本文目录

1. 家庭主妇怎么在“全职妈妈”状态下提升自己
2. 怎么去斑效果最快最好
3. 乌龟有什么种类

家庭主妇怎么在“全职妈妈”状态下提升自己

谢邀！

女性产后在情绪上容易焦虑，全职妈妈提升自己我觉得分两个层面：技能层面、精神层面。

1.带宝宝的技能（衣食住行、亲子教育等）

2.家庭关系。处理好与家婆、丈夫、儿女之间的关系。夫妻关系大于母子关系。不能反过来，不然夫妻关系受损，母子关系也好不了。因为太关注孩子了，父亲对孩子的影响就容易弱化，孩子也容易溺爱，总之没有好处。另外聪明女性都明白只要能处理好婆媳关系，夫妻关系就一定好，是一本万利的“投资”行为。处理不好婆媳关系，就是自己一人对付两个人（婆婆+丈夫），如果处理好了婆媳关系，至少是两个人（自己+婆婆）“对付”一个，甚至三人（自己+婆婆+公公）“对付”一个，何乐不为呢？

3.康复训练。比如体型、精气神康复等。

4.工作技能。为今后再次工作做准备。这点还是比较重要，虽然有可能做一辈子全职妈妈，但有一技之长可以有备无患，内心也容易淡定。

1.放松训练。可以用冥想、瑜伽、静心等方法修心养性。这些叫有为法。

2.意识提升。学习心理学、哲学、佛学、中华传统文化（易经、道德经、黄帝内经、庄子）等，要去领会生命的终极意义。这叫无为法。

3.厚德载物。家庭里男人是天，女人是地。易经提及：天行健君子以自强不息，地势坤君子与厚德载物。男人就要让他去折腾，女人就在在家里宽仁、接纳、包容，让所有家庭成员按照各自的发展轨道去发展。

总之，一个优秀的女人富三代。优秀的女人最好像水一样，水利万物而不争，在处理问题方面有技能，在精神层面有智慧。就能让家庭兴旺、其乐融融！

怎么去斑效果最快最好

这题我会（举手）,作为一个资深的“斑”女郎，在淡斑的道路上也是磕磕碰碰的，真的是幸好自己没有放弃，才有现在的结果（嘻嘻，有点假哦！反正就是淡斑是需要时间的，不要一开始没效果就觉得没用）

下面分享我的淡斑日志，集美可以做个参考哈！

1.一定要用祛斑产品，我用的是祛斑霜，因为已经形成斑点只能用这类产品才能达到淡化甚至是去掉的效果，而且还要坚持用效果才会好。所以亲爱的不要指望说有什么捷径可以淡斑哦！

2.防晒防晒，不想斑点加深就一定要做好这项！

3.多吃含有维生素c的水果蔬菜，像我平常会做一顿水果沙拉，满满的维C

4.早睡早起身体好！

乌龟有什么种类

龟科Emydidae

简介：龟科Emydidae包括淡水龟亚科Bataguridae和龟亚科Emydidae

淡水龟亚科Batagurinae

简介：淡水龟亚科有21—24属56种，是在旧大陆与龟科平行发展的一科，也常被并入龟科。分布于欧洲、北非和亚洲，另有一个属分布于中南美洲。淡水龟亚科有一些与龟亚科类似的成员，如闭壳龟Cuora和箱龟一样可以将壳完全封闭。淡水龟亚科主要为淡水龟类，其中包括一些体型最大的淡水龟，如马来西亚的巨龟背甲长达80厘米。我国最常见的龟多属于淡水龟亚科，其中最著名的当属乌龟（Chinemysreevesii），我国很多地区都能见到，分布于我国南部的黄喉拟水龟（Mauremysmutica）有些个体为藻类所附着，这些背上附着藻类的龟即著名的绿毛龟。

安南龟属包括：安南龟

潮龟属包括：巴达库尔龟

咸水龟属咸水泥彩龟

乌龟属包括：黑颈乌龟、大头乌龟、乌龟

闭壳龟属包括：安布闭壳龟、金头闭壳龟、百色闭壳龟、潘氏闭壳龟、三线闭壳龟、云南闭壳龟饲养方法、周氏闭壳龟、黄缘盒龟、黄缘闭壳龟、琉球黄缘闭壳龟、南中国黄缘闭壳龟、黄额闭壳龟、黑腹黄额闭壳龟、海南黄额闭壳龟、锯齿黄额闭壳龟、图画黄额闭壳龟

注：黄缘盒龟，黄额盒龟原本分在闭壳龟属，后来独立成盒龟属，但无论在国内国外都还存在一些争议，所以这两种龟另外一种叫法：“黄缘闭壳龟Cuoraflavomarginata，黄额闭壳龟Cuoragalbinifrons”仍然在使用。是否存在“海南黄额闭壳龟”亚种，国际仍然存在分歧。

