本文目录

1. 减重12斤后，已经好几天不降体重了，怎么回事
2. 已自学书法近八年，今年突然一点兴趣都提不起，怎么办
3. 减肥俩周了，瘦了7斤后就不掉称了，这是平台期吗怎么破
4. 画画现在得不到提升怎么办

减重12斤后，已经好几天不降体重了，怎么回事

因为你进入了体重平台期，我们的体重越远离我们的正常体重指标也就是BMI，越远的话，那你减重就越容易，当你的体重越接近正常体重指标的时候，你的减重就越困难，而且减重本身就不是一个短时间之内可以看出来的，短时间内减去的只能是水分，尤其是通过节食减肥的人，是肠道的宿便，脂肪的代谢是需要周期的，而你已经减了12斤的话，说明效果还算是不错的，所以你不用着急，如果你现在的体重已经在正常指标范围之内了，甚至偏低了，你想再往下减的话，基本只有通过塑形才能够达到形体的改变，而且体重只是身体的一个指标的一种，形体的形态才是最重要的，同样体重的人形态，却完全不同，我建议不要完全把注意力集中在你的体重上，这样对于减重的人来说是很压抑的，而且会适得其反，减重的目标是为了健康和更加的完美，形体的健康和美丽才是最重要的，谁又会天天把你放在称上呢？我们看到的只是你的外形的状态，所以加油，你太棒了??

已自学书法近八年，今年突然一点兴趣都提不起，怎么办

首先，能够自学八年，从这个角度说明你学习的毅志力是多么的坚定，这一点足够让人佩服。只是你为什么会失去了兴趣呢？是因为你进入了一个倦怠期，这也不奇怪，无论工作还是学习我们都会有这么个时期，关键是我们如何能从这个倦怠期突围而出，成功逆袭。

古人说，学习如逆水行舟，不进则退。你这样的困惑和迷茫，我也曾有过，2014年，我的隶书学到了《张迁碑》，我当然很喜欢巜张迁碑》，它的大气、拙朴、厚重让我爱不释手，只是练了将近两年，我也感觉自己进入了瓶颈期，怎么写都难以有提升了，尽管我是那么地想把它写得好些更好些，拙朴更拙朴些，但始终找不到感觉，这时，我想到，我是不是该补一点课了，学书法我是从隶书入门的，我是不是该学一学篆书呢？于是，我又学了将近一年的《石鼓文》，之后，又想，我是不是还该学一学行书和楷书呢，于是，又拜了两位老师，分别学了行书和楷书，直到现在，我也还在继续学习中，每天都临帖，总感觉自己的时间不够用，虽然我每天练字的时间远远比不上我的老师和师兄弟妹们，他们长的每天临帖6小时以上，少的也有2小时左右，我平均每天至少1小吧，算是比较少的，不过，暑来寒往，春夏秋冬，从不偷懒，天天坚持，哪怕外出旅行，也会带上笔帘，字帖，书法真的已是生活中和吃饭、睡觉差不多的习惯了，一天不练就感觉好像没吃饭、睡觉一样，一点都不习惯，会舒服。时间多的时候，写上6小时，写上一整天，白天写，夜里写都是有的。开学之后，工作忙，我都是5点起床，上班之前写。我的爱好多，散步、瑜伽、阅读、摄影……不过，不管怎样，都会见缝插针地抽时间出来练字。也不为什么吧，写字让人心静，其乐无穷。我想，你现在的情况可以考虑找个老师吧，跟随了老师，你就会有同学，学书法是要互相交流的。我的一些进步，其实就离不开同门师兄弟妹的鼓励和帮助，有那么多爱书法的人和你在一起，你的困惑不会持续太久的。不过，找老师也是一种缘分，尽量找优秀的老师吧，因为你和什么人在一起，真的很重要。

总而言之，在我，学书法是一种修行，耐得住寂寞与孤独的同时也有强大的内心，保持终身学习的理念，与时俱进，掌握正确的学习方法，虚心向学，勤奋精进，不教一日闲过。你的毅志力在如今己是稀缺品质，如果你调整一下情绪，明确一个方向，找到一位老师，相信你的学书之路会顺畅许多。大道至简，热爱是最好的老师，不用怀疑，书法值得你的热爱，最后，愿你：不忘初心，学有所成！

减肥俩周了，瘦了7斤后就不掉称了，这是平台期吗怎么破

谢邀~这里是@阿飘聊减肥，非常高兴为你解答问题。

减肥俩周了，瘦了7斤之后就不掉称了，这是平台期吗？

其实，是不是遇到了平台期，还是要判断一下的。

接下来我将从以下3点来为你解答问题：

既然谈到对平台期的误解，首先我还是希望题主能搞明白，什么是平台期。其实和题主描述的差不多是一个意思，就是体重减到某种程度后，遇到了瓶颈，即使用原来的方法，体重也不会继续下降。基于此，很多人也会对平台期产生误解，主要体现在两方面：

