本文目录

1. 证件照怎样拍才漂亮
2. 怎样提高颜值
3. 女生怎么修炼形体和仪态
4. 最美证件照该怎么拍摄有什么打光技巧

证件照怎样拍才漂亮

其实证件照还算不错的，最起码是一般都要到摄影室找专业摄影师拍。身份证照片就不一样了，80%的身份证照片，据说都被拍成了逃犯模样。这么严肃的事情，一个小小卡片机、两只随意摆放的80年代用的柔光伞，摄影师是谁呢？办理证件的人员，给我身份证拍照的就一个会按快门的大老娘们。只是有他们的标准必须露耳朵，别歪脑袋就行。

我曾在一所大学附近开过摄影店。早期零几年的时候，每到秋天新生开学，拍证件照的学生，排队能排出店门口20米之外。那个壮观不用说了，手指头都按麻了，但是几乎保证每一张寸照都不闭眼睛，都是最好的光影，最好的状态。以至于很多学生都过来加洗照片会稍上一句，“这是长这么大拍得最好的证件照，以后就用这个了”。作为摄影师，不能忽视任何一次拍摄任务。这会给你带来好的印象，带来更多的生意。

所以按照题主问题的描述，在拍证件照的时候顾客首先自己在家要做一下简单的搭理，甚至包括对着镜子整理一下笑容、表情。穿衣服尽量单色，避免花花溜梢的，不要穿背心。女孩子要适当画画淡妆，保持自信的状态。剩下的就是摄影师的任务了。拍前有良好的沟通，保持轻松的拍摄环境；不恰当的地方，简单处理；光线忌讳用大平光，要中等光比的立体光凸显立体感，根据脸型布光；之后看着取景器中用语言微调头部、肩膀、眼神；语言要有亲和力，表达要十分准确，比如“下壳要稍稍抬一点，很好，左边肩膀稍稍低一点点，再低点，很好，嘴角儿翘一点，OK!"，根据顾客的脸型，确定表情。在顾客眨完眼睛的瞬间按下快门。

