本文目录

1. 我的腿（包括大、小腿）太细，如何练才可以将其练粗壮些
2. 腿长长的最快方法
3. 女生腿太细了怎么办
4. 腿太细穿裤子不好看怎么办

我的腿（包括大、小腿）太细，如何练才可以将其练粗壮些

想要腿练粗，不光要做负重练习还要做高速无氧练习，最重要的在吃上面，要大量增加蛋白质摄入量，牛肉鸡蛋牛奶等等。早上吃得营养点，中午其次，坚持早上跑2000米，晚上做上下升蹲，能单脚做就最好，假以时日，腿自然就粗了。运动后拉筋，可以让腿肌肉形状更好看！

腿长长的最快方法

1、适用于成年以前，一般是18岁以前，这时人体的骨骼还在发育，尤其是以腕部的X光片来判断骨垢线是否闭合，骨垢线闭合以前人体的骨骼还是发可以发育的，这时通过加强锻炼和增加营养摄入可以使骨骼变得更长，腿也会变长些。

2、适用于骨骼线闭合以后，一般是在18岁成年以后，这时骨骼停止发育，人的身高和腿长基本不会发生变化，只能通过锻炼、瘦身使腿部的脂肪偏少使腿变细，从整体视觉上看腿会显得长些。

两种方法适用于不同的时间阶段，因此求美者可以根据所处的阶段来选择最适合自己的方法来使腿变长。

女生腿太细了怎么办

女生的腿粗细不是问题，纠缠这个问题就是自寻烦恼。一个女生个子高高的，当然就显的腿细腰细脖子长了，这是优点美感啊，这样全身才谐调，成比例，多少人还羡慕你，个高的人大约都小腿细。腿细腿粗有什么大问题吗？我认为最美的身材是全身匀称成比例。矮个的赵丽颖腿细吧？人全身上下成比例，腿细腰细脸也小，五官精致，小巧玲珑，象天然的小珍珠，仍然光彩照人。所以只要健康就好。

腿太细穿裤子不好看怎么办

腿细的人很好选择裤子，但是还需要遮住臀部小的缺点，下面介绍几种搭配：

1、尽量避免穿紧身裤，这样会把臀部小的缺点崭露无遗，所以除非上衣是长款，可以遮住臀部以外，最好不要穿紧身裤。

2、可以穿淡色系的牛仔裤。由于腿细，所以颜色完全不会影响身形，只会把腿细这个特点崭露无遗，给别人一种身材好的印象。

3、也可以考虑休闲裤，颜色最好不要选黑色，也不要选直筒的，可以选类似哈伦裤版型的。配一双细的高跟鞋，可以起到提臀的效果。

4、如果可以选出裤子以外的其他装扮的话，希望最好穿裙子，短裙既可以表现腿细的特点，还能掩盖臀小，一举两得。

腿太细要怎么弄好看点和我的腿（包括大、小腿）太细，如何练才可以将其练粗壮些的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！