各位老铁们好，相信很多人对晒太阳可以长期坚持吗都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于晒太阳可以长期坚持吗以及年轻人不建议喝参汤吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 如何正确的喝水
2. 有一些年轻人为什么不愿意写毛笔字、练书法呢
3. 晒太阳可以长期坚持吗
4. 农村老太太喝米汤喜欢喝上面那层皮，说能延长寿命，有道理吗

如何正确的喝水

水是生命之源，水在维持人体正常新陈代谢的过程中，起着不可忽视的作用，我们的身体离不开水的滋润，但是很多人却不知喝水的最佳时间，之前有说每天必须8杯水，后来又说喝多了水对肾脏不好，大家也越来越迷惑，到底如何喝水？什么时候喝水？下面我们一起来分享一下。

工具/材料

水

方法/步骤

1.早上喝水

早上喝水，这一点大家应该都是比较清楚的，因为经过一个晚上的新陈代谢，身体处于缺水状态，这个时候喝水是必须的，水起到补充水分和清理身体代谢物的作用，早上喝大概200ml左右的水即可。

2.工作期间

很多人开始工作后，就忘了喝水，这是非常不好的行为，工作休息期间，一定要记得喝水，这个时候喝水，可以补充工作过程中消耗的水分。另外，喝水也可以缓解工作的紧张。

3.吃饭时

很多人的习惯都是边吃边喝，其实这是不好的，吃饭时喝水，会稀释唾液还有胃液，会导致消化食物的酶的活性减弱，从而影响了消化。建议大家饭后半小时左右再喝水。

4.感冒时

每次感冒时，医生、家人、朋友都会说多喝水，休息休息就好了。那么，感冒时，喝水到底有没有用了？答案是肯定的，感冒时喝水有助于毒素的排出，有发烧症状时，多喝水可以降低体温。

5.疲劳时

长时间缺水时，血流量降低，血液的含氧量也会下降，缺氧以后，人体供氧不足以后，机体的功能就会下降，容易疲劳。疲劳时，喝水可以缓解缺氧症状，疲劳得到缓解。所以，疲劳的时候试试喝点水。

6.情绪不佳时

当心情不好、难过的时候，肾上腺素的分泌会增加，但是唯一好的一点是它也是可以溶于水的，所以，心情不佳的时候，喝杯水，会在新陈代谢的过程中，被排除体外，心情会在不自觉中得到放松。

7.上火时

上火，是因为体内缺乏水分导致的，所以在上火时，一定要多喝水，相信这一点大家都是知道的，但是希望大家了解的一点是，上火时，喝水要大口吞咽，吞咽的话，水分可以到达全身，有助于降火，另外，可以在水里加少量的盐，这样的话，第一可以缓解因上火引起的嗓子疼，第二维持身体的内的渗透压。

8.睡前

很多人，都习惯睡前喝一大杯水，这里建议有这个习惯的人，尽量调整一下，因为睡前喝水的话，第一，会引起晚上频繁起夜，影响睡眠质量；第二，晚上喝水多的话，第二天眼睛会浮肿。建议大家晚上喝水少一些。

特别提示

水是生命之源，只有合理的喝水，才能保持身体的健康！

有一些年轻人为什么不愿意写毛笔字、练书法呢

我认为，主要原因是练习毛笔字，书法需要心静，从入门到获得成功的过程较长，加上这一代年轻人，接受传统文化熏陶较少，他们改革开放后出生的，所以内心缺乏对书法的敬仰。

现在的年轻人心静不下来，生存压力山大，内心焦虑，拿着毛笔，想着挣钱，咋能写出像样的字??

晒太阳可以长期坚持吗

可以长期坚持

晒太阳可以为身体补充维生素D，让细胞变得更加年轻。经常晒太阳还可以加快钙磷硒的吸收，增强骨骼功能，但是要注意，不要选择阳光非常强烈的时刻，容易晒伤。

农村老太太喝米汤喜欢喝上面那层皮，说能延长寿命，有道理吗

农村老太太喝的米汤上面那层皮，并不能延长寿命，说得没有一点道理。

先说，米汤上面那层皮是怎么形成的？不论小米或大米，其实都含有一定的油脂成分，只是含量非常微小，几乎可以忽略不计。这类同于玉米还能榨油是一个道理。为增加口味，有的人在水煎下米的，滴入几滴油，或一点糖；米类在水中经过熬沸，熬制成米汤。米汤中或加进去的油、糖及米汤本身密度极少的一部分，逐渐上升，最后漂浮在米汤的表面。由于米汤表面的汽化、蒸发、水份减少，形成气质较清并掺杂了“油”的成分。晾凉后，米汤表面会有糊状，或白色，或含有油黄的一层皮，也就是米汤皮。

再说，米汤皮的营养价值在哪里？米汤必须是在较大的锅里慢火熬制，要达到一定的粘稠程度才有效。米少或者太多，口感、口味都不会很好。米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功效，有助于消化和对脂肪的吸收，尤其是小米汤有暖性，养肠胃。在我们当地的产妇必须喝小米汤，助于自身体能恢复，还对婴儿的健康和发育有好处。米汤的营养价值如此，米汤皮堪称米汤的“清华”。中医上把米汤皮还叫“米油”呢。可见米汤皮的营养价值绝不次于米汤。

再说，农村老奶奶为什么喜欢喝米汤？

其实，米汤虽润滑但却是粘稠的，应该是“吃”，不能“喝”。喝起来很不方便。但是年轻人是不愿意去吃米汤皮的。米汤皮里除了本身微量油脂成分，又会来杂着因未淘净米的细微杂质，年轻人并不情愿去吃；年轻人饭量都不是很大，而米汤大多数是用在早餐上。年轻人只喝点稀的足够了。老太太就不同了，曾做过饭，或仍在做。绝对没有扔掉剩饭的习惯，别人嫌弃的米汤皮就一定是她们在吃。老汉的“威严”还在，也不会去吃米汤皮。并不是说，老太太就喜欢吃米汤皮。

最后，米汤皮“延年长寿”的真伪。这本身就是一个伪命题。如果说米汤皮能延长寿命，那老汉也吃呀！吃了也能延长寿命啊！怎么唯有老太太呢？

值得肯定地说，米汤皮确实是有一定的营养价值。我们喝米汤时，既要喝“汤”，又要“喝”“皮”，才是爱惜粮食的良好习惯，更对自己身体健康有利。但是米汤皮“延长寿命”的说法还是要完全否定的。大家觉得呢？

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的晒太阳可以长期坚持吗和年轻人不建议喝参汤吗问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！