怎样提高颜值

1、不要一直紧咬牙关，适当的将舌头放在上下牙齿之间，每天坚持做。惊喜在等你。

2、吃完东西之后用手指关节按摩腮帮，5分钟左右按摩到有点酸到它没那么痛了就可以了，长期坚持可以缩小肌肉型下颌。

3、不要用洗澡的莲蓬头对着脸冲！！！

洗澡水温对脸部来说温度太高，突然过高的水温直接冲到脸上对皮肤伤害极大。

4、不要长期绑很紧的头发。

不知道你们有没有经常扎马尾、丸子头，每次拆头发的时候有没有感觉头皮一松？

这就是一个很危险的信号？

这样子会让你的头发根部因为牵扯力而松动，然后你就开始头发，还会出现发际线上移的情况，不要不当一回事，有头发和没头发对颜值也是打折扣的。

扎头发的时候最好不要绑的太紧，可以隔一段时间换一个发型，这样就可以缓解这个问题了。

5、每天早晚眼球转30下，顺时针逆时针，用力转但不要动眉毛。

不是很懂科学原理，但是看到B站照做了之后眼睛真的变大了。据说这个方法还可以加深双眼皮，让眼睛变有神，改善眼部疲劳。

也可以经常用热毛巾敷眼睛，嫌热毛巾麻烦的话，蒸汽眼罩也是可以的。

6、鼻子不通气不要忍，也不要大力擦鼻涕，可以按摩同侧的迎香穴和对侧手上的合谷穴通鼻子，或者抹点鼻舒膏滴鼻剂什么的。

7、一定要控糖，控糖

好多时候说起健康饮食，我们都会想起少油少盐少碳水，但是控制甜食的次数和量也是超级重要的。

高糖+高碳水的饮食会刺激血糖和胰岛素水平，导致身体分泌更多的雄激素，增加皮肤的油性，甚至起痘痘也是这样来的。

8、走路时后脚跟先着地，大腿伸直，脚步不要太快。这样会显得落落大方，英气十足。

9、表情管理也很重要，一个舒服的脸部表情也可以为自己颜值+……很多分。

①面对镜子上排牙齿轻咬下唇②将上唇用力往上拉起，直到露出牙龈为止③嘴角用力提起直到两边的肉颤抖④接着用力睁大双眼，保持2分钟

按照这个步骤每天重复8次即可，据说石原里美就是通过这套练习操才练出招牌笑容的哦！

10、定期洗牙可以预防牙周炎，不用勤，遵医嘱，女生笑起来一口白牙比黄牙加分太多。

11、涂粉底液前及涂完粉底液各喷一次定妆喷雾，可以让底妆更持久。

12、圆脸打腮红的方式要变成斜向上的形状，从跟鼻翼水平的位置以45°角向眼尾处延伸：显脸小。

13、眼影、腮红、口红选择同一色系，会让妆容更精致。上眼影时记住少量多次。画完后一定要用晕染刷进行晕染。

眼线一定要沿着睫毛根部画，不要让睫毛根部留白。夹睫毛分三段式夹，根部，中部，尖部，顺着睫毛的生长纹理夹。刷睫毛可以先将睫毛刷在纸巾上蹭一蹭，蹭去多余的睫毛膏，避免苍蝇腿。

不会的可以多参考一些美妆博主的手法，多练几次，你也可以画的很好

14、注重改善气色，提亮肤色

一个人颜值高，也是需要气色来帮衬的。如果你脸部蜡黄、没有气色，那么就需要使用合适的美白精华来提亮肤色了。

我用的是aleble377光果甘草精华，它成分里含有光果甘草，可以从根源消灭黑色素细胞，阻断黑色素转移。质地很清爽，这个包装可以随身携带，很方便。

15、化妆地点要选好，最好在窗台下有自然光线的地方化妆，这样化妆时镜子的参考最可靠。千万不要去黑乎乎的洗手间前的镜子化妆，除非你是想出去吓人。

16、画唇时可以先上润唇膏，嘴唇会显得水嫩水嫩的，让人看了忍不住想亲一口。

17、眉毛是整个妆容的灵魂所在，可以先用眉笔勾勒眉形，然后用眉粉上色，最后用眉刷梳理晕染。

18、清洁到位好皮肤就成功了一半。对于油皮来讲，不要相信网上说的早晚一次洗面奶一次清水洗脸，这样只会更容易长闭口。亲身实验过两种方式，本人鼻头比较油，不化妆时只用清水没三四天就有白头。

我用的是rew洗面奶，添加了是三种氨基酸体系，用起来很温和，早晚一次，不用担心清洁过度会导致皮肤屏障受损。

19、每天大量喝水。皮肤可能变化不大，最重要的是我你会发现不用为自己的便秘而苦恼了！！

最好早晨喝，晚上睡觉之前就不要喝了，会水肿。

20、勤修剪指甲。每次洗脸前我都会检查自己的指甲是否过长，定期修剪养成好习惯，别把指甲上的细菌带到自己可爱的脸蛋上哦，我的剪指甲刀就是在某宝买的套装，既方便又便宜。

21、长痘痘就去医院！

不要感觉小题大做，也不要感觉去医院一定是啥大病。

痘痘就是一种皮肤病，越早去越好。

在痘痘少的时候去或许只用药膏就可以、等到全脸爆发时再去可能就需要光子能项目，或许这样都拯救不了。

22、一两颗痘痘可以用tinanik痘痘贴，这个痘痘贴，绝对是用了一次就把我惊艳到了，下巴冒了个好大的痘痘，我是下午4点多种贴上的痘痘贴，将近7点的时候拿下去的，真的那个痘痘贴就很明显的变白了，吸出去了好多脓，一颗好大好大的姨妈痘，就这么给我整瘪了~

PS：痘痘瘪了，不痛了就别贴了，不然的话，天天贴，伤口不容易愈合结痂。

23、瘦小腿，在每晚睡觉之前，将腿靠在墙壁15分钟，与身体成90度角，坚持一段时间，你就会拥有一条美美的腿。

做完之后不要忘记揉腿，揉腿的时候往心脏方向也就是向上揉就可以。

24、最重要的，一定不要含胸驼背，一驼背气质全无！

①持背部挺直，双手在体后合十，感觉肩胛骨在往中间靠，用肩部带动肩膀向后滑动开肩，30次一组做2-3组②背部挺直，双手手指在后背交叉，将胳膊向后背伸直向后伸展并用力往上抬，30次一组做2-3组③双手交叉伸直双臂向上，大臂贴紧双耳两侧，眼睛看向正前方，肩膀沉下去。

