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本文目录

1. 很晚睡觉但睡满七八个小时算熬夜嘛
2. 规律熬夜算熬夜吗

很晚睡觉但睡满七八个小时算熬夜，晚上11:00至凌晨的2:00-3:00左右属于深睡眠的最佳时间段，这个时间段内不能入睡，有可能导致深睡眠不足。

是算熬夜的，因为现在很多人因为工作性质的原因生物钟是跟普通人的时间是不一样的，也就是通常说的黑白颠倒的生活方式，

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