本文目录

1. 在篮球场上扣篮真的很难吗
2. 篮球三步篮正确的动作(有什么要注意)
3. aj11大灌篮黑边正常吗
4. 做自媒体短视频怎么做

在篮球场上扣篮真的很难吗

实战扣篮跟表演扣篮是两个概念。

我初二的时候大概是183，很瘦（风一吹就倒的那种），有次迟到了，老师让我在教室外面罚站，那时候叛逆，就抱着篮球下去打了（每天会运球上学，比较中二），当时憋着气，就冲过去扣篮，就成功了，当时兴奋的啊，毕竟第一次成功哎！结果又试了四五次，都失败了。。。之后体育课，老师给我画了条线，让我助跑后从那个点双脚起跳，果然，成功了。

高二的时候188。在校队拉练，那个时候迷恋扣篮，平时打着玩就要低位，转身一肘架开强行砸，爽的一批。结果打校联赛的时候，面对同体型的人这招根本没用，力量不够根本发不了力，看起来简单，其实站扣真的相当吃力量跟爆发。

快攻下的扣篮就简单多了，毕竟是没有人防，讲真的哪怕平时可以扣篮，也不要试图去隔扣，毕竟哪怕比赛也是友谊第一，特别容易受伤。自己就是高三联赛（11年）快攻扣篮被后边的人下了黑手，腹股沟拉伤，当时没怎么在意，一直到16年才完全恢复，中间每年冬天都疼的死去活来的。

至于说怎么才能扣篮，我自己是从小学就开始打球了，弹跳大涨的两个阶段。一个是初中，那时候每天放学打球，上学放学运球走路，在家阳台模仿各种球星招牌动作，在学校也会跟小伙伴一天到晚摸板，摸框。还有一个阶段就是高中了，系统性的训练，4点半起床，热身跑7圈足球场，6点开始力量，弹跳训练，7点半10人半场。那个时候我是不用早读的，一直练到8点第一节课。

野路子其实很管用的，就是你真的喜欢篮球，然后每天摸高摸高，我们当时有个练习是把球扔板上然后一直空接砸板，真的很酸爽

篮球三步篮正确的动作(有什么要注意)

说是“三步上篮”其实只有两步而已：

1-先让练习拍球、运球，最好是练到盲拍的程度，就是不看球可以带球熟练的跑。

2-然后就是练习上篮的脚步。先不拿球，向前走步，慢一点，右脚落地时候，在心里喊“一”，下一步左脚落地时候，喊“二”，然后顺势把右腿全起膝盖抬起来接着带动身体向上跳，

这个姿势是模仿我们上篮起跳的动作，一定要练熟，动作一定要连贯、舒畅。（如果是左瞥子，就练习左膝盖上抬抬）

3-拿起球，带球走一步拍一下。右脚落地时候把球拿在手里，左脚落地右膝盖上抬的时候把球向上抛，作投篮状，投篮应该会吧？

4-从三分线外开始，带球沿边线往篮板的方向跑。过了1/2半场时候开始往篮板的方向跑弧线。在快接近篮板时大概三米左右，开始拿球迈腿，即步骤2、3。

5-投篮时候的瞄点，是篮板上的黑框右边线，球出手力度一定要轻柔。

注意两点：

1-上面我介绍的是右撇子的方法，如果你是左撇子，那方向相反。

2-顺序是先迈一大步后迈一小步，然后起跳，跳得越高，球出手时离篮板越近，就越容易进球。

3-在此之前最好多练习一下篮下的擦板投篮。

4-这是最基本的上篮，这个练好以后再练那些花哨的上篮动作比较好！

此外，多看别人打球和上篮，自己多加练习，对你也会有很大帮助的~

希望你打得越来越好！

aj11大灌篮黑边正常吗

aj11大灌篮鞋底采用水晶底搭配一整块大碳板提高抗扭转性！水晶底在空气中，时间长了会发生氧化，从最开始的水晶色变成黄色，越变颜色越深，到最后变得特别脆弱，一碰就会开裂。这都是水晶底篮球鞋的正常现象，只需要更换鞋底就可以了！

做自媒体短视频怎么做

第一、视频源下载软件（ImovieBox）

第二、视频编辑软件（裁剪、视频截取、添加字幕、添加水印、视频合并、视频分割），这是一款比较强大的软件，在制作视频过程中遇到的所有功能这款软件都能解决。（VideoEditor）。

第三、录频软件（视频合并、微剪辑、录频、字幕添加、字幕制作、视频噪音去除、视频特效制作等），这款软件功能也特别强大适合那些做录制桌面视频的同学（CamtasiaStudio）。

第四、视频去水印（RemoveLogoNow!）软件小巧方便。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。