚上喝牛奶好不好

晚上喝牛奶好，有益于睡眠和钙的吸收，最好在睡觉前一小时喝，不然会频繁起夜，影响休息，如果睡眠好的话，还是白天喝牛奶比较好

晚上喝牛奶到底好不好

很好的。也晚上睡觉前半个小时左右的时间里，喝一杯热牛奶，是很好的，既可以补充蛋白质和钙元素，还有助于夜晚的睡眠质量提高。

晚上十点钟可以喝牛奶吗

可以喝

.因为晚上1000左右胃部的食物大部分已经消化完了，这个时候喝牛奶是最容易吸收也最有营养价值的时刻

晚上什么时候喝牛奶合适

晚上喝牛奶的时间最好是在9:00之前。如果喝的时间太晚，那么就会加重晚上休息的时候肝脏的负担，同时也不好消化。

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