本文目录

1. 如何在家养花草
2. 除皱可以用什么方法
3. 怎样快速减掉大肚子呢
4. 牙齿很黄是什么原因怎么美白牙齿

如何在家养花草

我认为养好花草以下三点非常重要。

一.生长环境很重要，优质的水源和充足的阳光是种植好的花草生长的必要条件。

二.细心呵护是必不可少的，花多少精力得到的回报是成正比的。

三.靠他自己，我们给花草提供一个良好的条件和细心的呵护，只是为了让它更好的生长，他能不能茁壮成长还是取决与它自己。

总之嘛养花花草草，开心就好，顺其自然，花草就会在不经意间展现它的独特的美丽给你带来不一样的生命。

除皱可以用什么方法

脸上有皱纹，会让你看起来苍老又疲惫。常见的皱纹有两大类：

1、动态皱纹

通俗点来讲，动态皱纹就是做表情时才能看到的皱纹。如皱眉、笑时出现鱼尾纹、抬头纹等。

2、静态皱纹。

简单来说，静态皱纹就是你不做表情就能看到的皱纹。它跟皮肤、真皮胶原丢失有关，跟弹力纤维下降、功能减退有关。

除皱都有哪些方法?

不同类型的皱纹，除皱的方式不同。同种皱纹，面部衰老程度不同，除皱的方法也有差异。下面就大致介绍一下，您根据自己的症状对号入座。

1、动态皱纹：打肉毒素

肉毒素可以作用于神经肌肉接头除的连接，抑制神经介质乙酰胆碱的释放，引起肌肉松驰性麻痹，达到去除皱纹的效果。

2、静态皱纹

①干纹、细纹：

做好面部保湿可以祛除一些细小的皱纹。若您感觉补水补不进去，特别是秋冬季节气候干燥，可以考虑打水光针。

水光注射就是利用透明质酸直接对皮肤进行注射，能够解决真皮层缺少水分的问题，改善小小的皱纹。通过负压多针方式将我们皮下缺失的透明质酸补充充足，起到补水、锁水、储水的效果。

②脸不松，脸上有抬头纹、鱼尾纹、法令纹等：

像这种动态皱纹和静态皱纹同时存在的情况，一般医生会建议你注射肉毒素配合玻尿酸填充，一方面避免你做表情时可能会造成玻尿酸移位、加速吸收等问题，另一方面联合使用除皱效果更理想，维持时间也相对长一些。

③皮肤松垂，脸上皱纹多：

此时考虑的重点是复位下垂的组织，去除多余的“松皮”，脸上的褶皱被伸展了，皱纹自然就有所改善。30岁左右的可以考虑线雕，40岁左右及以上的可能需要做面部微创提升手术。

有的皱纹处，皮下容积缺失严重，比如说法令纹处，可能还需要配合玻尿酸或者脂肪填充进行治疗。

④下眼睑皱纹

做面部提升手术，不能改善下眼睑处的皱纹，此次皱纹需要做外切祛眼袋，它能紧致下眼睑周围松弛的皮肤，实现眼周年轻化。

日常预防护理：

皱纹的产生，往往与平时的一些生活习惯密切相关。良好的保养习惯可以起到有效地预防作用。

1、进行适宜的运动锻炼，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

2、在日常生活及工作中应保持良好情绪，减轻思想负担。

3、饮食要清淡，禁烟酒，忌辛辣刺激性食物。多饮水，多吃水果、蔬菜及含铁、锌等微量元素较多的食品如瘦肉、豆类、黄瓜、西红柿、草莓、橘子、栗子等。

4、选择洁肤用品应注意酸碱性及皮肤性状。可选用一些具有保湿、去皱、防晒等功效的护肤品。

欲了解更多除皱的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。

怎样快速减掉大肚子呢

怎样才能快速减去大肚子？

健康苦行僧，开讲啦！

据说减肥的人十个有九个是来减肚子的，因为肚子上的肉给人的感觉就是很难减去，腰腹部通常是身体各个部位中最容易堆积脂肪的部位，虽说脂肪的堆积也是全身性的，但实际上肚子上的顽固脂肪是需要花费大量时间才能有所改变的。

