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本文目录

1. 健身教练会一直从事健身工作吗，他们年纪大了之后会做些什么
2. 听说健身房很乱，是真的吗
3. 要不要健身
4. 为什么有些健身的人在生活中的情绪容易低落

健身教练会一直从事健身工作吗，他们年纪大了之后会做些什么

根据以往的行业调查，大部分教练在工作五年左右的时间后，都跳槽去了其他行业。

中国的健身行业发展也就不到20年的历史。中国最早一批从事健身教练工作的人，大部分都正直中年，还没有「老」去呢。

国内有很多关于健身教练从业的调查，不是特别乐观。

比如一篇来自广州的调查将广州市力美健、中体倍力、青鸟健身、美之健、广州军区健美乐苑、翡特士、奥龙堡等26家健身俱乐部中的300名健身私人教练和400名私教会员作为调查对象。在被调查的健身私人教练中，非科班出身的教练所占的比例为41.5%。目前广州市健身私人教练队伍教龄普遍偏短,教龄在5年以上的只占被调查健身私人教练人数的3.1%。调查者陈灿认为，大多数教练只是把健身私人教练做为一个过渡职业,工作2～3年就转行了，这样既不利于广州市私教市场的发展,也不利于私教自身职业的发展。（文献来自：陈灿.广州市健身私人教练职业素质现状调查与分析[J].当代体育科技2014,4(03):141-142.）

再比如一份来自贵阳市的健身行业调查，以贵阳市7区3县1市的26家健身房为调研对象，调查者蒋杰认为，贵阳市的各个健身房在人才渠道的选择上比较单一，选聘的人才质量普遍偏低。贵阳市的大型连锁健身俱乐部，虽然组织结构上比较庞大，但却不够成熟。贵阳市的健身行业从业者普遍薪酬不高，高薪者是极少数。各个健身房对员工的培训不多，质量也不高，当员工参加了比较权威的健身培训后，往往会选择跳槽到其他健身房去。（文献来自：蒋杰.贵阳市商业健身俱乐部人力资源管理及运行机制研究[D].贵州师范大学,2014.）

很多调查都标明教练这个行业跳槽率高，发展前景黯淡，从业超过5年的教练不到5%。

2014年国务院出台了46号文件，教练的发展前景宽了很多，一般来说，教练要转型一般会从以下三个方面考虑：

1.从教练转型成为行业管理人员。

2.从教练转型成为教练培训师。

3.自己创业开设健身工作室。

国外有很多老教练从业30多年，越老越吃香。中国的教练也很可能朝着那个方向发展吧，没有热爱，做不了这一行的。

作者简介：陈柏龄，健身科普作者，健身行业创业者。从2012年至今在互联网上撰写了近百万字的健身科普，帮助以千万计的中国人获取接地气的健身知识，在知乎、微博、微信公众号累积有100万关注者，曾开设过的网络健身课程累积报名人数超过10000名，线下实际指导学员超过500名。2017年4月参加香港国际健力资格赛获得105kg级别第一。2017年10月带领馆内学员出战第三届大陆健力记录赛，取得3金2银2铜的成绩，并且创造中年女子组52kg级别赛事纪录。

听说健身房很乱，是真的吗

我们这有个人，N多年的不孕不育，去医院查，他老婆没问题，他的问题，吃了多年的药也没解决，后来他老婆去了趟健身房就怀上了，现在一家人可幸福了

要不要健身

生活在繁华的都市，随着渐渐增加的生活压力，越来越多的人，产生了各式各样的心理压力，同时也出现了一些心理问题，长此以往会出现焦虑、失眠，甚至有的因为饮食没有规律，出现了肥胖、贫血等症状，严重的还带了各身体问题，如此恶性循环，逐渐影响我们的工作、生活。

那有没有什么办法，能缓解这种情况。答案当然是不可否认。走在街道上，我们就会发现，越来越多的健身房紧密的做广告。那到底要不要去健身，健身又有什么用途？答案是要去的。

首先，要说的就是肥胖带给我们很多的烦恼。出行不便、心理压力、更重要的是引发了各种疾病。但是健身这些问题就会迎刃而解。健身将会增加肌肉的强度，也会排掉多余的脂肪，随着健身的步伐，人体就会出汗，这样就可以燃烧掉身体里多余的脂肪，带走疲劳，使人感觉非常的舒适，渐渐的感觉精神倍增。

其次，健身可以排掉身体里的负能量。各种压力常常导致我们生气、郁闷、甚至有的人会自卑，那为什么不通过健身来发泄一下呢？通过健身，你就可以挥汗如雨，忘却压力，也会忘掉自己的小情绪，甚至通过健身，就还会领悟到自己的不足，改变自己局限的想法，这样还会快速的发现自身的缺点。

第三，健身还可以改善我们的睡眠状态。大家可能觉得这是无稽之谈，但是确实如此。经过大量的健身后，身体的负能量也没有了，其次也消耗了大量的能量，这样就会比较疲劳，这样在休息时，就能很快地进入睡眠状态，而且时深度睡眠。就能很好的休息。

第四，健身还可以协调我们的肢体能力。其实，在健身中你不知不觉的肢体能力，你也许没有感觉，但是你健身以后，手臂、脚踝就不那么僵硬，做起事来也显得比较有力量，不像虚胖，一运动就出汗，还气喘吁吁。

总之，现在你就知道了，健身满足了我们减肥的需求，让我们行动方便，更重要的是增强了我们的体质，让我们原离疾病的困扰，还让我们告别了压力，排掉身体里的负能量，有利于情绪的发泄，增加了我们的睡眠质量，让我们得到了很好的休息，为我们第二天的工作，开启美好的开始。

为什么有些健身的人在生活中的情绪容易低落

低落是所有正常人都会出现的正常情绪，如果是因为控制糖份摄入的减脂期出现低落那就更不要在意想想自己的目标或者每日摄入少量的糖会有改变

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。