关于这两点，理解起来并不难。

第一种，比如你从120斤的体重瘦到了110斤，这时候体重再怎么减也不下降了，这时候有的人会以为，既然体重都没法继续往下降了，那这就是我的体重所降低到的最低幅度了吧，以为这就是减肥成功。其实你根本没有减肥成功。于是你放弃减肥，导致减肥失败，继而复胖。

关于第二种情况，与第一种恰恰相反，明明这时候自己已经很瘦了，已经达到自己减肥的目标体重、体脂率了，但还是不满足，好像继续往下降低，于是采用极端减肥法，不仅肥没有减少来，还危害到了身体。

以上两种情况，均属于对平台期的误解。

根据题主的描述，其实是无法判断你是否进入到减肥平台期的。不过你可以根据我提供的以下两种方法来判断：

想要突破平台期，我提供给题主3个方法

（1）不要节食，在控制热量摄入的前提下，调整饮食结构

很多人遇到平台期，就会通过少吃的方式，通过节食，但这种低热量摄入的方式往往会造成营养不良，脂肪代谢需要能量，节食会导致脂肪代谢困难，对持续减肥不利，很多人到了后期，甚至不瘦反胖，出现反弹的情况。

这时候饮食的关键应该是在控制热量摄入的前提下，调整饮食结构，可以多吃一些富含蛋白质的食物，肉蛋奶等（鸡胸肉、瘦牛肉、鸡蛋、牛奶、豆子），另外很多营养素，诸如维生素B，瘦肉、蘑菇、燕麦，或者能抑制脂肪吸收的钙元素，都是可以帮你突破平台期的。

（2）改变一下运动模式，可以多做做力量训练

比如你原来经常做有氧运动，慢慢地，身体就适应了，自然减脂效率就会下降。这个阶段，你可以通过改变运动模式来突破减肥平台：比如原来的有氧30分钟，增加运动时长到50分钟；原来你喜欢慢跑，这个阶段可以改为骑车；此外，做有氧的期间，还可以搭配力量练习，有助于增长肌肉，提高减肥效率。

（3）注意休息，好好睡觉，多喝水，保持良好情绪

最后一点其实也是很多人容易忽视的，那就是休息。休息至关重要，每天早睡早起，不熬夜，晚上11点前就睡觉，保证7-8小时睡眠，可以让你更好地出发，度过平台期。此外就是要多喝水，保持良好情绪，这些小技巧都可以成为度过平台期的助推器。

以上。码字不易，希望我的回答对你有帮助吧，觉得有用随手点赞~谢谢

画画现在得不到提升怎么办

画画得不到提升的心情，就感觉画笔不听使唤，画什么都不像什么，怎么画怎么看总是不顺眼，却又不知道原因在哪里？就好比走进了迷宫出不来了；所以说首先要先找到导致画画得不到提升的原因出现在哪，然后再去突破困倦，从而提升自己的画画水平，

关于绘画艺术的魅力，这里就不多做解释说明了，作为一个绘画爱好者肯定是因为自己发现了绘画艺术的魅力，才喜欢上画画的，所以才会用心去学习画画，然而，学习画画的过程是一个短暂又漫长的过程，为什么这么说呢？

按油画的章法来说，就是围绕“色彩、线条”，按国画的章法来说，就是围绕“笔墨、线条”，要将这些画画技巧学会，十天半个月时间就够了，所以是个短暂的过程，若是要画出风格特色，那至少得十年八年的，甚至更长时间，所以是一个漫长的过程，值得注意的是，学习艺术是新鲜感和厌倦感交错的一个过程，

所以说，当发现自己的画画水平总是得不到提升时，那是已经开始对绘画厌倦了，缺乏了当初的兴趣激情了，没有新鲜感了，也就是审美疲劳了，毕竟每天都是在做同样的事情，都是跟笔墨、色彩打交道，自认为基础的东西学的很熟练了，其实是被技巧驾驭了，

千万要记住，创作国画或者是油画，不只是依靠熟练的笔墨色彩技术，绘画是一门艺术，不是一直停留在技术层面上的，它和人的精神境界是相通的，而且画画不只是把物象描绘的形象逼真就可以，它要有丰富的情感，显示画面的深度，而画作的情感是无法凭借想象可以达到的，它是真实的表达，

所以，暂时放下画笔，走出去“写生”，去用心观察身边的事物，学会换位思考，这才能到达到体验生活的目的，艺术来源于生活，作为艺术爱好者，必须要深刻了解生活，画画无非就是把自己在不同时间、不同地点的所思所想、所见所闻用画笔表现出来；作为艺术爱好者，可以通过多欣赏名画来提升自己的艺术素养，去分析名画的成功之处以及给人的感觉。

关于不掉秤了怎么弄好看和减肥俩周了，瘦了7斤后就不掉称了，这是平台期吗怎么破的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。