本文目录

1. 孩子上小学，早晨不爱吃饭，早餐做什么比较好
2. 有哪些劲爆好看的电影
3. 自己在家一般早餐都会吃什么有什么好的推荐
4. 请问早餐吃什么最好

孩子上小学，早晨不爱吃饭，早餐做什么比较好

可以做一些好看又好吃的早餐呀，做得好看一些孩子们看到就会有食欲去吃

可以炸个红薯饼，或者烙个酸奶蛋饼，蒸个馒头卷也不错，做起来都不算困难，很简单易学，大家动手制作一两次就可以熟练掌握

下面我分享一下它们的做法，希望对您有所帮助！

【红薯饼】

红薯削皮切成小块，切好后放入盆中，撒上一些食盐，放入面粉，倒上少许清水，搅拌均匀备用

锅中倒入宽油，将油烧至五成热左右，放入红薯块炸，用锅铲将其压实，压在一起，然后用小火炸，将其炸熟，炸至定型颜色金黄后盛出沥油摆入盘中，吃的时候可以蘸上一些番茄酱或者自己喜欢吃的酱料即可

【馒头卷】

准备一些培根或者香肠，将其切碎，葱切葱花备用

面盆中放入面粉，放入酵母，面粉与酵母的比例大概是一百克面粉放一克酵母，放入少许白砂糖，倒入清水，将其揉成表面光滑的面团，面团揉好后盖上屉布醒十分钟，醒好后放在案板上揉几下，然后将其擀成长方形的大面片，面片擀好后刷上一层色拉油，撒上香肠和葱花，然后从头至尾将其卷成卷，然后用刀切成段，切好后放入蒸锅中

再醒发二十分钟左右，看馒头卷醒发起来后，开火蒸十三分钟左右，蒸好后关火再焖一两分钟即可

【酸奶蛋饼】

碗中打入几颗鸡蛋，放入面粉，倒入酸奶，再滴上一些色拉油，将其搅拌成没有颗粒感的面糊

锅中刷上少许油，将锅烧热后倒入面糊，用小火将其煎至定型后翻面，将两面都煎至凝固后即可出锅

简单又好吃的酸奶蛋饼就做好了，大家可以尝试制作一下

大家如果在制作的过程中遇到什么问题或者不同的做法，欢迎大家在评论区留言讨论！

有哪些劲爆好看的电影

劲爆好看的电影多着呢，《对越自卫反击战》、《战狼》、《解放石家庄》、《孙悟空大闹无底洞》等等！

自己在家一般早餐都会吃什么有什么好的推荐

这个问题对我这来说，一点也不难，因为我家的饭基本都是我在做，脑子里除了上班，就是操心早上吃什么，晚上吃什么。

我基本上都是在家吃早餐，早起二十分钟就有早歺吃了，主食一般就是慢头，包子，葱花饼，包子，馒头都是前一天晚上蒸好，葱花饼也可以晚上把面和好，早上现煎比较好吃。有时也会搭配一些粗粮，买些玉米，红薯之类的蒸着吃。

小菜一般有海带丝，凉拌黄瓜还有红心萝卜，泡菜，豆腐乳，煎鸡蛋，每天换着吃。

粥的花样更多了，小米粥，玉米粥，皮蛋瘦肉粥，绿豆粥，还有各种豆浆呀，黑芝麻糊有时候还会去买一些豆腐脑回来吃。

请问早餐吃什么最好

总的来说，早餐组成可以分为主食、高蛋白食物和果蔬。

主食中的碳水化合物能够保证我们一上午大脑运转良好，高蛋白食物中的蛋白质能够减缓我们的消化速度，升血糖速度慢了，减肥大业也有望了，而且还能避免早晨犯困。早晨我们不一定能吃到蔬菜，但是水果总能接触到，比如很多人就有早饭前吃一个苹果的习惯。水果中的果糖能够给空腹的我们提供活力，膳食纤维能够促进肠道蠕动，促进排便，维生素也会在上午给身体做到补充，有利于身体代谢垃圾，合成有益物质，对皮肤更好。

可以在这个基础上增加少量坚果，一天坚果的摄入量不超过10g，大概一个小手心。如果条件允许，还是可以增加一份蔬菜，最好是绿叶菜，其中的膳食纤维能加强我们体内垃圾的排出，对身体抗发炎也有好处。

主食

我们常见的馒头、包子都是可以选择的。

当然，如果能粗细粮混搭做主食就更好啦，比如红薯粥，黑米粥都是不错的选择。米、面等精细主食的一半用粗粮替换，比如：玉米、紫薯、红薯、贝贝南瓜等等。

另外要注意：主食+主食的错误搭配，比如土豆丝煎饼，馒头+白粥等等，土豆也属于主食哦。尽量选择低油脂的面点，便利店常见的起酥面包、牛角包、油条以及其他带有高糖高油夹心的面包、饼干可要避开啦。

高蛋白食物

可以选择煮鸡蛋、纯牛奶、无糖酸奶、无糖豆浆、拿铁咖啡，尽量避免一些加糖饮品和油炸肉类，加工肉等。

果蔬

苹果、香蕉、圣女果、黄瓜、蔬菜沙拉（酱汁用酸奶或油醋汁替换）等等都是不错的选择。

我是注册营养师田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。最近也为大家准备了《吃出漂亮12天体验课》，快来找我领取吧。如果这篇回答对你有价值，欢迎与我互动，点赞、评论和转发多多益善哦，也欢迎关注我的头条号，与我一起好好吃饭。

文章分享结束，早餐怎么弄好看和自己在家一般早餐都会吃什么有什么好的推荐的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！