本文目录

1. 怎么让脸上皮肤变好
2. 有没有什么比较简单的办法给孩子排铅
3. 小孩补锌吃什么食物好
4. 脸上排铅汞是真的吗

怎么让脸上皮肤变好

说到护肤，阿花就来唠唠我自己的护肤小tips，供大家参考

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即使不用出门，但不洗脸不护肤真的要不得

坚持三四天就会发现脸粗糙如树皮，黑头呼之欲出，肤色也要比平时深一些。

所以护肤万万不可省，精华、面霜的用量的甚至可以加倍，不用化妆就不用担心搓泥、出油的问题。

防晒这个话题我真的强调太多次了不要偷懒。被紫外线直射的皮肤，时间长了，会变黑也会变老

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平时化妆、卸妆，清洁，难免会拉扯皮肤，角质层越来越薄迟迟得不到休养。

如果你跟我一样是中度甚至重度敏感肌，记得先留出一段时间给皮肤缓一缓，期间正常护肤、防晒。

各类清洁面膜、泥面膜、片状面膜、各类仪器，甚至脸部按摩手法，都停一停。

期间的护肤品选择强推薇诺娜修复精华和特护霜。我在很多回答里都提到了，它是真真能够治愈敏感肌的。不是敏感肌用着可能无感

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如果你手头正好有闲置的平价美白精华，可以在洗完澡后涂，之后再涂身体乳，相信我，用过两次之后就会知道什么叫肤若凝脂了，，

而且这么一来，不仅拯救了闲置的精华，也拯救了那些冬天不那么滋润的乳液。1+1>2

另外一个建议就是，洗完澡擦干水分以后，就在浴室立刻涂上精华和身体乳，效果翻倍

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劝大家不熬夜肯定很难做到吧，夜晚王者上分它不香吗

但是睡眠和运动对好皮肤的养成真的有至关重要的作用

周末睡懒觉大家应该都能完成，但抽空的时候还是要适当运动

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这个次数是针对正常皮肤来说的，痘痘肌和敏感肌最好先解决皮肤问题再用。

片状面膜的使用时间不要超过20分钟，泥面膜和冻膜使用时间不要超过半小时。

这里点名批评欣兰冻膜，宣传要敷够30分钟以上才能去黑头白头，但是时间一长就会造成皮肤过度水合，导致皮肤角质层变薄、敏感。

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这里大部分就是我自己的血泪教训，希望大家不要过度迷信护肤品的作用，不要盲目刷酸，盲目种草。警惕消费主义陷阱

皮肤自身就有自愈能力，如果情况严重就去看医生，而不是花几百、上千入手一堆祛痘、修复类的产品

就是这些啦，你有什么护肤心得可以在评论区告诉阿花呀

有没有什么比较简单的办法给孩子排铅

很高兴能回答你的问题，关于有什么简单办法给孩子排铅，以下是我的几点看法，希望能帮到你哦！

铅在环境中无处不在,是一种用途广泛而毒性较大的重金属,已成为日常生活中威胁儿童生长发育和健康的常见危险因素，铅过量的患儿往往有多动、易发怒、厌食、上课注意力不集中、脸色发黄、生长迟缓等非特异性症状，所以小孩子铅超标该怎么办呢？

1.食物排铅法

虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250克，而钙有助于铅的排泄。

牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。

豆制品——含有大量的质地优良的蛋白质成分，可起到与牛奶相同的妪铅作用。

茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合成可溶性物质，并随尿液排出体外。

胡萝卜——含有大量的果胶，可减轻铅在体内的毒性，减少铅的吸收。

大蒜——具有化解铅毒的作用，能减轻铅对人体对铅危害。

牛肉——其中所含的蛋白质和钙，都可阻止人体对铅的吸收。

动物肝脏——含有20左右的蛋白质和丰富的钙，对防止铅中毒大有帮助。

维生素——多吃富含维生素C的食物，可抑制人体对铅的吸收起很大作用。维生素C与铅结合生成难溶于水而无毒的盐类，可随粪便排出体外。常人每天至少应摄入150毫克维生素C;对已确诊为铅中毒者可增至200毫克。

