本文目录

1. 小腿粗，大腿壮的女生，拍照的时候怎么摆姿势才好看
2. 气球如何造型
3. 手把手教你学站桩
4. 胸肌怎么练最快

小腿粗，大腿壮的女生，拍照的时候怎么摆姿势才好看

您好，怎样给小腿粗壮的女生拍照好看？

首先这个问题并没有说小腿粗，大腿壮的女生不好看，每个人的审美观也不一样。如果拍照者非要顾及这些问题，可以通过以下几点，让女生拍出相片来更好看。

1??让女生拍照的时候多采用坐姿，如草地上，浅浅的草丛，或者树叶作为前景。

2??拍照站立姿势的话，可以用桌椅，窗户，花草等遮住腿部。

3??衣着打扮上，五颜六色的裙子，比裤子效果要好很多。

4??摄影师尽量放低机位，前景花草为实，远处的女生为虚，朦胧美。

当然各位摄影师们肯定还会有很多的方法解决这问题。谢谢。

气球如何造型

1.将气球先拉长，并将气打很满，然后放掉一些，让气球稍留一点延展度。

2.然后将气球两端打结，形成一个圆。

3.将气球稍微取中对折，并在中间另一端也自转打结。

4.在分成三等份后，自转打结。

5.接下来排列好成套环状，单手抓住中间，挤出上下各三个花瓣，并扭转两圈稍加整理。

6.接着是花柄，打出一个小圆，将它塞入花瓣中，合体卡住（花心处的打结处也要绕道花托下作自转打结）

7.接著做出一个常常的椭圆与一个单圆，然后在单圆处，扭出一个熊耳结，好将做出的转折处给牢牢固定。

8.剩余的花梗部份，在适当位置，对折往上，取出叶子长度后，自转2次。

9.此动作做2次，就可以产生叶子了。

10.接着，稍微整理一下，即可。

手把手教你学站桩

手把手教学站桩：

1.脚：两脚呈内“八字”形站立，两手抬至胸前，两脚站得不能太宽，脚跟比肩稍宽一些，脚尖和肩宽度差不多。

2.头：头要正，百会上领，下颏微收。口微微闭，舌抵上腭，神情平静。目光平视，自然呼吸，全身放松。使周身上下气机平衡、和畅。

3.手：手指自然舒张，中间仿佛有一个气球，两手要小心翼翼地捧着它、抱着它，两臂圆撑，和身体环抱成半圆形，手的位置开始时可以放低一点，以后再慢慢上升，但两手高不过肩，低不过脐。

4.肩：肩部放松，不能绷紧，不能端肩膀。肩膀要很自然地耷拉着，往下松。这时锁骨、胸部有点沉，所以肩下松时还要往两侧外撑。有的人站桩时间一长就身上流汗，两手冰凉，原因就是肩肘没放松，气运行受阻。因此，在练习站桩前要把肩膀抖搂，放松地前后转一转。

5.膝：膝盖微屈，膝盖不能过足尖，大腿根部空虚，呈似坐非坐状态。

6.身体：上身挺直，不能塌腰*。胸部微含，把背拉直。腹部放松微回收。会阴上提，尾闾下垂指向地面。会阴往上提，气就能往上升，配合着百会上领，这样上下气机连成了整体，气机平衡，内蕴充足，才能显现出“站如松”的挺拔英俊、内气浑厚的姿态。体内气机充足、通畅了，身形自己会往下矮。下矮时膝盖不能过脚尖，这样站桩既出功夫又长力气。但是一定要注意尾闾下垂，否则体内的气只上不下，气机上涌，失去平衡会导致血压升高。

胸肌怎么练最快

健身实际上是没有捷径的，一定要坚持，长期的锻炼。我今年48岁，健身很长时间了，个人有点心得和大家分享一下。我练习胸部主要以钻石俯卧撑为主，俯卧撑是徒手健身练习胸部的最好方法，简单，随时随地可以练习，钻石俯卧撑又是难度最大，对胸肌起到最刺激作用。有的人俯卧撑可以做很多，但钻石俯卧撑做不了几个。钻石俯卧撑又叫窄距俯卧撑，对肱三头肌，胸部肌肉，背部肌肉的刺激作用很大，对这些部位的力量要求很大。可以先从标准的俯卧撑做起，有了一定的力量积累，再来练习钻石俯卧撑，一步一步来，长期坚持，对于胸肌的生长可以事半功倍。另外，提醒一下，大家健身时，不要忘记腿部肌肉的训练。腿部肌肉的比重占全身肌肉的70%,深蹲是练习腿部肌肉的最好方法。腿部肌肉发达了，又能刺激上身肌肉的生长，千万不要忽视了。我现在钻石俯卧撑一次可以做35个，深蹲45个左右，大家一起加油吧！

文章分享结束，站立气球怎么弄好看和气球如何造型的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！