针对如何减去腹部赘肉这一大难题，大家的说法有很多，但实际上很多方法不仅没用，还会对身体造成一定的伤害，首先要解决这个问题，我们要从腰腹部容易积累脂肪的原因开始说起。

1：首先最主要的原因是人们习惯坐式生活甚至躺着，不爱运动，这几乎是现代人的通病，吃饱饭以后躺在床上或者边吃零食边上网，摄入到过高的热量以后，没有合理的运动，结果热量都会变成脂肪变成赘肉，囤积在腹部。

2：姿势不良，很多人工作的时候习惯将身体摊在椅背上，不自觉地后腰部就会腾空。甚至说走路习惯弯腰驼背，这样子长久以往下去，小腹就会紧跟着来报道了。

3：压力过大，情绪也能很大程度上影响人们的身材。科学研究表明，皮质醇会导致肚子上的赘肉增加，而皮质醇是一种人在面临压力时分泌的荷尔蒙。

当然这仅仅是情绪影响身材的一方面原因，面对压力时，很多人会借暴饮暴食来缓解心中的压力，不自觉的就会摄入过多的热量，之后肚子也会随之变大。

一：长时间的有氧训练。

长时间的有氧训练才能帮助降低全身的体脂率。这样才能让腰腹部的脂肪得到改变。而一些侧重性的训练只会锻炼腰腹部的肌肉，能够让腹部更加的紧致平坦，相对而言全身性的有氧运动是更为重要的。

要是体脂率没有办法降低，即便你能一次性做几百个仰卧起坐，那也无济于事，你的肚子还是非常大，所以说在锻炼过程中要分明主次，全身性的减脂，必须要进行长时间的有氧运动。

二：粗粮代替精制谷物。

经常在饮食中加入粗粮的人，要比一直吃精制谷物的人更容易减去腹部赘肉，粗粮引起的血糖波动偏低，并且粗粮的热量较低，但它的饱腹感也比较强，生活中经常吃一些粗粮能够很好地帮助减去全身的脂肪。

尝试把一些糙米饭，玉米，粗制燕麦片加入到你的主食行列，那样基本上就能做到低碳水饮食，同时摄入多种新鲜的水果蔬菜，这样效果会更好。

三：力量训练很重要。

以上两点主要是通过控制饮食加上规律运动的方法来达到减肥的目的，但事实上这样的方法。短时间内效果很棒，但在一定时间以后，身体会逐渐适应这样的运动形式，运动所带来的热量消耗也会降低。

最直接的后果就是体重的毫无改变或是快速反弹，所以说我建议一定要在运动中加入力量训练的成分，有就是多做一些高强度的运动，比如说负重深蹲，波比跳等运动，在家中常备一些哑铃和杠铃也是非常不错的选择。

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牙齿很黄是什么原因怎么美白牙齿

俗话说“一白遮三丑”，说得可不仅是皮肤，牙齿也要白白的才好看，毕竟没有仙女是一笑就嗞一口大黄牙的_(:зゝ∠)_可传说中的方法那么多，究竟哪种才能多、快、好、省地让牙齿变白呢？

美白牙膏

其实是牙渍遮瑕膏

牙膏中有一些细微的颗粒，在刷牙的时候通过摩擦牙齿表面，可以去除短期附着在牙齿上的残留物和牙菌斑；但只刷刷就想让牙齿变得更白的话，还是比较难的。

市面上卖的“美白牙膏”，膏体基本上都是蓝色的，黄色和蓝色是互补色，这两种颜色混合起来，就会产生白色的效果（小编课堂开课了：就像在PS里调色一样，如果照片的色调偏黄，你加点蓝色整个照片就会变得很白很亮）。

