本篇文章给大家谈谈吃螺旋藻能减肥吗，以及减肥为什么不建议吃螺旋藻对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

本文目录

1. 减肥的人吃螺旋藻有用吗
2. 吃螺旋藻能减肥吗
3. 螺旋藻的营养成分
4. 太空螺旋藻

减肥的人吃螺旋藻有用吗

螺旋藻片起不了减肥的作用。

如果你正常吃饭，再吃一片螺旋藻片，是不会减肥的，因为螺旋藻只是一种食物，没有任何一种食物能起到减肥药的作用。而如果你控制饮食，再吃螺旋藻片，的确能减肥，减肥的因素是你控制饮食，能量摄入的少，消耗的多，自然能瘦，和螺旋藻没有半点关系。

前段时间，中华预防医学会健康传播分会常委钟凯博士写了一篇分析螺旋藻的文章，基本上扒开了螺旋藻片的真面目。

螺旋藻的确营养还行，但并没有商家宣传的那么神奇。螺旋藻的营养价值主要体现在，含有50%-70%的蛋白质，虽然蛋白含量比较高，但是高蛋白食物很多，和牛肉干、鱼干相比它的蛋白含量没有什么优势。摄取同样质量的蛋白质，螺旋藻的价格可是奶、肉、豆类的几十倍。

螺旋藻含有多种维生素，比如较多的B族维生素，但B族维生素在谷物、蔬菜和肉蛋奶中也一样丰富。

螺旋藻含有5-8%的脂肪，以不饱和脂肪居多，我们能摄取不饱和脂肪酸的途径也很多，所以这一点也没有那么有价值。

螺旋藻可以从环境中富集铁、锌、钙等矿物质，尤其铁含量比较高，这被认为是它的一大营养优势。可是要知道它也同时会富集重金属，例如铅、砷、镉、汞等，这些都是对人体有害的。

另外螺旋藻是有潜在风险的，在培育过程中会遇到其他藻类的污染，而产生毒素，比如微囊藻毒素，这种毒素长期低剂量摄入可以在肝脏积蓄并诱发肝癌。遗憾的是目前螺旋藻的相关产品标准里并没有微囊藻毒素的控制指标。

儿童、孕妇、哺乳期妇女通常不建议吃螺旋藻，有苯丙酮酸尿症的人不能吃螺旋藻，接受抗凝血药物治疗的人需要向医生咨询。

螺旋藻的确有一定营养，可以作为充饥的食物，是解决吃不饱和营养不良的备胎。螺旋藻和螺旋藻粉的价格本来也不高，但是加工成螺旋藻片后，再被包装上各种营养价值和功效，价格就翻了几十倍。

所以如果不差钱，可以买来吃吃，但是也别指望靠它来减肥，或是提供什么保健作用了，听多了营销人员的宣传，最终起作用的只是心理作用罢了。

吃螺旋藻能减肥吗

吃螺旋藻也是能够起到辅助减肥的作用，但是还是不建议擅自的使用一些药物来进行减肥的，最好是可以通过少吃多餐和通过多运动的方法来进行减肥，这种减肥的方法也是比较安全的，而且也是比较科学的，对身体所产生的副作用，一般都是比较小的，而且反弹的几率也是比较低的。

螺旋藻的营养成分

螺旋藻含有丰富的蛋白质（60%）、氨基酸、脂肪，碳水化合物，叶绿素，类胡萝卜素，藻青素，维生素(A、B、C、E，烟酸、肌酸，γ-亚麻酸，泛酸钙，叶酸及微量元素钙，铁，锌，镁等，可以说营养价值丰富。具有增强人体免疫力、抗衰老、降血糖、降血压、促进蛋白质合成、补血、抗癌、减肥等功效。

太空螺旋藻

螺旋藻是地球上营养最丰富，最均衡的天然绿色食品，被誉为微型绿色功能性营养宝库，太空螺旋藻是利用卫星搭载普通螺旋藻藻种。

进行螺旋藻养殖、生产、加工是农业产业化经营项目，符合国家和地方产业政策和行业发展规划。该项目既能带动全球保健品产业的发展、提高人们的生活水平，又能有力的促进当地就业，带动相关产业的持续发展。

螺旋藻是地球上营养最丰富，最均衡的天然绿色食品，被誉为“微型绿色功能性营养宝库”。

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