很多朋友对于吃椰子油为什么不掉称和椰子油不建议食用不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 吃椰子油为什么不掉称
2. 吃椰子油好吗
3. 椰子油可以减肥吗，哪些人不适合吃
4. 椰子油存放10年还能用吗

吃椰子油为什么不掉称

可能是摄入的总热量过多，导致没有掉称。

椰子油毕竟属于油脂类。仍然可以按照减肥的总原则来考虑：当摄取的热量超过需要时，剩余的热量会储存于体内，并转换为脂肪储存起来，就会造成肥胖问题。

即便是椰子油也一样，当你用它来减肥时，同时还要考虑一天中总脂肪量、总热量的摄入。

吃椰子油好吗

好呀。椰子油是比较天然的食品，吃椰子油非常不错。你可以把椰子油用来炒菜吃，也可以用来凉拌菜吃都是可以的，相当好。

椰子油可以减肥吗，哪些人不适合吃

其实不管是为了减脂，还是为了健康，均衡饮食才是最关键的。没有哪一种食物可以简单得说它能够减肥。

那为什么会有椰子油可以减肥的说法呢？接下来我们简单分析一下关于椰子油的一些相关知识。

因为椰子油含中链脂肪酸较多，而中链脂肪酸可以增加饱腹感并减少能量摄入，对减重有一定的帮助，因此才会有关于椰子油可以减肥的说法。但是椰子油和中链脂肪酸在组成上存在一定差异。椰子油中含量最多的是月桂酸，而中链脂肪酸中最多的是辛酸、癸酸，月桂酸只有很少的一部分。并且椰子油中不仅仅含有中链脂肪酸，还同时含有长链脂肪酸和大量饱和脂肪酸，会造成高密度脂蛋白升高，使心血管疾病患病率的风险增加。

并且美国营养学会和美国心脏病学会均不推荐使用椰子油。所以建议大家食用富含不饱和脂肪的植物油，并且不要一直食用一种油，可以经常换着吃。

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椰子油存放10年还能用吗

不能用了。

椰子油保质期一般都是两年，常温储存就可以了！时间更长一些的话，应该也不会变质，不过效果可能就没那么好了，万物都是有“生命力”的！一般椰子油的保质期都比较长,不过过期了最好就不要使用了,常温保存的椰子油能放个2到3年，过期的椰子油是不宜再食用的哦。有少许杂质，如果是这个季节也会开始凝结，加温试试，融化了就是温度低的原故；椰子油不需要冷藏，常温3年内。

关于吃椰子油为什么不掉称，椰子油不建议食用的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。