本文目录

1. 小学生耍帅必学10个篮球动作
2. NBA最好看的投篮姿势有哪些
3. 打篮球有什么特别帅的姿势
4. 拍篮球的正确姿势

小学生耍帅必学10个篮球动作

1、原地拍球。2、行进间运球。3、双手胸前传球。

1、原地拍球：

概念：指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球，叫拍球。原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

(1)身体姿势幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，眼睛看着篮球。(水平提高后要求目视前方)，非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

(2)手臂动作拍球球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。

(3)球的落点幼儿在运球时应学会控制球的落点，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上划标志物。要求幼儿把球控制在标志物范围内。

2、行进间运球：

概念：幼儿在移动中单手连续拍打由地面反弹起来的球，叫行进间运球。

训练方法：幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上，可发展行进间运球。行进间运球需要求幼儿手、眼协调配合。运起时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时眼睛必须看着篮球，控制好篮球。一般要求幼儿走一步、拍一次球。

(1)直线运球：在直线上来回运球，先慢慢走，学会如何控制篮球。熟悉后可以慢跑运球。有一定基础的幼儿，可要求其全速奔跑运球。

(2)运球绕雪糕桶：幼儿在熟悉运球的基础上，学习运球绕过雪糕桶(也可以是其他标志物)雪糕桶间隔2米。要求幼儿左右手全面发展，在雪糕桶右侧用右手，左侧用左手。绕完雪糕桶，全速运球回到起点。

3、双手胸前传球

概念：双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。由于其传球距离短、准确性高、容易控制，所以在众多传球技能中，是幼儿最容易掌握的一种传球技能。

技术动作分析：幼儿持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，两眼注视传球目标，身体保持基本站位姿势。

训练方法：

(1)对墙传球：老师可在墙上画一个标志，与幼儿胸部高度平行，让幼儿对着标志传球，要求尽量把球打在标志上面。

(2)双人传球：幼儿两人一组，面对面站立，距离为两米进行传接球。接球者必须伸出手主动接球。

(3)三角传球：三角传球是广州市幼儿小篮球交流花会的比赛项目之一。三角传球在双人的基础上加一个人，间隔也是两米，要求幼儿站在呼啦圈内，传、接球是脚不能跨出呼啦圈。(4)行进间传球：行进间传球在幼儿阶段属于较难掌握的一项技术，需要幼儿有良好的协调性、力量跟传球基础。要求幼儿先行进间近距离的传接球。层层递进，慢慢拉开距离。

NBA最好看的投篮姿势有哪些

10，佩贾·斯托贾科维奇

说实话，我并不是很喜欢佩贾的投篮姿势，侧得厉害，且很依靠手腕扣球，但是并不妨碍他成为一个伟大的射手，从最早希腊联赛的mvp，到了加盟国王队更被广大球迷所认知，三分大赛的冠军，03-04得分第二，MVP第四，他的作为96黄金一代的球员，佩贾自带欧洲人属性，2.08米的身高，精准的投篮和内切但是也无法掩盖他防守的薄弱，并且各种大赛软，关键时刻卧底也一直被外界诟病，可是有人拿他和科沃尔对比，我只想说根本不在一个等级上好吗?

9，德克·诺维茨基

说起诺维茨基，百分之百的人联想到的是他的绝技---金鸡独立，下来才是最伟大的外籍球员，单核带队第一人等等的一些荣誉，很难想象2米的大个接到球后做完假动作一个后仰跳投，最主要的是这丫的出手点高，弧线也高，手感柔和，这个根本就是imba的存在，ESPN曾经做过一个科学实验节目(有兴趣的朋友可以去百度)，得出的结果是你有姚明的身高，罗斯的弹跳，距离他四英尺的距离起跳，你还是碰不到他的跳投。

8，史蒂芬。库里

很多库里粉丝会问，为什么库里的排名这么偏后，不可否认库里的投篮天赋，一气呵成的投篮连贯动作，柔顺的手感，超远投篮的高命中率现役球员无人媲美，库里投篮的画面感觉很美，尤其那高抛物线，和入网时那唰唰唰的声音，真能把观众看高潮了，但是外界对他的他的投篮姿势有一定的诟病，经常看比赛的朋友都能看出来，库里带有一点推出的感觉，可能是因为投篮速度过于快，没有等到最高点出手的原因，但是小编认为，教科书还是由人来定义的，只是大家看惯了美如画的跳投，随着时代的发展，大家的观念也会发生改变。

7，汤普森

忘了那一场比赛，中场休息的间隙电视播放出汤普森的十佳球集锦，只能说把一个动作看了十遍，汤普森每一次投篮都像是一个模子里刻出来，的我对克莱印象最深刻的是对阵雷霆的比赛，11记三分大逆转，便有了勇士老板的"拜佛"，看完比赛整个人木了很久，还有这样子打球的?仔细看克莱的投篮，投篮的时候，汤神跳起，把球举过头顶，保持高出手点，不管下半身怎么变上半身都是保持正直的，手型也永远不会变，就像之前有人说过佛祖的投篮如雕塑般完美。

6,雷吉·米勒

人们对纯射手所有的最初理解就是从他身上得来的，精瘦的身材，一身紧绷的肌肉，标准的3个90°，无时无刻不在跑动寻找空位，超级大心脏，不知道大家有没有一种错觉，感觉nba所有叫米勒的都挺准的，老球迷都知道，在米勒那个年代的东部可不像现在，那个年代的标签就是铁血，碰撞，但是米勒在最关键的时刻每次投篮的动作还是那么舒展，节奏感十足。经典太多可是最让我感动的是球迷对他认可，在他退役战和一辈子的死对头尼克斯遭遇，尼克斯球迷的全体鼓掌简直泪目。