木耳——具有良好的抗癌功效，并具有清除铅毒的功能，经常食用，可有效地清除体内的铅毒及其它有害物质。

2.营养排铅法

通过摄入营养物质及膳食纤维，阻止铅在消化道内被吸收，同时补充营养物质，适合血铅含量在200微克以下的使用，膳食纤维直接通过粪便排出体外，没有毒副作用，如正和复合维他肝油球，通过补充维生素A、C、D和植物果胶，达到排铅抑铅的效果。

对于不挑食的孩子来说，如膳食调配比较均衡，那么，每天能从食物中摄取足够的锌。研究证实，动物性食物中含锌量比植物性食物中含锌量高数倍，且生物利用率高。精制食品在加工过程中会损失相当多的维生素和矿物质，其中也包括微量元素锌。我国儿童锌缺乏的主要原因是城市人口食用精制食品过多，农村人口食用动物性食品过少。

对于生长发育中的儿童，应注意增加肉食、不要偏食。锌一般在猪肝、瘦肉、猪肾、鸡蛋、鲤鱼及牛奶中较多。此外，花生、核桃、栗子等硬壳果中锌含量也较高。因此，要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。据中国预防医科院的研究发现，2-6岁儿童每日在膳食的基础上，补充2.5毫克锌就足以预防锌缺乏。对于已确诊为锌缺乏的儿童，每日补充5毫克锌即有治疗作用。

排查和脱离铅污染源是处理儿童高铅血症和铅中毒的根本办法。

铅主要有三种途径进入人体：其一通过呼吸道吸收，马路边的粉尘和汽车废气都是铅的主要来源，儿童应少在马路边停留玩耍；其二通过消化道吸收，小孩喜欢咬指甲和玩具,这些行为都有可能使铅进入人体；其三通过皮肤吸收，儿童玩具中的彩色颜料、橡皮泥等都可能通过手部皮肤吸收铅元素。

临床证明,找到铅污染的来源，切断铅污染的来源和途径,铅过量的患儿在脱离铅污染源后，其血铅水平可显着下降。

家长最好不要推着婴儿车遛马路，也尽量不要让孩子在马路边玩,最好能带孩子去公园散步。因为马路上尾气废气多，再加上其高度正好是孩子的呼吸高度,危害较大。家长带孩子过马路时，最好把孩子抱起来。

家长在化工厂或加油站等地方上班,或者需要经常接触含铅高的染料涂料时，回家后，一定要换衣服、洗手洗脸后,再接触孩子，而且大人小孩的衣服也不能放在一起洗。

让孩子保持勤洗手的好习惯，尤其是在玩完玩具后和饭前洗手，可减少铅尘从手入口，一次洗手可以消除约90%附着在手上的铅。

此外，可以摄入一些含锌、含铁、含钙比较高的食物，肠道吸收它们占优势，对铅的吸收就会少一些。含铁高的食物有瘦肉、动物的肝脏、动物血等，含锌高的有坚果、海产品等，孩子不要挑食，注意各方面的营养，也有预防铅中毒的作用。

小孩补锌吃什么食物好

锌是人体必需的微量元素，几乎参与人体内所有的代谢过程。锌缺乏或不足时可导致儿童生长迟缓、免疫功能下降以及神经心理发育异常等。

锌是多种酶的辅酶，缺锌不仅影响食欲，也影响食物消化，而且锌对肠道粘膜有修复作用，对于肠道损伤容易腹泻的孩子尤其需要补充。

预防孩子缺锌主要以下两种方式:

1、食补

首先需要坚持均衡膳食，动物性食物和植物性食物合理搭配，避免偏食，进食一些锌含量较丰富的红肉(牛肉、瘦猪肉、肝脏等)、部分海产品(如牡蛎，但不宜大量食用)、鱼类、禽类等。

2、锌补充剂

市面上普通的葡萄糖酸锌，硫酸锌等，成分过于单一，味道过甜，也含有化学添加剂，只能用于短期单纯补锌，不适合拿来长期调理。

推荐酵母锌，酵母锌里的锌来自将锌和酵母一起发酵而成的生物酵母锌，对宝宝肠胃0刺激，更好被吸收和利用

脸上排铅汞是真的吗

不是真的。人体内的矿物质和微量元素是不能够通过人工干涉排出来的，所谓的在脸上排铅汞都是骗人的，是一些不正规的美容机构和理疗中心的一种手段。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。