本文目录

1. 脸上肉太多，脂肪和咬肌都有，怎么瘦下来
2. 脸上肉多的人都怎么自拍
3. 胖胖的，有肉的女孩子，如何拍照才好看
4. 别人说自己脸上肉多怎么回复

脸上肉太多，脂肪和咬肌都有，怎么瘦下来

瘦咬肌要想快速有效要经常按摩脸部，减少咀嚼次数，还可以吃一些瘦脸的食物，如果想要更好的瘦脸效果可以采取手术瘦咬肌。

瘦咬肌最快最有效的方法：

1、排毒按摩瘦咬肌

擦上一点面霜或者是按摩霜，然后用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞，各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等，做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦，不仅脸型会变小，肤色也会更健康。

2、减少咀嚼频率减咬肌

如果有嚼槟榔和口香糖的习惯，要尽早改掉，长期频繁的咀嚼会牵动面部肌肉运动，导致咬肌更大更硬。日常饮食尽量吃流质或者半流质食物，这样也能降低咀嚼频率，减少咬肌运动。

3、饮食瘦咬肌

（1）每天喝800ml以上的水，可以在水中加入柠檬，或是饮用普洱茶、乌龙茶，这些饮料都可以帮助脸部排除水肿，让脸部看起来线条更明朗。

（2）控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。

（3）多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让皮肤柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡萝卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

4、握拳按压瘦咬肌

①手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。(可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样)。

②双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。

③双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。

④按摩过程中着重刺激睛明、太阳、下关穴或四白穴，颊车几个穴位，可有效预防面部赘肉横生。

5、去咬肌手术瘦咬肌

经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。去咬肌手术量根据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，手术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。

瘦咬肌方法睡觉姿势

1、调整睡姿瘦脸

事实上，脸部的形状和大小都会被睡姿的好坏所影响。一般来说，最好的睡姿是将身体保持30度角的方法睡觉，同时每天晚上都需要调整一次方向，这样能够使脸部两侧保持住发育的平衡。在平常的生活中，每天都有三分之一的时间会睡觉，越睡脸就会变得越大。若是想要脸型变瘦并且变得漂亮，一定要及时的调整自己的睡姿，才能够达到瘦脸的效果。

2、冷热毛巾交替敷脸

在每一次洗脸的时候都需要使用冷热毛巾来反复敷脸，并且每天敷脸3-5次，就能够起到比较好的瘦脸效果。还需要记住，在敷脸的过程中一定要连续敷十分钟以上，这样能够让肌肤上的血液循环加快，使血管的扩张和收缩更加灵活，也才能够将脸部上多余的水分排出去，有效的消除面部浮肿的现象，达到瘦脸的效果。

3、面部按摩

女性朋友可以在每天早上起床或者是晚上即将睡觉之前用手掌来拍打脸部肉比较多的部位，在拍打的过程中一定要掌握好自己的力度，下手千万不能够太狠。一般来说，只需要拍打五分钟以上，等到感觉到脸部发热和发红的时候就可以停止。

脸上肉多的人都怎么自拍

别人给自己拍照时，照片中脸上肉挺多，自拍时却没有这主要是因为拍摄时取景和不同角度的造成的。别人给自己拍照时，照片中脸上肉挺多，是因为帮别人拍照时，常常为了“取得较全”在有一定的距离上拍照，取得身体的较全部份，而自己又常常抬头挺胸地摆姿式，所以把下巴下的肉也取了进去，于是就显得很有些肉；自拍时现在多用自拍杆，又常常举得很高，以一下俯视的角度来拍自己，显得下巴很尖，因此脸上的肉也自然没有了。

胖胖的，有肉的女孩子，如何拍照才好看

胖胖的，有肉的女孩子在拍照时，一要侧身站，侧身显瘦；二要坐下来，坐比站上相；三要应用遮挡，“削”去身体一部分；四是拍低调照片，运用黑色压缩的原理，达到显瘦目的。

但最有效的，还是电脑后期对女孩子进行“缩身”。Photoshop软件有一个“自由变换，还有一个“液化”，将女孩修瘦主要用这两个工具。

修图的具体做法是：先复制一层，用自由变换工具从左右两侧向里收，让画面宽度变窄，人立刻显瘦了。向里收的幅度不能超过20%，否则假。

再用“液化”工具修饰外轮廓线，将圆润的身体线条修直一部分。

最后修一下手臂，腿部，让整个身体协调起来。

在用液化工具修图时，五官尽量不要动，动了人物会变形。

下面这两张照片是对比图，左侧是原版，右侧是修过的。模特是学生。

别人说自己脸上肉多怎么回复

当女生在你面前说肉都长在脸上了，高情商的回答可以说，你是可爱在膨胀，不是长胖了。

女生在你面前说她跟你说肉长脸上了，也是想跟你说长胖了，撒撒娇，你应该说你没有胖，你还是很漂亮，身材还是很好的，这个时候可以带他去买一些衣服，化妆品。

关于脸上赘肉怎么弄好看的内容到此结束，希望对大家有所帮助。