大腿根有一根筋,拉伸和扭动时很疼,左腿严重,右腿也有一点,是什么原因
6442023-08-10
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有些人对球的感觉时天生的,有些人需要刻苦练习。颠球主要表现的是人的球感,和对球的控制能力。颠球也有技巧和要领。球感可以通过反复练习来掌握和加强。技术:一般控制颠球的高度在膝盖高度左右,初学者可适当高一些。颠球时身体稍前倾,踝关节的屈伸角度以自然状态时稍向上一些,脚大拇指向上翘起,使其与足背踝关节构成一个弧形,用脚背正面触球,这样有助于对球的控制。另外颠球时还可以使球产生转动,形成一个向身体运动的趋势,这样足球就不会跑了。重要的还是多多练习,熟能生巧。慢慢你就会感觉到颠球很简单。分2步
1。先练单脚,颠球时让球在地上弹一次,也就是正常颠球中间隔的让球在地上弹一次。注意脚要放松,不要太用力
2。等第1步熟练后就练双脚再逐步减少球触地次数。
抽射:右脚脚弓大力抽射(即脚背正面偏左),射出球速快,不旋转,力道大时有时会划出一个诡异的弧线;
推射:脚内侧最柔软的部位触球正位(其实就是短直传时用的脚法),推出的球线路较直,较精准,一般打小角度的时候用推射地滚球;
弧线球:一般是用脚内侧或脚外侧抽球的两侧,触球瞬间有意识的转动脚腕就会搓出弧线球,踢弧线球并不难,关键在于“控制”,要控制球的弧线轨迹必须进行无限量的练习(我觉得还靠点天份哈哈)。
PS:射门时支撑脚着地位置也是很重要的,其影响到射门的精准度和力量的爆发程度,当然,还有很多影响到射门质量的因素,足球不是靠两只脚就能踢得漂亮的,足球其实是一项全身运动……
技术动作:做好击球准备,击球时架杆手尽量放低平些,球杆保持水平,击主球的中下点,出杆时要果断、迅速,进杆后迪保持击杆的姿势,不可向回撤或转动球杆。
技术效果:主球碰撞到目标球后,目标球沿主球作用力的方向直线向前滚动,而主球却逆向向回滚动,在同一力度下,由于主球和目标球的距离不同,缩杆的效果也不同。应用说明:在实战中,缩球技术主要应用于击一些袋边球人袋而主球退回安全位置。或者是使主球移位,以便使下一个球处于更为有利的位置。
一般控制颠球的高度在膝盖高度左右,初学者可适当高一些。颠球时身体稍前倾,踝关节的屈伸角度以自然状态时稍向上一些,脚大拇指向上翘起,使其与足背踝关节构成一个弧形,用脚背正面触球,这样有助于对球的控制。另外颠球时还可以使球产生转动,形成一个向身体运动的趋势,这样足球就不会跑了。
重要的还是多多练习,熟能生巧。慢慢你就会感觉到颠球很简单。分2步1。先练单脚,颠球时让球在地上弹一次,也就是正常颠球中间隔的让球在地上弹一次。注意脚要放松,不要太用力。
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