大家好，今天来为大家分享成人轮滑十大禁忌的一些知识点，和为什么不建议成人练滑冰的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

本文目录

1. 成年人可以学花样滑冰吗
2. 成人学轮滑的好处与坏处
3. 成人轮滑十大禁忌
4. 成人一级滑冰5节课能学会吗

成年人可以学花样滑冰吗

你好，我是求真，很高兴来回答你的问题！

问：成年人可以学花样滑冰吗？

答：当然可以学，但想要玩出花样甚至去考级很难，除非你有大把的时间精力和钱。

我来说说曾经在冰场担任少儿花样滑冰和冰球的体能和康复教练的那段经历吧！

那会我是专门教孩子们花样滑冰及打冰球的体能及康复训练，其中不免会涉及到成人体能和康复，毕竟偌大的冰场不可能全是孩子在玩，这其中有专业和非专业的区别。

当时我手底上带着有好几个专业花滑孩子的体能课程，家长希望孩子能通过十级的考试，然后进入国家队，于是孩子们几乎拼命的在冰上训练，下冰后还得进行体能训练，其中的一年的花费少则十几万，多则二三十万，这也不是一般家庭所能承受得起，经常会跟孩子们家长聊天，了解到花样滑冰的花费远远大于其他项目的费用，并且此项目还是高风险运动。

接下来回到正题，我也在冰场里面带过许多成年人的体能和康复训练，其中一个成年人（这里我称A）给我最印象深刻，她几乎全周每天花费好几个小时在冰场里跟教练或者自己练花样滑冰，我问A为什么每天都来练，她说非常喜欢花样滑冰。

一旦涉及到花样滑冰，肯定要提体能和康复，很多成年人在学花滑的时候心有余而力不足，很多蹬冰和起跳的动作很难完成，所以需要借助陆地体能的训练，加强自身的素质，像力量、爆发力、柔韧等。

可以说花滑是力与美的结合，既需要强大的腿部爆发力完成起跳动作，又需要身体的柔韧性来展现肢体美，光是冰上就花费不少时间，陆地的体能训练又得要大量的时间，没有充裕时间的成年人量力而行。

于是我每次在冰场转悠都能看见她，经过不懈的努力滑起来确实还可以，很多技巧动作都能完成，但离考级程度还差了一些，如今她仍旧在坚持，我也相信她一定能坚持下去。

番外篇

长期练习花样滑冰容易有腿型问题，像O、X型腿，还有明显的骨盆前倾，不进行纠正任由下去日后肯定会有膝盖疼痛问题，就必须得找康复教练进行调整，这时候又需要花费一定的时间和金钱，所以呢，对于成年人来说不是特别热爱花样滑冰的情况下，简单的学一学，玩一玩还是可以的，但想要玩出花样有建议你三思而后行，好好考虑一下。

成人学轮滑的好处与坏处

成人学轮滑的好处是:多一项兴趣爱好，就多一份快乐，学会轮滑会在运动中感到心情舒畅，精神放松，而坏处是成人骨骼不够柔韧，更易骨裂，骨折。

成人轮滑十大禁忌

第一，成年人身体比较胖，容易滑倒，

第二，成年人体重比较重，不利于身体平衡，

第三，成年人反应比较慢，转弯处有一定的风险，

第四，成年人的身体比较僵化，不利于滑冰，

第五，成年人平时练习的少，骨骼不是很柔软，摔倒的话容易骨折。

成人一级滑冰5节课能学会吗

不能

滑冰就是靠自己练啊,要学多久很难说,看你想达到什么程度了,要从不会滑到学会三周跳,至少需要八年时间。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的成人轮滑十大禁忌和为什么不建议成人练滑冰问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！