很多朋友对于广东天气湿热，该喝什么茶有用又方便呢和湿热不建议喝热水吗中医不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 广东天气湿热，该喝什么茶有用又方便呢
2. 湿热体质能不能喝姜茶，会不会加重湿热
3. 喝热水可以除湿气吗
4. 祛除“湿热毒”，多喝水可以彻底排体内湿毒

广东天气湿热，该喝什么茶有用又方便呢

湿热，也算是广东的招牌气候了，在这个气候下，身处广东地区的人们都易患上湿气，尤其在春夏之交的时候。当然了，广东人经常会喝凉茶、煲汤等食补方式来祛湿降火，那么在广东湿气最重的这个时候，喜欢喝茶的朋友适合喝什么茶好呢？

吃肉过多，食物被污染，运动量少，身体阴胜阳虚都易患上湿气，湿气是最容易渗透的。

在气候干燥的情况下，即使再冷人体都能够接受。但如果湿气过重就会让人非常难受，如果湿气遇热，就成为了湿热。

湿气遇风就成了风湿，湿气在皮下就会形成肥胖，所以湿气重对人体健康有很大的隐患。身体有湿气，也意味着脾虚。

绿茶，是饮用最为广泛的一种茶，它的特点是汤清叶绿。由于绿茶没有经过发酵，最大程度的保留了茶树鲜叶中最原始的物质。其中茶多酚、氨基酸、维生素等多种营养成分得到了大量的保留，这就提供了绿茶保健功效的基础。

喝茶利尿，可排除体内部分湿气，绿茶是茶中最好的选择，不仅利尿还可以清热解毒。同时，绿茶的冲泡也十分方便，取点茶叶投入杯中，倒入沸水即可品饮，特别适合办公时饮用。

在广东湿热天气最盛的时候，刚好也是绿茶春茶上市的时候，喜欢喝茶的茶友这个时候可选择多喝绿茶。此时喝绿茶既有护肝的作用，又能抗菌，可以增强肝脏排毒功能，提高免疫力，还能调节人体的脂肪代谢。

喝绿茶，老乾推荐老家自产的中国十大名茶之一的六安瓜片，有兴趣的朋友可以私聊。

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湿热体质能不能喝姜茶，会不会加重湿热

湿热体质属于体内有热，于到气温寒冷刺激伤寒引起体内湿热，也有年轻人经常洗冷水澡引起湿热，湿热引起肝肾虚亏损伤脾胃腹部闷热，如果湿热不赶紧去除体外，会引起五脏六腑在生热，姜茶最好去除体内湿热，姜人人都知道是温性食物，可以消除体内湿热，特别秋冬季节气候变化无常，有风寒恶寒感冒咳嗽这么人，吃姜茶挺好的。说我本人上个礼拜天，去溪水网鱼气温很热，突然间鸟云满天下大雨，我全身湿透回家衣服脱掉，用干毛巾擦身体干净好了，但是前两天没有感觉，到第三天感觉不舒服胸部和肚子闷闷热，我就知道那天下大雨衣服湿透引起体内湿热，我马上用生姜十克，陈皮几片，用一碗水煮沸了加入一匙勺子红糖吃了，过一个小时体内发热发散汗液出来了，

喝热水可以除湿气吗

可以的。喝热水对于去湿气能起到一定的作用。可以帮助身体的汗液排出的同时，也把湿气排出。对于湿气并不是特别重的，喝热水可以达到去湿的效果

祛除“湿热毒”，多喝水可以彻底排体内湿毒

我们体内水的运化过程就像“烧开水”，水没开身体无法用，聚集在身体里成为“湿”；水烧开后变为水蒸气就能通行于身体上下、内外表里，真正滋养身体。

1.睡眠不足

睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。

对策

保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。

2.运动少

出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。

对策

运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇"窗户"打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。

3.办公室空调温度过低

由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

对策

把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。

4.肥甘油腻吃太多了

加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

对策

三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。

5.便秘

最天然的排湿途径就是大小便，排出途径不畅会导致湿重。

对策

吃排湿食物，如薏米、红小豆、海带、紫菜等，绿豆汤也不错。

6.长期节食

不仅胖人，瘦人体内也可能有湿邪。如果你依靠节食维持身材，身体的“火力”很可能不旺，因为缺乏制造“火焰”的原材料。

对策

合理饮食+适当运动=健康瘦。

7.水喝得太多

可能表现为眼袋或腿肿，口渴还可能是心火。大量喝水增加肾脏负担，加重水肿。

对策

喝水的时候要小口小杯，可以用蔬菜水果等补水。

8.迷恋冰激凌

冷食很可能是痘痘的来源，湿气过重是痘痘的原因之一，这时吃寒凉食物只能使脸上的“灾情”更严重。

对策

所有的湿气都可以通过中医的调理来化解，中医祛湿的方法可以是针灸、理疗、拔罐、刮痧和吃中药，上述这些活动最好在医院进行

5个角度查看是否“湿气重”

1.吃饭时，看食欲——

到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃？吃一点东西就感觉胃里胀胀的？在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶？

专家点评：中医五行学说认为脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾。自检脾胃功能，就能发现你是否脾湿。脾的主要功能是消化、吸收我们吃到体内的各种食物和水液，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为细胞新陈代谢提供能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后马上会有饱胀的感觉，这是胃强脾弱的表现，也是脾湿的征候。

2.清早洗漱时，看面色和舌苔——

早晨眼皮肿，或有下眼袋？照镜子时发现自己舌苔厚腻？舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕？

专家点评：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。

3.感觉一下，你的体态

饮食作息和原来一样，但体重明显增加？关节僵硬，起床时浑身酸痛？下肢水肿？

专家点评：湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。

4.如厕时，看大便——

大便稀烂不成形？大便基本成形但较软，而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去？总有大便排不尽的感觉？

专家点评：确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多，也是湿气的显现。

5.工作时，看精神状态——

是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服？感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉？身体特别疲乏，懒得活动？活动时关节发紧，好象不灵活？有头昏沉、头脑不清爽的感觉？易困倦，有时记忆力减退？

OK，关于广东天气湿热，该喝什么茶有用又方便呢和湿热不建议喝热水吗中医的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。