25、坐姿对体型也有很大的改变。坐的时候只坐椅子的三分之二，坐满了身子容易塌，坐的时候要挺胸收腹，双脚并拢，双肩打开，双手交叠，轻放在大腿上，这样子坐最优雅，让人一看就觉得，这个女孩子很不一般。

26、有了富贵包，不管你站的多直，都像是“驼背”。身上脂肪多的人如果经常低头，就更容易长包了。

女明星里面也有挺多的，只是很小，不仔细看不会发现。肩膀厚的张雨绮，也有一点点富贵包。刘诗诗这张照片和她角度一样，但是完全没有包。这样看出来就很明显了。

①放松上背部可以在家里准备一个泡沫轴，来回滚动，每天三分钟。②加强下斜方肌主要是为了抵消上斜方肌的肌肉张力，提高能够让胸挺起的能力。俯卧，双手打开上抬至45度，呼气的时候，将肋骨以上位置上抬。每组12-15次，每天3-5组。③收下巴靠墙站，用食指轻轻推下巴，做收下巴的动作，感受头顶向上顶的感觉，保持目视前方，可能会微微有点酸痛。每组进行8-12次，每天3-4组。

27、自信一点，自信的女生最漂亮，你会忍不住去忽视她的外在。

28、保持好奇心，不断吸收知识，接触新事物。

改变了生活模式，结识了很多新人，

一成不变的日子有了新鲜的血液。

精神面貌变得积极，人也会自然变得跟以前不同。

女生怎么修炼形体和仪态

都说运动健身的女生最美，这不仅仅是限于身材，更是由于运动的女生所特有的自信、挺拔的气质，让你在人群中脱颖而出，不管穿什么衣服都好看，远观近看都散发魅力。

1、侧弓步

瑜伽练习强调腹式呼吸，在练习中注意关照自己的呼吸节奏，在温暖冬阳的照耀下，找回内心的平静以及与身体的连接。

体式要点：单腿弯曲折叠，踮起脚尖支撑地面，另一腿向体侧伸直，腰背挺直收紧，单手平身，视线方向手臂指向一致。

2、鸽王式

阳光和蓝天跟瑜伽更配。别再缩在室内了，趁着天气晴朗，到屋外的空地上练一套瑜伽，几分钟就能使你由内而外焕发自信的光彩。

体式要点：双腿前后分开，前脚全脚掌着地，膝关节90度，后腿弯曲向后抬起，脊柱向后舒展弯曲，感受胸部和腹部前侧的拉伸，双手在脑后握住脚背。

3、单腿下犬式

这一体式能有效促进血液循环，拉伸腿部肌肉线条，并能拉伸躯干前侧肌肉，让你的身姿更加挺拔，亭亭玉立。

体式要点：俯身前倾，双手分开与肩同宽支撑地面，头部、手臂和躯干同一平面，单腿后撤支撑地面，另一腿伸直向上抬起至两腿约180度。

不良的坐姿站姿，或者长期的有氧、力量训练缺乏拉伸，都容易造成体态变形，影响仪态，练习瑜伽动作，全方位提升你的形体，变身气质女神。

最美证件照该怎么拍摄有什么打光技巧

最美证件照拍摄方法，首先要注意被摄者着装，单位工作照最好穿职业装，适当化妆，女性一定要打口红，其次拍摄时采用长焦镜头，镜头要和被拍摄者眼睛水平，被免人脸变形。第三布光时，采用主灯、副灯和背景灯，布光时观察被摄者脸部的光比，尽量以小光比为好。第四如遇五官、脸形特殊时（大小限晴和偏脸），可用透视关系和光比大小来解决。第五根据证件要求背景色一定要单纯。

关于本次怎么弄好看的笑脸和怎么笑好看的图解的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。