5,阿兰·休斯顿

相信大部分人认识他只是听说到著名的休斯顿条款，新球迷基本不知道他是谁，那他如何会上榜呢，打一个比方，如果评价一个射手动作标准，会赞美他和教科书一般，而阿兰·休斯顿就是那个教科书。身体的柔韧性和协调性出色，不但动作标准，而且三分命中率职业生涯更是达到了惊人的40.2%，可是签完大合同后因为伤病导致的状态下滑使他的历史地位远远低于其他射手。

4，特雷西·麦克格雷迪

仅论观赏性来说，麦迪时刻是篮球发展至今126年来最精彩的，不知道为什么一想到麦迪就联想到小奥尼尔的眼神，用四个字形容麦迪的干拔就是销魂飘逸，怀念起小编小时候打球的血泪史，当时四大分位模仿度最高的就是小艾和麦迪，卡特的是学不来，科比在我们这一代人心目中就是乔丹一样的存在，为了模仿麦迪小编不知道挨了多少个血帽,,

???,,，麦迪的天赋是有目共睹，但是离开火箭因为伤病状态下滑的速度惨不忍睹，但是不会影响麦迪在我们心中的地位。

3.科比·布莱恩特

黑曼巴的职业生涯在这里就不多加赘述，从职业生涯中后期，科比的后仰跳投明显增多，仅从科比的后仰跳投姿势来说，百分之80的人会用三个字来形容，那就是"美如画"，完美的滞空和腰腹力量使跳投动作伴随着假动作行云流水一气呵成，强大的心理素质带来了数不清的经典绝杀，模仿乔丹跳投的人千千万，最终技术上、气质上最接近乔丹的，最后只有科比。其实科比带给我们这些球迷的出去他的球技更主要他的精神，争强好胜，不到最后一刻绝不放弃，一句凌晨四点钟的洛杉矶不知道激励了多少人的成长。(由此可见为什么不喜欢詹姆斯的人那么多)

2，雷·阿伦

当他投中第2561个三分，与身旁戴着耳机已经是解说员的雷吉米勒拥抱的时候，他已经大家认定成历史最佳三分射手，从当年的米勒，到雷阿伦，再到如今的库里，历史总是惊人的相似，，至于他与凯尔特人的恩怨就不过多评价，一个从20多岁到40岁从来没有被放空过的男人，他的绕掩护和切入、接球、跳投都合乎规范，无可挑剔，雷阿伦极度自律，都传言他是一个重度强迫症，他的每一次投篮仿佛一次机械动作。习惯孤独，习惯思考，绝不盲从，和日本的工匠精神一样18年来如一日，作品本身就在诉说者一切，雷也是如此。

1，迈克尔·乔丹

打篮球有什么特别帅的姿势

谢谢邀请！

要说打篮球很帅的姿势简直太多了。但作为普通人的我们，虽然没有那么高的身高，也没有那么好的弹跳力，但其实并不妨碍我们打球帅帅的，只要肯用功，基本功扎实，篮球意识好也可以打球帅帅的！

就我自己打球的经验来说，想要有帅帅的姿势必须有一个前提就是打球是特别自信的。比如投完篮自信地往回跑的时候，那种快乐和感染力是能够让别人感觉到的；比如一个逼真的假动作骗过防守人然后一个轻松的上篮得分；比如一个极具想象力的妙传让队友“吃饼”得分；比如一个让队友跑位的暗示的眼神；比如一个对于胜利坚毅的表情和渴望；比如艰苦赢下比赛后的开心的笑容；比如一个干干净净的盖帽；比如一个关键时刻的进球；比如一个高难度的拉杆上篮；比如不经意的一个半场压哨进球等等！帅的姿势真的数都数不完，但真的要做到，必须要有扎实的基本功和对于篮球的理解以及打球时对球的感觉，还有球商也很重要，并不是只会得分就是帅，这种帅的姿势真的需要自信，而且真能看出一个人打球的球龄以及对于篮球理解的深度的。

如果我们真的爱篮球，懂篮球，相信都会知道带着自信带着热爱打球其实是最帅的！

拍篮球的正确姿势

1、身体姿势

运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

2、手臂动作

运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球。低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时，主要以肘关节为轴，用前臂和腕、指的力量运球；体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴，用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球，拍按球后上方。

3、球的落点

运球时应控制球的落点，使球完全保持在所能控制的范围内，以便随时利用自己的上体、臂、腿来保护球；而且也要便于技术运用。例如：运球向前推进无防守时，球的落点应控制在身体的侧前方，并根据推进速度保持适当距离。在对手紧逼防守时，应使球远离对手，采用侧对防守的运球方法，将球的落点控制在身体的侧后方，以便更好地保护球和及时抓住战机变换运球方法突破防守。

4、协调配合

运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。能否保持脚步动作和手部动作协调一致，关键在于按拍球部位、落点选择和力量大小运用。脚步移动越快，拍按球的部位越靠后下方，落点越远，拍按球及反弹起来的力量越大。运球时，手拍按球和脚步动作要保持一定的比例关系和节奏。直线运球，一般拍一次球跑两步。

OK，关于篮球的动作怎么弄好看和小学生耍帅必学10个篮球动作的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。