如果在偏黄的牙齿上用了蓝色的牙膏，这种牙膏的微粒会粘附在牙齿表面一段时间，刷完牙你就觉得牙齿变白了，一旦吃了东西，或者是时间一长，蓝色脱落掉了，牙齿还会恢复它本来的颜色。

小苏打

不管用，还会伤牙龈

几乎每个生活小妙招里都会说，用小苏打混合牙膏刷牙能让牙齿变白。事实上小苏打属于碱性物质，理论上说可以腐蚀牙渍，但是效果很差，而且也可能伤害牙釉和牙龈，弊远大于大于利啊筒子们！

洗牙

让牙暂时变白

洗牙应该算是一个比较常见的牙齿清洁手段，不光能够去除牙齿表面的色素，还能清除藏在牙齿根部的牙结石，保护牙龈，洗牙之后牙齿变干净了，会有短暂的颜色改变。

有些人觉得，洗完牙并没有像想象中的变得白，还是有点黄啊。这是因为牙齿构造中的牙本质本来就偏黄，而且美白也并不是洗牙的主要功效。

美白牙贴

有用，用完别喝茶、咖啡

正规品牌的美白牙贴中，起作用的成分是浓度在10%以下的过氧化物。不严重的牙渍（牙齿呈淡黄色，有茶渍等），在正确使用美白牙贴的情况下，连续使用2周，一般会有比较明显的效果。但用完这种美白牙贴后，要尽量避免喝茶、咖啡，吃巧克力这种容易让牙齿染色的食物，否则之前做的就都白费啦。

两大因素，让牙齿变黄

牙齿不白，主要有两种原因，第一种就是吃东西或者抽烟的时候，色素附着在牙齿表面上，导致牙齿变黄；第二种则是因为牙齿内部的颜色改变了，所以才造成了牙齿变黄，像是氟斑牙、四环素牙等都是这种情况。

而上面的几种方法，是通过去除牙齿表面的色素，让牙齿变白的；对于像氟斑牙、四环素牙或者去不掉的牙渍，就要试试下面的几种方法了。

牙齿美白的3种医学方法！1冷光美白，真有明显效果

所谓冷光美白，就是每次将牙齿涂上一层美白剂，然后用低温冷激光照射，把牙齿表面的颜色脱掉，达到美白的效果。冷光美白的过程中，不会接触牙龈，对牙齿结构也不会造成伤害。

牙龈健康，没有明显的牙结石、色素，可以不用洗牙直接做冷光美白；但有明显的牙结石的话，最好能先洗牙，等牙龈恢复后再做。在做冷光美白的24小时之内，牙齿可能会出现轻微的酸软、敏感等症状，这是正常现象。

冷光美白的效果可维持2年左右，如果做完治疗，能够减少或避免吃颜色比较深的食物的话，效果能维持6~8年。

2颜色较深，试试给牙贴层东西

牙齿的颜色比较深，或者是表面有一些缺损（像是小坑、沟等），用漂白解决不了颜色的问题，也可以试试牙齿贴面。牙齿贴面，就是在牙齿上贴上一层和牙齿颜色、质地相近的材料，现在经常用的有树脂贴面和瓷贴面两种。

由于树脂贴面的表面有一些蜂窝状的孔，很容易被食物色素染色，每3~4年左右需要重新治疗一次。瓷贴面的颜色可以做得比较自然，而且比较耐磨，但是比较脆，咬硬物的时候可能会脱落。

3牙损伤严重，用烤瓷冠

如果有蛀牙，特别是做过根管治疗（就是大家说的杀神经）的牙，颜色会比普通的牙更深。对于这种损伤严重的牙，我们可以用烤瓷冠来改变牙齿的颜色。烤瓷冠就是把牙齿外面磨掉一层之后，做一个新的牙冠，套在牙齿上。做烤瓷冠可能需要磨掉一部分自己的牙，有牙髓漏出的风险。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的除皱可以用什么方法和西兰花特效怎么弄好看问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！