齿缘摄龟属包括：齿缘摄龟、条颈摄龟

锯缘摄龟属包括：锯缘摄龟

地龟属包括：地龟日本、地龟

池龟属包括：哈米顿氏龟

草龟属包括：冠背龟、印度冠背龟

东方龟属包括：缅甸山龟、亚洲巨龟、菲律宾池龟、蔗林龟、刺山龟(太阳龟)

庙龟属包括：黄头庙龟

棱背龟属包括：巨型棱背龟、红冠棱背龟、史密斯棱背龟、白足棱背龟、阿萨姆棱背龟、印度棱背龟、缅甸棱背龟、粉红圈锯背龟

马来龟属包括：马来食螺龟

拟水龟属包括：里海泽龟、希腊泽龟、艾氏拟水龟、日本石龟、黄喉拟水龟、腊戌拟水龟

黑龟属包括：三棱黑龟(三龙骨）、半岛黑山龟、柯辛黑山龟、缅甸黑山龟、孟加拉黑山龟、派克黑山龟、斯里兰卡黑山龟、卫氏黑山龟

孔雀龟属包括：缅甸孔雀龟、印度孔雀龟

果龟属包括：马来果龟

花龟属包括：缺颚花龟、菲氏花龟、中华花龟

巨龟属包括：马来西亚巨龟

木纹龟属包括：棕木纹龟、犁沟木纹龟、黑木纹龟、哥伦比亚木纹龟、巨鼻木纹龟、锦木纹龟、洪都拉斯木纹龟、哥斯达黎加木纹龟、巴巴亚木纹龟、盖亚那红头木纹龟

眼斑龟属包括：眼斑水龟、拟眼斑水龟、四眼斑水龟

粗颈龟属包括：粗颈龟

龟亚科Emydinae

简介：龟亚科有8—10属34种，主要分布于北美洲南部，少数种类向北到达加拿大，向南到达中南美洲和加勒比海岛屿，其中还有一种即欧洲龟（Emysorbicularis）分布于欧洲、北非和中东。龟科中比较著名的成员包括锦龟Chrysemys和箱龟Terrapene，锦龟是小型的淡水龟类，身上有鲜艳的花纹，受人喜爱，箱龟则可以把壳完全封闭，主要生活于陆地上。

锦龟属包括：东部锦龟饲养方法、西部锦龟、红纹锦龟、中部锦龟

水龟属包括：星点水龟、木雕水龟、北斑石龟、牟氏水龟

鸡龟属D包括：东部网目鸡龟、佛州网目鸡龟

拟龟属包括：布氏拟龟

泽龟属包括：欧洲泽龟

地图龟属包括：蒙面地图龟、卡哥地图龟、黄斑地图龟、地图龟、密西西比地图龟、北部黑瘤地图龟、北部拟地图龟、阿拉巴马地图龟、环纹地图龟和纹地图龟、德州地图龟

钻纹龟属包括：北部钻纹龟、卡罗莱那钻纹龟、德州钻纹龟、锦钻纹龟、密西西比钻纹龟、佛罗里达东岸钻纹龟、红树林钻纹龟

彩龟属阿拉巴马红肚龟、东部甜甜圈龟、细纹甜甜圈龟、佛罗里达红肚龟、佛州甜甜圈龟、红腹彩龟

箱龟属包括：卡罗莱纳箱龟、东部箱龟、佛罗里达箱龟、湾岸箱龟、墨西哥箱龟、三趾箱龟、犹加敦箱龟、沼泽箱龟、斑点箱龟、北部锦箱龟、南部锦箱龟

红耳龟属希斯培尼欧拉彩龟、斑彩龟、巴西斑彩龟、黄肚红耳龟、密西西比红耳龟(巴西龟)、塔巴斯哥红耳龟、安地列斯彩龟、牙买加彩龟

动胸龟科Kinosternidae（动胸龟介绍、动胸龟科介绍）

简介：动胸龟科有3—4属22种分类（由于部分科中关于属的划分有争议，其划分并不能明确，下同。此科关于麝香龟属的一直存在争议。），分布于新大陆从美国到南美洲北部，其中很多成员胸甲可以活动，能将壳完全封闭，因而得名。动胸龟科多为小型的淡水龟类，身长不到20厘米，但也有少数成员身长可达40厘米。动胸龟科成员常生活于泥泞的环境中，有些种类善于攀爬，均食用动物性食物。

大麝香龟亚科Staurotypinae

简介：大麝香龟亚科下有两个属，匣子龟属（Claudius）和大麝香龟属（Staurotypus），为中墨西哥，以及中美洲南部边缘地区和北部地区的特有品种。大麝香龟亚科内都是体型中等的泥龟。背甲上贯穿着三条纵向的棱突。腹甲小而狭窄，呈十字型，有7到8块盾甲。

匣子龟属包括：鹰嘴泥龟（窄桥匣龟）

大麝香龟属包括：巨型麝香龟、三弦巨型鹰嘴泥龟（墨西哥巨蛋）

动胸龟亚科Kinosternidae

简介：动胸龟（Kinosternidae）亚科较为庞大，且种类繁多。本亚科内有两个属，动胸龟属（Kinosternon）和麝香龟属（Sternotherus）。前者至少拥有十五个种和许多亚种，而后者包括四个种，其中一个种下又有两个亚种。麝香龟都分布于美国本土，只有一种（S.odoratus）延伸到加拿大境内。而泥龟（译注：即指动胸龟属，下同）的分布相对广泛，从康涅狄格（K.subrubrum）以南，经过美国的南部和中部，以及墨西哥和中美洲，直到南美洲的阿根廷北部（K.scorpioides）。动胸龟亚科下的种类可从腹甲盾片的数目与大麝香龟亚科进行鉴别。动胸龟亚科都有10到11片盾甲，而大麝香龟亚科只有7到8片。另一鉴别特征，是动胸龟亚科缺乏像大麝香龟亚科那样的腹甲内骨板（theentoplastralbone），但这一点对活体鉴别的意义不大。

动胸龟属（译注：动胸龟又翻译成泥龟，下同）

包括：斑纹泥龟、阿拉莫泥龟、中美洲泥龟（窄桥泥龟）、果核泥龟、皱褶泥龟、哈利斯科泥龟、哥伦比亚泥龟、黄泥龟（黄泽）、西南黄泥龟、杜州黄泥龟、伊利诺黄泥龟、斯登氏黄泥龟、哈雷拉泥龟、墨西哥毛足泥龟、帕兹库阿洛泥龟、墨西哥高原泥龟、尤卡泥龟、安尼克泥龟、查帕拉湖泥龟、墨西哥泥龟、白吻泥龟、南白吻泥龟、瓦哈卡泥龟、亚马逊泥龟、恰帕斯泥龟、白喉泥龟、卡拉雅斯泥龟、红面泥龟、阿根廷泥龟、索若拉泥龟、索诺塔泥龟、头盔泥龟（东方动胸龟）、密西西比东方动胸龟、佛罗里达东方动胸龟

麝香龟属（又名：麝动胸龟属，也可以并入动胸龟属，关于麝香龟属的分类一直存在争议。）

包括：刀背麝香龟（棱背泥龟、剃刀）、平背麝香龟、小麝香龟（巨头麝香龟）、条颈小麝香龟、麝动胸龟（密西西比麝香龟）

平胸龟科Platysternidae

简介：平胸龟科仅平胸龟或称大头龟、大头平胸龟一种，分布于亚洲东部和东南部。平胸龟头大而不能缩回，四肢和尾也不能缩回，嘴成钩状，有些类似鳄龟，但体型较小。平胸龟分类地位不定，除自成一科外，也有人将其归入鳄龟科、龟科、淡水龟亚科或陆龟科。平胸龟生活于流速较快的山溪中，虽然是水栖龟类，但是却不善于游泳而善于攀爬，脚上有尖利的爪，可以爬到水边的树上。

平胸龟属包括：中国平胸龟、缅甸平胸龟、云南平胸龟、泰国平胸龟、越南平胸龟

陆龟科Testudinidae

简介：陆龟科有11属39种，为分布广泛的陆栖龟类，在澳洲以外的世界各地都能见到，其中包括一些偏僻的海岛，主要为植食性，可以生活在较干旱的环境中。陆龟科最丰富的地方是非洲，其中著名的种类有非洲大陆的豹斑象龟(Geochelonepardalis)和马达加斯加岛的辐射陆龟(Geocheloneradiata)等，它们均有比较漂亮的花纹，分布于其它地方的一些陆龟如印度星龟(Geocheloneelegans)等也有美丽的花纹，为龟类收藏者所喜爱。陆龟科中有两种体型巨大的种类，被称为象龟，其中一种亚达伯拉象龟(Geochelonegigantea)分布于印度洋的塞舌尔群岛和马斯克林群岛，其背甲长达1.3米，是体型最大的陆龟。分布于太平洋的加拉帕哥斯群岛的另一种加拉巴哥象龟(Geochelonenigra)体型稍小，达尔文曾经到岛上考察，加拉帕哥斯群岛的不同岛屿上象龟的差别对达尔文进化论的形成起到了一定的启发作用。我国陆龟科的化石比较丰富，但是现存的种类并不很多，均比较珍贵，其中四爪陆龟(Testudohorfieldi)是我国的国家一级重点保护野生动物。

平壳龟属包括：扁尾陆龟

角龟属包括：挺胸龟

象龟属包括：红腿象龟、阿根廷象龟、黄腿象龟、印度星龟

好了，关于地图细纹怎么弄好看点和怎么去斑效果最快最好的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！